「体脂肪」に関する質問 (17ページ目)

ダイエットのため家の中で出来る筋トレや有酸素運動をしています。 今の所、体重も体脂肪率も減ってはいますが、見た目をキレイに痩せるためにはプロテインなどを飲んだ方が効果的でしょうか？

産後、体重が減った方いますか？ 妊娠前は157cm/45~46kgの痩せ型でした。つわりはそこまで酷くなくて、1kg減ったかなくらい。妊娠後期は胃が圧迫されてあまり食べられなくて、+8kgくらいでした。 最近久しぶりに測ってみたら、43~44kgを行ったり来たり😅体脂肪率も20%切ってるし、…

今年、38歳です。 この歳になると、ただ細ければいいというわけじゃないなと感じています。痩せると顔が老けるというか、、ある程度肉がついてないとなぁと感じるようになりました。 みなさんは、BMIや体脂肪率はいくつが理想的だと思いますか？

よくインスタで美味しそうな品数の多い夕飯をアップしてる方いますが、あんなに食べて太らないのでしょうか？ 体質？それとも運動してるとか？ 私は毎食あれより少ない量なのにずっと体重も体脂肪も上り調子です😭

家庭用の体脂肪率計で測った時何%になりますか？？ 一体何%くらいが普通なんでしょう？？ いいねで答えてください！ ちなみに私は28%台です。。 最近パーソナルジムに通い出し、医療用体組成計で測ると24%くらいでした。 家庭用と医療用ではそれくらい違いがでるのはざららしく…

太っていると妊娠するの難しいですか？ 私は1年自然妊娠に至らず、不妊治療を始めて3ヶ月です。 卵管造影検査等一通り検査はしましたが、異常なしでした。 しかし、私は163センチの58キロ、ＢＭＩは22で標準なのですが、体脂肪が34％もあります。 これが関係して今まで自然妊娠…

159cm65kg 体脂肪35% デブの自分に喝を入れてください。 痩せたい。でも食べたい。食べたいなら動けばいい。でも動けない。 太ってる自分を好きになれず毎日がつまらない。 太ってても可愛い人とかキラキラしてる人いるけど自分はそうはなれません。 保育園に私より太ってる人…

あと1ヶ月切った卒業式と4月の入学式のためにまた身体を引きしめようと思います·͜·✌︎´- 久々って訳ではなくたまーにトレーニングしていたのですが、昨日やったら今朝足つりました💦 運動不足なんで頑張るぜ💪 目標マイナス2キロ！！←ゆるすぎ？ 去年はコロナに虚血性腸炎、大腸カメ…

153センチで出産前46キロ、妊娠中62まで増えてそこから49まで落ちました(；＿；) できれば45までは行きたいです💦 産後半年で54までいって、そこから筋トレで5キロ減って現在に至ります。 お尻は筋トレしてたるみがマシになりましたか、やはり今までの筋トレでは体重が減らなく…

今日久々に体重計に乗ったら55kg、体脂肪34%🤣💦 というわけてどなたか一緒にレコーディングダイエットしませんか？ 気が向いた時など、今日なに食べたかなど書き込んでいただけると励みになります😋🌟 ちなみに私は今日 朝、くるみパン2つ、バナナ半分、コーヒー　350 昼、ピザ 4…

低糖質って痩せるんですか？ それとも結局摂取カロリーが全て、もしくは人によるんですかね👀？ 白米や炭水化物がとにかく好きなBMI19、体脂肪29%です。体脂肪がやばすぎる。 毎日4〜5000はカロリー摂ってると思いますが、165cm53kgからは何故か増えません。 糖代謝がとてもい…

体重と体脂肪率について 前日より体重は増えてるけど 体脂肪率が前日より 減ってるっていう時があるのですが なぜなんでしょうか？

卒業式に向けて自己流筋トレ始めた🤸‍♂️ ２週間くらい体重１キロ減をキープ。体脂肪マイナス２% ぽっこりお腹は、ほぼ許せる範囲のペタンコになった。 これを、４月まで保つことを目標にしよう💪❗

体重55.5kg、体脂肪率27.3%😱 春までに50kgになりたいです💐 リバウンドしない痩せ方を知っている方がいたら教えて頂きたいです♡

妊娠初期の体重増加について教えてください。 現在妊娠6週です。妊娠発覚時から、食べる物は変わっていないのにすでに1.4キロ増えてびっくりしています。 吐きつわりや、食べつわりは今のところありません。 体脂肪率は変化していないのでただの浮腫でしょうか…。 まだ友人に…

BMI や　体脂肪率が推奨よりも低く、 妊娠しやすい体質になるために体重増やした方いらっしゃいますか？ 何をされたか教えてください😊⭐︎

体脂肪率がやばいので、有酸素運動したいなと思ってますが子供連れ回す位だと効果無さそうなのでステッパー検討してます！ バイク？が良いのですが置く場所無くって、、 ステッパー実際どうですか？ 音うるさいとか、、効果無かったとか🥲

皆さんの旦那さんの下着って、どんなのを履いていますか？ ウチの旦那は筋トレが趣味で筋肉質で体脂肪が少ない体型で、ビキニブリーフ？っていうブリーフの更に面積が少ない下着を履いています。 こういう下着履いている旦那さんっていないですよね…

165cm 妊娠前59kg 妊娠中17キロ増えて産後3週間で11キロ落ちました そーいえば体脂肪率と思って測ったら35.6％でした 増えてる感じはしたけど11kg減って35％越えはさすがにやばいなー 皆さんは産後ダイエットの経過どうでしたか？

食べないと痩せますか？体脂肪減りますか？ たんぱく質足りないと筋肉まで落ちちゃいますかね！？💦

健康診断体脂肪が高かった😭😭 どうしたら減りますか？？？ 具体的に何かあれば教えてくださいーー🥹

糖尿病予備軍の方、HbA1cが高かった方、どんな風に運動や食事工夫されていますか？(妊娠糖尿病ではなくです) 産後のHbA1cが高めで病院に行って、検査してもらったら、食事と運動で様子見、肥満ではないけど体重を落とすように、と言われました。 (現在152センチ51キロ弱→49キロ…

156.5cm、38kg、体脂肪11〜12% どう思いますか？

今年の抱負。 今年は子供のためならなんでも頑張れるの精神で色々チャレンジしたいと思います！ ダイエット、資格取得、お料理、勉強、家事。 今までが本当にテキトーだったので💦 とりあえず三が日も終了したので、ダイエットから笑 今朝の体重59.3キロ 体脂肪率29.3% 1ヶ月後に…

産前に13kg増え、産んでも全然減らず… そのまま3年半が経過してしまいましたが！ 来年5月にちょっとした人前に出る予定があるので絶対に痩せたいです😭！！ 最低でも7kgは落としたい…あわよくば10kg… 正直産前はかなり痩せており、太るとは無縁でした。 若さもありましたが… 運動…

はかりまちがえでしょうか。。 165.3センチ、73キロです。 今日健康診断ではかってもらったら体脂肪が40%もありました。 体脂肪ってあまり図ったことないんですが、67-8キロくらいのときたまたま図る機会あって27%くらいでした。。 そんな増える？って思って。。 妊娠してから8キ…

ダイエット成功した方、どんなモチベでどんな方法で痩せましたか🫢？ ここ数ヶ月、ほんっとに痩せる気が起きません😩 痩せたいけど食べたい方が勝ります💧 そして大食いなので2人前でも腹7分目ぐらい。 1人の時は食欲正常だけど、日中子供がいると食べたくなり寝かしつけ終わって…

自分自身が肥満かもしれません。ＢＭＩは22？とかだったと思いますが体重計で測れる体脂肪率30 くらいでした。コロナの基礎疾患にはいりますかね。

ダイエット中ですが、164センチ、56キロ、体脂肪26%ってまだまだですよね🥲 どこまで痩せるべきかわからなくなってきました💦 骨格ストレートで、痩せてもなんか厚みがあるというか、がっしりして見えるのと、顔が大きいのでそれも痩せてもなんか太って見えます🥲