🫶🏻
体重は45キロで体脂肪率は分かりません😂
私も運動嫌いなので食事のみでいつもダイエットしてます🥹
。
女性の体脂肪率の標準値は20〜30%なので、普通ですよ。骨格等によって適正体重も人それぞれです。
食事制限だけのダイエットは、永遠に制限し続けることになるので、できれば運動をして筋肉をつけることで代謝を上げる方がいいと思います。
ぽんママ
食事だけでも痩せますよ！
３食バランスよく食べる、油を控える、間食をしない、お酒、ジュースを控えるとかで、十分効果あります。
ただ、時間は運動よりもかかります💦
はじめてのママリ🔰
体脂肪率は分かりませんが同じくらいかもです🥹
なんならもっとあるかもしれません🤣
でも腹筋割れてるしお尻も桃尻になってかなり引き締まったので
体重も体脂肪率もあまり気にしてません🤗
体脂肪率も器械によって全く違うくて参考にならないので”🤷♀️゛
コメント