「体脂肪」に関する質問 (8ページ目)

過去最高レベルで体重増加が止まりません(T . T) どなたかアドバイスをお願いします。 161センチ、40歳。体脂肪は不明です。 年末年始で、58キロから61キロに。出産前56キロ。 仕事はフルタイムで主に立ち仕事が多いです。 運動は平日のみ毎朝、YouTubeを見てトランポリンを20…

164センチ、53→55㌔に😭 体脂肪24%で、下半身は太め💦 Mサイズ入りますがＳサイズ達成したいよーᕙ⁠(⁠ ⁠:⁠ ⁠˘⁠ ⁠∧⁠ ⁠˘⁠ ⁠:⁠ ⁠)⁠ᕗ なかなか痩せないらイライラして爆食しちゃう🥲

部長より、ゆるダイエット部の皆へ🙌 今月の結果報告会します🔥🏃‍♀️ 体重 ＋0.5 体脂肪率 ＋0.2％ 今月はプラスになっちゃいました🥹🥹🥹 長男の卒園式、春休みでバタバタして運動もほとんど出来なくなってた3月後半💦 4月も入学式が控えていてまだ落ち着かないけど、運動再開した…

体重はいわゆるモデル体重、体脂肪率も低いんですが、壊滅的に下半身デブ、スタイルが悪くて病んでます😂 152センチと背が低いせいもあるんですが、体重は43キロで世に言われるモデル体重？なんですが(ネットの情報なので違うんですかね💦)、謙遜じゃなく本当にスタイルが酷いです…

お世話になります。 妊娠してから、体重増加が止まりません😔 現在、23w5dで＋5.5キロ。一人目は、トータル6キロくらいだったのに、それにもうすぐで追いつく勢い。 たくさん食べていたり、食べづわりが原因なら分かりますが、食事は2食、主食（炭水化物）は摂っていません。運動…

3週間前から毎日運動と食事を夜だけ減らしましたが 1キロも減らずもはや増えてます 体脂肪は少しだけ減ったのですが これは筋肉がついて今から痩せると思って大丈夫でしょうか？

体脂肪、体重落としたいんですが、これで落ちますか？ あとは何したらいいですか？ 35を過ぎたらなかなか痩せず、、

ダイエット今月から始めてるけど 体重1キロ　体脂肪1%しか減ってない 食事も見直していつもなら3日も続かない運動も 毎日30分程度してるけど、 全然ダメだー。 どれくらいで体重減ってくるのでしょうか？ ずっと停滞してる感じです

体重計によって体脂肪率が10パーセント違う😢

体脂肪ってどうしたら落ちますか?

158センチ53.8キロ　体脂肪29.4 高1中1小2 35歳母です。 あまりにデブいので喝いれてください、 このダイエット効いたとかあったら教えてください。

体脂肪率は22%なのに見た目がデブ😭 頑張ります😭

体重が全然落ちません😭 158cm/51〜52kg/体脂肪率23%〜24% ここ2ヶ月は4km程度を週に2回走ってます。(生理の間の1週間はしてません) 運動はそれ以外は何もしてません。 夜ご飯は基本炭水化物抜き。朝はパン、昼はパスタ食べたり白米食べたり。昼ごはんだけは普通の食事をしていま…

新しく買ったちょっとお高めの体重計で 体脂肪も内臓脂肪も普通だけど皮下脂肪が多めでした💦 毎日チョコ食べまくって甘い飲み物飲んでます。 皮下脂肪が多いタイプは運動、食事それぞれ何を気をつければ良いのでしょうか？教えてください😭💦‼️✨

美容体重ぐらいまで痩せられた方、どんな事しましたか😭？ 30代入ってから本当に痩せられず。 というかもうストレス発散が甘いものを食べることぐらいしかなく、165cm58kg32%まで太ってしまいました💧 朝カフェオレ、昼はサラダとプロテイン、おやつにカフェオレと箱入りの小さな…

産後、1年9か月経ちますが、10kg体重増えてしまいました。ここに晒します、体脂肪率27%です😭 みなさんは体脂肪率どのくらいですか？？🥲

ゆるダイエット部の皆居るかなー？！ダイエット月末報告しまーす🙌 ★体重 変動なし😭(途中減ったけど、最近ストレスで過食して先月末と同じ体重に) ★体脂肪 -0.2％ 最近体調微妙でやる気がー💦来月は減らしたいな🙌 ダイエット初めてからは-4kg減ってるよー！ 体重細かく書かなく…

批判などいりません。 体脂肪率を減らすためには何をしたらいいですか？(食事や運動等) ジョギングなど外に出る運動は言い訳ですが子供を見てくれる人がいないのでできません。 152cm、BMI18、体脂肪率24%と体脂肪率の高さに驚きすぎてキリの良い明日から始めようと思ってま…

16時間ダイエットで逆に太った方います😭？ 9日ぐらいやりましたが、体重体脂肪も57kg31%から変わらず、見た目も全く変わらず、逆に腰回り太ったような気すらします🫠 朝コーヒー 昼プロテインとチーズトースト おやつファミリーパックの小さいアイスとカフェオレ 夜サラダ、おか…

おすすめの体重計教えて下さい！ 産後3ヶ月。 家の体重計で測って、50キロで、今日病院きて測ると53.5キロでした😭💦 昔ながらの体重計を使ってて、信じて痩せて来てると思ってたのでショックです😨 ネットでみても、多すぎてわからない、、。 みなさんおすすめの体重計教えてくだ…

無茶食い、過食、ドカ食いを克服された方いますか？？ 克服した方法を教えて頂きたいです😞 切迫流産で妊娠19週から自宅安静になり、ストレスからなのか異常なほどに定期的に無茶食い、過食をするようになりました。 完全母乳だったので、産後52kgまで減りましたが、過食、無茶…

びっくりです😂 ダイエット始めてから1ヶ月。 過度なダイエットは嫌なので筋トレと軽い有酸素運動、置き換えダイエットしてます。 久しぶりに体重測ったら…1gもかわってない😂 筋トレしてるから筋肉になったのかもと思いきや体脂肪が1%増えてる😂 皮下脂肪も増えてる😂 なんで？悲…

体脂肪を減らすには筋トレですかね？ 食事制限、授乳もあるし難しいです😓

ダイエットについて。 最近食べすぎてしまったので ダイエットしようと思っています。 163センチ55キロ、できれば50キロ目指したいです。 全身痩せたいですが、1番はお腹とお尻なので YouTubeのお腹やお尻痩せの筋トレやストレッチを 暇さえあればやっています。 食べることが…

呟きです☺️ 私自身昨年秋に突然不調からの病院、大したことないかと思ったら、難病ですとのこと。　え🥹 死ぬわけじゃないけど、これから一生病気と薬と付き合うのか。病院にも何度も通うのか、、　　入院して治療→1番悪い状態は改善、　退院後も下の子の精神が荒れてて結構大変…

162cm49kgだったら体型聞かれたらなんと答えますか？ もちろん体脂肪や骨格などによってなのはわかってます！

お腹の写真があります🤳(閲覧注意かもです⚠️) 生活感もありすみません。。 32歳。159cm46キロ、体脂肪21〜22%です。 お腹だけがほんとに痩せません。 夏〜12月まではランニングをして44キロ、 体脂肪20%前後まで落としましたが、寒くなりサボりがちになりました。 宅トレだけ週…

ゆるダイエット部、部員増えて5人になった🥰嬉しい💕︎ 仲間いるとやる気出る✨️ まだまだ部員募集中なので、今年こそダイエット頑張るぞ🔥💪🏻って方はいつでも声掛けて下さいね✨️ 毎月末、何kg(体脂肪何％)減ったか報告会します！けど、つぶやきだし、見つけられたら報告って感じのゆ…

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

今年1年間、ゆるーくダイエットをしようの ゆるダイエット部です🔥 わたしの目標は年末までにマイナス10kg… 1か月だと1kg弱…いけるか…？😂 入部も退部もご自由に🙆🏻‍♀️ (部員何人か知らない) (そしてわたしは部長ではない笑) とりあえず1月は7日から開始して25日間 体重　−0.9kg 体…