コメント
退会ユーザー
夫が筋トレと食事管理をずっとやっていますが、3ヶ月続けないと変化ないよと言われました😂
夫はパーソナルジムに通ったりしています💦
私もまだ1ヶ月くらいマッサージとストレッチ続けてるだけですが、全く変化なしです😇
はじめてのママリ♡🔰
運動も食事も自分の勘では落ちませんでした…！（私が下手すぎました🥲）
食事記録（あすけん）で摂取カロリーを把握して、スマートウォッチで消費カロリーを把握するダイエットに変えたら2ヶ月で5キロ痩せました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！☺️
あすけんよく聞きます！カロリー登録が大変だと聞いて躊躇してました🥹
スマートウォッチなども持ってないですが、使えそうですね💕💪💪- 9月20日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
男性のほうが痩せやすいのかと思ってましたがそうでもないんですね🤔
TikTokの100日で痩せるシリーズ見てるとみんな数日で効果出てて、自分の体なんなんだと思ってました🥹