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ます
筋肉をつけることです。
イコール筋トレです。
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ます
筋肉をつけることです。
イコール筋トレです。
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みさ
筋トレは腹筋とかですか？
ます
体脂肪率の低下を目的とするならば全身の筋肉ですね。
ありとあらゆる筋肉です。