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ぴよこ
サプリ・健康

運動を始めると体重が増えることがあります。体脂肪率が減少しているのは良い兆候です。要継続してみてください。


最近エアロバイクを30分漕ぐようにしています！

元々肥満なのですが
今朝体重を測ったら急に体重が増えて
体脂肪率が減っていました。

運動を始めるとこういうことって
あるあるなのでしょうか？

それともただ体重が増えただけ😢？

コメント

はじめてのママリ🔰

脂肪が筋肉に変わった影響じゃないですかね？

  • ぴよこ

    ぴよこ


    ありがとうございます😊
    エアロバイクも筋肉つくんですかね💦

    • 9月20日
はじめてのママリ🔰

脂肪より筋肉の方が重いからだと思います。

  • ぴよこ

    ぴよこ


    ありがとうございます😊
    有酸素運動だと筋肉がなくなると
    YouTubeで見たのでアレ？ってなりました💦
    このまま続けていけば体重減っていきますかね💦

    • 9月20日
はじめてのママリ🔰

体重はどのくらい増えましたか？？
正直1、2kgくらいは食べた物や水分量で変わると思うので、あまり気にしなくていいかなあと思います☺️

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