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みさ
サプリ・健康

体重もなんですが体脂肪率を減らしたいです。体脂肪率30%もあります…😂体…

体重もなんですが体脂肪率を減らしたいです。
体脂肪率30%もあります…😂体重計にて。
平日と土曜日は毎日忙しく働いてるので動いてないわけではありません。
どうやったら体脂肪率減りますか？

コメント

ます

筋肉をつけることです。

イコール筋トレです。

  • みさ

    みさ

    筋トレは腹筋とかですか？

    • 9月21日
  • ます

    ます

    体脂肪率の低下を目的とするならば全身の筋肉ですね。

    ありとあらゆる筋肉です。

    • 9月21日

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