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サプリ・健康

156~157センチの方体重と体脂肪率どのくらいですか?😣体脂肪率24~25%はや…

156~157センチの方
体重と体脂肪率どのくらいですか？😣
体脂肪率24~25%はやばいですよね😰
運動は苦手なので食事でと思いますが
食事だけでは痩せないですよね😂

コメント

🫶🏻

体重は45キロで体脂肪率は分かりません😂

私も運動嫌いなので食事のみでいつもダイエットしてます🥹

。

女性の体脂肪率の標準値は20〜30%なので、普通ですよ。骨格等によって適正体重も人それぞれです。
食事制限だけのダイエットは、永遠に制限し続けることになるので、できれば運動をして筋肉をつけることで代謝を上げる方がいいと思います。

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