「体脂肪」に関する質問 (17ページ目)

6月末迄に少し本気出したら何キロ痩せれると思いますか？ 165センチ59キロ、体脂肪29%、35歳。。 妊娠前は55キロ位、25％でした。。。 すごく太ってはいませんがなんだかガタイがいいというか、でかいというか、丸いです。 6月末で子供が2歳なので、キレイなママになりたいです。…

体重が減りません🥲 体脂肪も高くて、、減らしたいです🥲 筋トレや痩せるダンス？はしています。 他になにをしたらいいでしょうか？ 食事面ではオートミールが気になっているのですが おいしくないですか？？

体脂肪を落としたいです。 160センチ、51キロ、29.5%から 47.5キロ、26〜7%まではおとせました。 ここから体脂肪率をもう少しさげたいです。 いい方法しりませんか😭 やはり筋トレあるのみ？！ プロテインとかは飲んでいません。

162センチ52キロ体脂肪25% YouTube見ながら筋トレ、有酸素はなるべく行っています。 もうちょっと体脂肪減らしたくて体の引き締め目的で、 プロテインを飲み始めようと思いますが、 オススメ教えてください。 色々クチコミなどみて、ビーレジェンド、ゴールドスタンダード、ウル…

昨日のダイエットん👉👉👉 上の子が日曜日から腰が痛いと言っていて行きつけの接骨院で腰椎分離症かも？と言われたらしく、はっきりさせるために近所の整形へ……MRI取りに川渡った向こうの総合病院紹介され、そっち行ってまたもどって……はいまたもうお昼😰 結果、早期の腰椎分離症😱ま…

昨日のダイエットん👉👉👉 春休み旦那もお昼は帰ってくるから三食全員いる😱からちょー忙しい😥 朝食べたはずなのに10時くらいになると腹減った！！🧟‍♀️昼になると腹減った！！全然自分の時間にゃい😭 昼からは真ん中と下の学用品やお弁当箱、うっかり忘れていた水筒など買いに行きま…

痩せたい。食生活がよくないです。 160cm 58kgです。 食欲はあまりなくて、甘いものは好きです。 せめて55キロになって筋肉つけたいです。 朝は本当に食べられなくて... 小さい菓子パンとコーヒー 　　（ご飯にしようとしても無理でした...） お昼ご飯　　　自分の作っ…

昨日のダイエットん👉👉👉 一昨日はトレーニングはじめたら胃痙攣起こして腸まで痙攣して冷や汗かいて意識飛んで寝てました……ディズニー疲れかな💦💦 昨日はまぁまぁ回復したのですが、ハードな日でカエル足する前に力尽きてしまった😭いつベッドに入ったか記憶なし……… 体重⇒1キロマイ…

究極に太っています😭 152センチ、56.5キロ、体脂肪33、基礎代謝1220です。 ダイエットに詳しい方、どちらが痩せると思いますか？ 1、夜ご飯だけダイエット 朝ご飯コーヒー、青汁、プロテイン飲料、ミチョ 昼ごはん、青汁、プロテイン飲料、ミチョ 夜ご飯、好きなだけを毎日 2…

体脂肪率や体内年齢など色々でる体重計を使ってます 毎回タンパク質が標準値よりも大きく超えていて「高」です😭 標準値にしたいんですけど高くても問題ないのでしょうか、、 どうすれば下がりますか？😭😭 タンパク質を意識して食事した事がないので何故高いのかも分かりません😭…

久しぶりぃ〜の今日のダイエット👉👉👉 先週はディズニーや東京旅行へ行っていたためトレーニング出来ず😭でも毎日1万歩2万歩歩いたから太りはしなかった！！！プラマイゼロ🤣🤣🤣 ホテルから東京駅への荷物が手違いでまーっっったく逆方向端と端に届いていて迷って迷ってめーっちゃ走り…

1ヶ月検診終えたら真剣にダイエットします。 1人目妊娠前52キロ、出産時65キロ。 退院時には57キロ。 ここから色々あり62キロからの2人目妊娠😂 2人目出産時73キロ。現在63キロです。 体脂肪率35%です😂 55キロくらいまで減らしたいところだけど欲を言えば48キロくらいまで減らした…

体脂肪率14%でした。 アスリートかな？😂

152センチ61キロ　体脂肪率29.3 暴飲暴食で太り食べないダイエット→75キロまでいき頑張って58キロまで落としましたが妊娠後76キロ→今61キロです どうしたら痩せれますか😭😭 猫背で多分反り腰？だと思います、、 昔から下っ腹が出てます ２ヶ月ほどYouTubeをみて軽い運動をして痩…

太っている自分が嫌になってきた！ 過去の痩せた時の経験から、これでダイエット成功する！！ 太っている自分&無駄なお肉のことを嫌いになって、 1年かけて、63→48㌔まで痩せたことがある人間です🥺笑 今は、59㌔位。 まずは55㌔になるのを目指してダイエットします！ もちろん体…

158センチ53キロ、体脂肪30パーセント さて…何から始めたらいいと思いますか？😂 食事は夜は米を抜いてるくらいであとは何もしてないです😦バランスの良い食事ではなくてメイン、汁物、昨日の残り物という駄目な食卓です。 朝はパン、昼はカップラーメンか夜の残り。 駄目なところ…

月曜断食をして4週間終えました✨ 52.3kgから47.7kg、-4.6kg減量しました😊 体脂肪は30.5%→26.5% 8週間は続けた方がいいとのことなので、残り4週間頑張ります🤩

妊娠前は168センチ53キロでしたが3回の出産を重ねるうちに64キロ体脂肪率31%近くまでいってしまいました😭去年5月に健康診断で注意を受けたので6月からひなちゃんねるを見ながら30〜40分の筋トレやストレッチを毎日してきました。 育児家事仕事に追われ食事まで管理できないせいか…

昨日のダイエットん👉👉👉 小学校を卒業した娘の大量の教科書や色々なものが机に山盛り😰 ってことで断捨離👍ついでにクローゼットの中を整理して、一番下のおむつやお世話セットを収納していたキッチンワゴンを幼稚園の支度用に変えました◡̈*.結局収納が上手くいかず、買い足しが必要…

体重の割に体脂肪がすごく多いのですが、 こうするといいよとかあれば教えていただきたいです🥲 5月に親友の結婚式があるので 今よりすっきりさせたいです🥲 ちにみに今は 31歳　158センチ　49キロ台　体脂肪30%前後です💦 体重を減らしたいより体脂肪を減らしたいです😭 朝:ご飯　…

やたらと自分の体重を気にする夫にイラついて文句言ってしまいました… 体脂肪率10％ちょいの細マッチョ系で、1-2kgの増減くらいで毎日騒ぐので、気にする必要ない。こっちは妊娠で嫌でも増える中でそれくらいで増えた減ったて言われると、自分の体重が過剰に気になるからやめてと…

今日のダイエットん👉👉👉 昨日真ん中の子の卒業式で下を預けたり2家族でランチしたりバタバタしてなーんもてきず😱 今日は雨だし上の子の野球が卒団式で午前と夜の部ってことで昼帰ってご飯でまたバタバタ…捕食用のおにぎり作ったのにもぐもぐタイムがなくて持って帰ったから私はそ…

臨月です🤰もうすぐ出産という事で体重を測ったら 妊娠前より＋11キロ。163センチ、現体重74キロです。 そして、体脂肪40パーセントでした😭 体脂肪について妊娠前は気にしてなかったのでどのくらいあったかは分かりませんが、今日たまたま体脂肪率が表示されびっくりしました( °_°…

5月下旬に前撮りがあって、それまでになんとか痩せたいですー😭😭😭 160センチ55キロ、体脂肪28%です😭💦体系的にも標準くらいなのですが、痩せたいです😭おすすめのダイエットありますか？やり方も教えてください💦 家でできるトレーニングとかあれば「〇〇さんの〇〇痩せの動画おすす…

2日ぶりのダイエットん👉👉👉 生理昨日やっと終了😍キラキラ期とうらーい⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ 生理終わりかけで甲殻類アレルギー出て蕁麻疹に上から下からやばかったのが昨日もまだお腹おかしい気して頭痛もしたからトレーニングお休みしてました😞 今日は元気💪復活🔥 まだ胃が痛いけど、気合い…

下半身痩せするには何したらいいですか？ 体脂肪率が42％もあります、、、 代謝が悪すぎて体重も減らないです。

妊娠7ヶ月です。 体脂肪どのくらいですか？ 私めちゃくちゃ増えてます🐷

ズボラ主婦です。 知り合いのいない土地に引っ越したことやコロナもあり、ズボラに拍車がかかってます… 服は着やすいものを色違いで購入、それしか着ない。 髪のセットはせず、外出るときは常に帽子。 髪は7月に美容室行ったっきり。邪魔だったので自分でハサミで15センチ切っ…

生理中って痩せませんか？ 体脂肪が30%から25%まで減ったら見た目変わりますか？