「体脂肪」に関する質問 (13ページ目)

人によっては標準体重はデブって思うかもしれませんが 3年近く前からダイエット始めて MAX70キロ超えで10ヶ月で47まで痩せましたが 1年くらい過食症状に悩み10キロリバウンドして なぜか春くらいから過食症状が落ち着き 夏に55キロになってたのでダイエットとは思わずに ゆるーく…

体脂肪率23%って結構ヤバいですよね…😱 正確かは分かりませんが 体重計で23%と出ます。 どれくらいが理想なんでしょうか？🤔

筋肉量が少ないからか、何も気にしないと1ヶ月で3.4kgは軽く体重が増えます💦 年齢もあるとは思いますが、、（33歳です 営業職で毎日2万歩近く歩いていた若い頃から体脂肪率がめちゃくちゃ高かったです。 筋肉をつければ、本当に太りづらくなるんでしょうか？ 筋トレを始めてから…

くだらない質問かもしれませんが、回答いただけると嬉しいです。 産前に買ったり、欲しかった服を試着したら入らないことはないけどウエスト周りが微妙にキツくなってしまいました😂 特にスカートが履けるけどご飯食べたりしゃがむとウエスト苦しいかも💦って感じです。 産後4ヶ…

産後痩せてしまって食べても太れない方いますか？ 妊娠中太らないように気をつけて、 50キロから55キロで出産 50キロに戻ればいいなくらいでしたが、 今は47キロ。食べても食べても太らず。 二人目希望なのですがもう少し体脂肪あげて太らないと妊娠しにくいと言われましたが私…

おはようございます。一日で体脂肪がすごく上がったんですが何か理由あるんですかね？

3人目産む前45キロでした。 今身長158、BMI20.4、体脂肪27.1、体重51.4 どうしたら痩せますか？ やはり太ってますよね、、

154センチ51キロって普通ですか？ BMIは21なんですけど体脂肪率が33とかあって😨😨😨筋肉つけて痩せたら体脂肪率落ちますか？

ダイエット成功した方、どんな食事してましたか🥺？ BMI19ぐらいとそこまで太ってはいないですが体脂肪27と高めの主婦体型💧 なんせ飽き性です😭 朝コーヒー、9時にプロテイン豆乳割 お昼はサラダと茹で卵と焼き芋とか 14時半に子供たちとおやつ、私は果物にカフェオレ 18時に米18…

ウォーキングと食事制限だけで痩せた人いますか？😅 筋トレが嫌いで(笑) 体脂肪も30％くらい、お腹とか腰周りにお肉ついてるので減らしたい💦 キツイコメントはやめて欲しいです🥺🌟

身長162センチ体重48キロです。 体脂肪が26%もあります…。 どうしたら痩せますか？ お腹がたるんたるんです。 胸も元々Fだったんですがそのサイズもよせればなんとかだけどたるんたるんで小さくなりました。

腹筋ができなくてびっくりしました！ 寝た状態で腰を持ち上げての自転車漕ぎ？もできなくなってました！ みなさんできますか？ 産後です。 元々166センチ48キロ。1人目産後52キロから落ちず。 今回双子産後56キロから落ちません。 骨盤矯正で体組成計をすると体脂肪率高、筋肉量…

糖質、脂質、どちらを控えるのが痩せると思いますか👀？いいねでお願いします✨ 例えば、アイスと和菓子の場合、アイスの方が和菓子よりカロリー糖質共に低いけど脂質は和菓子の方が断然低いですよね🫢 BMIは18ですが体脂肪が28%の下半身太り、20代の時ほどの無理なダイエットした…

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高いです😭 職場で年に1回健康診断をしているのですが、毎回高いです。新卒から8年間はギリギリ正常範囲内だったのでそのままにしてましたが、今回の結果は152で要精査でした。 159cm、体重52kg、体脂肪25％と中肉中背です。 運動は…

パートで仕事復帰してすぐ妊娠分かった方いらっしゃいますか？？どのタイミングで報告しましたか？💦 私は3年ぶりにパートで復帰してもうすぐ働いて3ヶ月なのですが最近妊娠が分かりました。色々あって2人目死産しており今回3回目の出産なのですが、今だいたい6週くらいなのです…

BMI18.7の体脂肪率24.8ってどうですか？

なにげなーく体脂肪はかってみたら30％超え！！、 でぶ😭😭😭😭😭びっくりしました😭 体脂肪率を下げるには筋トレしかないでしょうか？😭 これしたら体脂肪減るよ！などあれば教えてください😭

164cmだと体重何キロくらいがいいんでしょうか？🤔 8/17に61kgからダイエットを始めました。 今日は54.1kgでした。 体脂肪は20%はないくらいです。 すらーっとしたスタイルに憧れてるのですが、そういう方はみなさん47kgくらいですよね🥲 程遠い……トホホ😂 みなさんなら何キロ目指…

産後ダイエット、いつから始めましたか？ 生後2ヶ月の子がいますが、へこんだかに思えたお腹がまたぽっこり😱 体脂肪率もやばいです💦 とりあえずプランクしてみようかと思うのですが、産後2ヶ月でしても大丈夫ですかね？

30過ぎたら急に体脂肪率が上がってびっくりしました。 体重、見た目は変わらないのに…😅 運動しなきゃかなぁ。 体脂肪率34%ってやばいですよね、3年前は27%でした。 体重はほぼ変わらないです。

人生楽しい事無くてもまたそれも人生 私はこれから、子供達と楽しい思い出を作って行く👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 旦那に期待なんかしたらだめだよ。 男は変わらないもんだよ。 ほかの女しかみてない。 うちの子供も男だから、これからあんな男にならない様にしつけていく！ 甘やかしだ…

26歳/165cm/61kg/体脂肪率32%です。ジムに通うか迷ってます。 産前は56キロでした。 ダイエットというダイエットは今までしたことがなく年々少しずつ太り、妊娠して11kg増加、産後6ヶ月でなんとか61まで戻りましたがそこから停滞気味です… 運動はしてこなかったのでそろそろ有酸…

体重が全然減らなくて、体脂肪は減っているんですが、これも停滞期っていいますか？ 停滞期過ぎたら体重減るのかな、、

産後ダイエットってまずなにからやればいいでしょうか😂？ あんまり間食やお菓子食べてないのに体重減らない😇 体脂肪が増えて筋肉量がないので、筋肉量増やして代謝を良くするのが先なのかな🤔 お腹もだるだるぶよぶよのまま😂 1人目の時は自然に痩せたのに、2人目全然痩せないー😂

体重が軽いのにそれなりに痩せすぎて見えない方いるじゃないですか…体脂肪率の関係なんだろうけど羨ましいですよね🥲 私はスポーツやっていたのもあって筋肉量とか骨密度が高いのか 体重は割とあるけど体脂肪率は体重の割にそこまでって感じです。 それに気付いたのがここ1年くら…

6月末からダイエットしてます😌 5キロ痩せましたが、8月中旬から停滞期でむしろ増えてきました😵体脂肪も増えて、筋肉量も変化なし😢 メニューは竹脇まりなさんの動画とか2本くらいと、ジムのバーチャルトレーニング週2日です。 停滞期乗り越えたいのですが、皆さんの運動メニューや…

体脂肪が減っていれば、いずれ体重も減りますか？ ダイエットをしていて、ウォーキングに慣れてきたので最近ジョギングに変えました！ その頃から体重が全然変わらず、かわりに体脂肪が減るようになりました。 体脂肪減ってるんだから大丈夫と思いつつ、やっぱり体重が全然減ら…

私がお菓子やスイーツ大好きすぎてお昼ご飯抜いてその代わりにスイーツやお菓子食べるってことをよくしてしまうのですが体重は増えなくても体脂肪(？)やばくなりますよね💦

ぶっちゃけ体脂肪率いくつですか？ できれば痩せ型じゃない普通体型の方で🙄 私は156センチ50キロ なんと体脂肪率30％です😂 全く落ちません💦 筋トレ以外にも体脂肪率落とす方法あったら教えてほしいです🥲

私自身のことです！ 160センチ、55キロ、体脂肪率28% どんな印象をうけますか？🥺