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たまごっち
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について相談です。食欲不振で体重増加。体重管理のアドバイスをお願いします。後期の体重増加が心配です。

妊娠中の体重管理について

現在12w4d 妊娠4ヶ月です🍒ྀི

身長153cmで
もともと体重44kg 体脂肪20%だったんですが、

軽い食べ悪阻で現在47kgくらいになってしまいました😭

みなさん妊娠中どうやって体重管理してましたか?😭

後期にどっと体重が増えるってきいて、初期で➕3kgなので怯えてます💦

コメント

ママリ

何食べてますか??

食べたい時はところてんとかフルーツとかめかぶ納豆とか食べてます!!

食べたいもの食べると当たり前に脂肪になってしまうのでなるべく低カロリーのものかつフルーツでも水分の多いものを食べてます!

  • たまごっち

    たまごっち


    間食が多いかもしれません…
    手っ取り早く食べれるお菓子とか…

    もう完全にそれが原因ですよね😂😂

    明日から食生活見直してみます🙇🏻‍♀️‪‪´-🎀ིྀ

    • 9月16日
  • ママリ

    ママリ

    妊娠とはいえ必要以上に太りたくなくて私も毎日必死です笑
    気づいたらグミとかハイチューに手が伸びますがダメダメと旦那に言われ梨をかじってます笑

    • 9月16日
  • たまごっち

    たまごっち

    私もできればここで食い止めたいので、必死こいて頑張ります🤣

    • 9月16日
年子怪獣mama🦖🐾

食べ悪阻と吐き悪阻のMIXだったんですが、おからクッキー食べてました!
1枚でも満足感えぐいので体重増加抑えられますよ〜!🌼🌼

  • たまごっち

    たまごっち

    常備します‼️‼️笑
    ありがとうございます🎀ིྀ

    • 9月16日