妊娠・出産

妊娠中の体重管理について相談です。食欲不振で体重増加。体重管理のアドバイスをお願いします。後期の体重増加が心配です。

妊娠中の体重管理について

現在12w4d 妊娠4ヶ月です🍒ྀི

身長153cmで
もともと体重44kg 体脂肪20%だったんですが、

軽い食べ悪阻で現在47kgくらいになってしまいました😭

みなさん妊娠中どうやって体重管理してましたか？😭

後期にどっと体重が増えるってきいて、初期で➕3kgなので怯えてます💦

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