「体脂肪」に関する質問 (13ページ目)

体型についてです😩 今157cm53〜54kgを行ったり来たりで 体脂肪27〜29%くらいです🙌 BMI21の完全な標準体型なんですが 周りから見てこのくらいの体型って太ってるんですかね...？ 人によってこの体重で見た目の差はあるのは承知です！ 同じくらいの身長、体重の方 自分で太って…

もうすぐ産後3ヶ月👶 体重はほぼ妊娠前に戻りましたが、体脂肪率がまっっっったく落ちません😂😂運動してないから当たり前っちゃ当たり前なんですが、妊娠前も運動なんてほぼしてなかったのに、、、 これは産後特有な状態なんでしょうか？ （しばらくしたら自然に落ちる？？） それ…

短期間でダイエット成功した方、主に食事や運動は何をしてましたか✨？ ストレス過食で本当に太りました💦 ズボンのサイズがMからLへ… 165cm55kg31%。 太ももの付け根が今53cmなので、これを46cmにするのが目標です。 体脂肪も下げたい💦 昼はあまりお腹空かないので昼プロテイン…

165センチくらいの方！ 体重は何キロくらいですか？！ 体脂肪率も分かったら教えてください🥹

ダイエット、糖質脂質カロリーどれを減らしたら痩せましたか👀？ いいねでお願いします💫 脂質減らしても焼き芋食べたらカロリーいくし、糖質減らして良質な油でもカロリー跳ね上がりますよね💧 20代の時にしてた1日1200カロリー生活や夜置き換えを1週間しても体脂肪が30%から何一…

BMIや内臓脂肪のことでわかる方コメント頂きたいです！ 今2人目出産して4ヶ月です！ 1人目の妊娠前164センチで体重48キロでしたが 今回産後59キロです😩💧 BMIだけ標準で体脂肪、内臓脂肪が多めみたいです。 標準だけど脂肪多めと言うことですよね？ 今まで着れた服が二の腕とお…

聞いて下さい😰 体重増加してショックです… 1人目の妊娠前、4年前になりますが体重は48〜49キロ 身長164センチで自分では痩せてる方だとは思ってませんでしたが周りからは痩せ型だと言われてました。 1人目の産後は鬱になったのもあり体重は51キロほどでキープ。 今回12月に2人…

1日1200kcalぐらいの食事制限を6日続けたのに体重体脂肪見た目なんら変化なし、何がいけないのでしょう😭 6日食事制限しても痩せないならもう好き放題食べててもいいじゃん！と痩せる道を諦めそうになります🥺 ちなみに165cm54kg30%。 理想は体重は何でもいいですが体脂肪は26%ぐ…

ダイエット最初は筋トレ少しで体重落とすの重視した！って方いますか？ 筋トレ必須なのは経験上分かりますが 太りすぎて筋トレしんどい😂w だからお尻背中腹筋をコツコツ毎日続けて食事制限重視してるんですがこれでいいのか迷い中です😂 1ヶ月ちょっとで-4キロ、体脂肪-2.5です…

ダイエットに成功した方、詳しい方に聞きたいです。 去年の11月からゆるーくダイエットを開始しました。 そして2月からもっと頑張りだして、MAX72キロ→現在61キロです。 身長は164センチ。 食事改善、宅トレをしています。 あとは徒歩で行けるところは子供を三輪車などに乗せて…

体重、体脂肪減ったのに顔がふっくらしてます💦 マッサージやベロ動かしてりはしてます。 何したらいいんでしょうか🥲

お洋服楽しめる体型ってどれくらいでしょうか？ ダイエット中なのですが、当初目標にしてた体重までは落とせました！ですが体型的にはまだまだです💦 筋肉量や体脂肪などもあるので一概に言えませんが、BMIでいうとどれくらいを目指したら良いのか参考までにご意見お願いします💓

妊娠中に体脂肪率や余分な脂肪は落とせますか？ 妊娠前から運動不足で、下腹ぽっこり・背中周りのお肉・お尻周りのお肉が増えてしまって、ダイエットしないまま妊娠しました。 同じような方いらっしゃいますか？😭出産に向けてどのような体づくりをしていけばいいのか不安になりま…

妊娠15週で、体重が妊娠前よりも5キロ増えてしまいました。 これは大丈夫でしょうか？ 体脂肪率は28%くらいです😭

体重を落とすのではなく、体脂肪を減らす・部分痩せ・引き締め・メリハリのある身体を作るには、食事栄養、有酸素運動、筋トレ、痩身エステ、どれが効果あると思いますか？

何キロぐらいで、痩せてるんでしょうか？ 157cmです。 筋肉量や体脂肪が関係してるのは分かってますが、、 トレーニングなどはしてないとして💦

BMI17.7なのに体脂肪率23%という事は、筋肉量が少なく脂肪が多いという事でしょうか？

ダイエットに詳しい方いらっしゃいますか？ 最近体型が気になり始めダイエット始めました。 167cm 53.8kg 体脂肪率20.3%です。 夜ご飯をいつもより少なめにして有酸素運動を仕事前に20分程度してます。 他に何かやれることありますか？ 50kgになりたいです。

産後痩せれません〜😭体のお肉が、、、、 体脂肪率34%とかです😭😭😭 どんだけ脂肪ついてるんだー！！！！

腹筋がうっすら線が入るくらいになるには、 体脂肪率どれくらいでしょうか？☺️💡 肥満体型の場合は、先にある程度脂肪を落としてから筋トレがいいでしょうか？ 産後ダイエット頑張ろうと思ってます！

産後1歳2ヶ月、まだ授乳中です！ BMI17、体重計では体脂肪率16.5くらいと出ます まだ産後の生理が来ません こんなもんでしょうか？ 産後食事管理などでダイエットをしましたが 少し痩せすぎたかな？と思っています😅 糖質制限や食べないダイエットはしてません！ 脂質を気にして…

失礼を承知で伺います。 身長が152〜154センチくらいの方、体重と分かれば体脂肪伺えますか？ 私体脂肪多いのか下半身😭

ダイエット中です。 おすすめの体重計を教えてください！ （体脂肪など他測れる感じのがいいです！😊）

体重の減り方について 1週間有酸素運動と甘いものを食べない、パンではなくご飯気持ち少なめ食 というダイエットをして、そこで足を痛めてしまい、次の週は運動なしで食べ物制限だけを続けました。その結果2週間で1キロ減ったのですがこの減り方はおかしいですか？ 心気症で血液…

完母なんですが、体脂肪が中々減らなくて授乳中とか関係ありますかね😭？

ダイエットのため家の中で出来る筋トレや有酸素運動をしています。 今の所、体重も体脂肪率も減ってはいますが、見た目をキレイに痩せるためにはプロテインなどを飲んだ方が効果的でしょうか？

産後、体重が減った方いますか？ 妊娠前は157cm/45~46kgの痩せ型でした。つわりはそこまで酷くなくて、1kg減ったかなくらい。妊娠後期は胃が圧迫されてあまり食べられなくて、+8kgくらいでした。 最近久しぶりに測ってみたら、43~44kgを行ったり来たり😅体脂肪率も20%切ってるし、…

今年、38歳です。 この歳になると、ただ細ければいいというわけじゃないなと感じています。痩せると顔が老けるというか、、ある程度肉がついてないとなぁと感じるようになりました。 みなさんは、BMIや体脂肪率はいくつが理想的だと思いますか？

よくインスタで美味しそうな品数の多い夕飯をアップしてる方いますが、あんなに食べて太らないのでしょうか？ 体質？それとも運動してるとか？ 私は毎食あれより少ない量なのにずっと体重も体脂肪も上り調子です😭

家庭用の体脂肪率計で測った時何%になりますか？？ 一体何%くらいが普通なんでしょう？？ いいねで答えてください！ ちなみに私は28%台です。。 最近パーソナルジムに通い出し、医療用体組成計で測ると24%くらいでした。 家庭用と医療用ではそれくらい違いがでるのはざららしく…