「体脂肪」に関する質問 (15ページ目)

基礎代謝ってどうやったら上がりますか？ 体脂肪率を下げるには走ったりするより歩くべき と聞いていたので今日からダイエットをはじめて 今朝散歩しました！ 基礎代謝が1100ちょっとしかなくて💦 女性ってこんなものですか？ 基礎代謝をあげつつ、体脂肪率をさげたい場合 どちら…

ダイエットに挑戦されたことがある方、お詳しい方、ご指導されたことのある方、お願いします。 ①おすすめの宅トレを教えてください。 産後太りで体重が鰻登り中です。なんとか食い止めようと、運動を頑張っています。一型糖尿病のため、運動する→低血糖になる→ブドウ糖摂取の負…

運動に詳しいかた教えてください。 最近、健康維持、ダイエットのため運動をはじめました。 体脂肪が30%あったので有酸素運動をときどきしています。 1ヶ月たちましたが、体重は全く減りません。体脂肪は29.3%になりました。 このまま体脂肪が減っていけば、自然と体重も減ってく…

アラフォーの方に質問です。 体脂肪は何％くらいですか？ 下のコメ欄に👍お願いします！！ SNSや検索して自分の年齢平均みても、本当に世の中の平均なのか気になっています。 （年々増えてきているので現実逃避したいだけ😭） 産後から太る一方なんですがーー😮‍💨

モラハラ彼氏と離れることが出来ました。 身長153cm45㌔体脂肪率26% 体重が減らないのは吐いたり下剤飲んだりするからだ！と言われごぼうを毎日食べろとまで言われました。 離れることが出来たのは吐いているから物忘れが激しい、バカだバカだバカだって何回も電話越しに言われプ…

153cm45㌔です。 彼に40㌔以下体脂肪率21%以下と言われ 精神的に追い込まれており、ストーカーになりかねないので今、様子を伺っているところなのですが、本日、【毎日ごぼう食べて】って連絡が来ました。 理由は毎日ごぼう食べると痩せ菌が増えて痩せるという理由です。 体調も…

明日から私と一緒に本気ダイエットしてくれる人いますか？ 1カ月くらいで！調子よければクリスマスまで！ 156センチ体重54体脂肪24です 痩せなくて良いとか言われますが どこかやっぱり細身に憧れます 一緒に頑張りませんか？ ここにコメントを残して励まし合いませんか？ 綺麗に…

自宅の体重計での体脂肪が23あります😭 20くらいまで減らしたいのですが、やはりタンパク質と筋トレですか？ タンパク質は取ってます！

【彼との関係の悩みについて】 批判覚悟で投稿してます。 どうしたらいいかアドバイスください。 12月で5年付き合う彼がいます。 10月に彼の異動があり会う機会が減りました。 電話がかかっきても仕事の話しかされず社内の人も知らない人が増え話をされても分かりません。(元々…

【体重減らない原因について】 痩せない！！！30代で痩せた方、またはダイエットに詳しい方アドバイスください😭 30代前半、子1人、152センチ44.5㎏、体脂肪26%です。 理想は43.0㎏、体脂肪25%なんですが、全然減りません。 今やっていること ・あすけんでレコーディング ・竹脇…

体重49.2kg 体脂肪26.3%まで減ったけど 腰回りと太ももがなかなか落ちない😭 どうやったら腰回り減るんだ🫠

たるんだお腹まわりと脂肪を蓄えた下半身が痩せないとズボンが履けない🤣 せめて3年前の体型、欲を言うとその時よりもほっそりとさせて体脂肪減らした状態の体型にして服をたくさん買いたい！

リベルサスで痩せましたか？ 152cm 49キロ 体脂肪率32% 隠れ肥満です。 3ヶ月前から子育ての合間みて30-1時間YouTubeで 運動してます。 リベルサスも興味あってやってみたいのですが 感想聞かせてください！ 体脂肪率がやばいです😅

引き締まった感じがするのに体重体脂肪増えてるんですが、、なぜですか、、

なかなか授からないな〜って思った時、ふと自分、代謝はいいけど、冷え性で、体温もいつも35.3~5度ぐらい、体脂肪率低くて、あっこれは温活してみよ！っと思いました👀 しかし、何すればいいのかよく分からないので、温活してる方いたら、なにやってますか？？？？ 白湯飲む！っ…

頬が下がって老けてきました。31歳です。体脂肪率30近いです。痩せればまだなんとかなりますか？

体脂肪率ってどうやったら減りますか？ 恥ずかしいですが33%あります😂

【ダイエット方法と運動のアドバイスについて】 今ダイエット頑張っています。 ２ヶ月経ったところです。 1日1700カロリー あすけんというアプリ使ってます! みんなが寝てからリングフィット頑張ってます😆 リバウンドなしにしたいです(T ^ T) 今は155センチの56キロ、57キロの…

体脂肪率って朝イチと夕方で2%は違うのですが、私の体脂肪率はいつの値が正しいのでしょうか、、 たくさん活動した夕方とそうでもない日はまた1%以上の開きがあります😮‍💨

筋トレ　有酸素運動　して引き締まった感はあるけど体重体脂肪落ちてないしやる気なくなる、、

158センチ53キロ　体脂肪29.5 はぁ、マジデブだわ、、 3人産んで戻らない、、産む前は3人とも44キロキープしてたのに、 来月健康診断、、とにかく運動筋トレ続けるぞ

ダイエットについて いいねのみでお願いします！ どれがおすすめ、または痩せやすいでしょうか 産後10キロ以上太りました 元々は食べても痩せていて、筋肉はほぼなし 体脂肪率高めです。

ダイエット中思うように体重、体脂肪落ちなかった方！ どれくらい続けたら効果出てきましたか？ 今25日目で毎日筋トレ、有酸素、プロテイン、間食なし、水たくさん飲むなどしてますが増減なしです！笑 汗だけダラダラとかきます😭

【ダイエットの努力が報われず、見た目の変化がないことに悩んでいます】 痩せません😭助けてください… 今年の4月から痩せねば！と思いダイエットを開始しました。 最初は朝30〜1時間YouTubeで部位別の筋トレ。 その頃の食事制限はあまり覚えてませんが、特になにもなく普通…（…

169cmの63kgです。 インボディ測定すると筋肉量が45kgです。 体脂肪は２５パーで太ってますが、筋肉量が女性で45kgって多すぎなのでしょうか？ ガタイは良い方です…

【リベルサスの効果と副作用について】 リベルサスを精神薬と併用していた方いますか？？ 運動しなくても効果あるんでしょうか？？ 親の病死がきっかけでパニック障害とうつ病になり、レクサプロを20mgとラツーダを処方されています💊 外出すると動悸がすごく、引きこもって…

164センチ55キロ２５％から１ヶ月しても痩せない😭 体重少し増えて、体脂肪１％分は減りました！

体重計って物によって体重の 表示変わりますか？ うちにあるので乗ると42.5kgとかあるのに 実家で測るといつも41.0kgとかです🤣 ちなみに実家の体重計の方が 体脂肪率とかも出る新しいやつです。 どっちが正解なの！？笑

ショックすぎます😭😭😭 身長160センチの体重50キロなのですが体脂肪率が32.7％もあり要注意、隠れ肥満と健康相談で言われました😞🌀 見た目は普通ですが確かにお腹はたるんでいます。 ただ肥満とまでは思ってなかったので正直言って本当にショックです。 やはり筋トレあるのみですか…