※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後3ヶ月で体重が減らないため、4キロのダイエットと体脂肪率の減少を目指しています。成功した方法について教えてください。

産後ダイエットについて！
産後もうすぐ3ヶ月です。体重減らなくなったのでそろそろダイエット始めようと思います。
体重を4キロほど落としたい&体脂肪率も下げたいんですが、産後ダイエット成功した方、どんな方法で痩せましたか？🥺

縄跳びとかいいかも〜と思ってます💭

コメント

deleted user

合間合間に筋トレと、お散歩に出かけたりたくさん歩くようにしてました😆

体重は正直めちゃくちゃ減ったわけではないのですが、友達から「めちゃくちゃ痩せたね」と言われます☺️

自分でも体が引き締まったと感じます🙆‍♀️！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    参考になります！！🫶
    ちなみに筋トレはスクワットとかですか？食事制限はされてましたか？😊

    • 12月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    YouTubeの動画を参考にいろいろしていました！スクワット、腹筋が主でした

    たんぱく質を積極的にとるようにしました☺️あとは暴飲暴食のような事はしないように…くらいです！

    • 12月16日

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング