コメント
ままり
体脂肪はかれたほうがいいですよ✨毎朝乗ります。
BMI値が20くらいなら1ヶ月に1キロはハードな気がしますくらいの目安でいます！わたしは20よりの19です💦
わたしもキープしながらのダイエットしてますが、2〜3ヶ月で−1キロくらいにしてます☺️
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ソフィア
なるほど！
そんなに１ヶ月でどんどん減るものじゃないんですね。
あまり減ることばかりを気にするよりキープすると考えながら毎日コツコツ続けた方が良いですね？
ソフィア
運動してなくてキープできてるはすごいです。
私、毎日いろいろやっていますが体重変わって無いの分かると何でかな？って思ってましたが無理しないで頑張ります。
ソフィア
ですかね…諦めずに頑張ります。
ままり
わたしはそう考えたらストレスなくなり、生活改善して2年目継続して習慣になりつつありますよ😊
ままり
お菓子食べたり、ちゃんとした運動はしてないですが🤣
ままり
無理してもお菓子我慢とか運動は続かないので😂もしかしたら停滞期とかでは？✨