aさん
もしかしたら内臓脂肪が多いのかもしれないですね💦
筋トレも大事ですが、有酸素運動の方が脂肪は燃焼できます!
あと、食事内容と水分量とかも大事かなと💡
明確に肥満と言われてるとショックですよね😭
ます
筋肉が無さすぎて、相対的に皮下脂肪と内臓脂肪の比率が高い状態です。
筋トレあるのみ
と思って動けば良いかと思います。
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