コメント
ママリ
いきなりダンスは無理だと思うので今のうちに筋トレから始めたらいちと思います😃
私は体脂肪率33%で体力もなくこのままじゃまずいと思い、体幹トレーニング、毎日のウォーキング、筋トレをしたら体力がつきウォーキングじゃなくてランニングできるようまでになりました🤣
今は体脂肪19%です🙆♀️
ます
ダンスと体脂肪率は関係ないかなぁと思います。
すべては積み重ねです。
ママリ
いきなりダンスは無理だと思うので今のうちに筋トレから始めたらいちと思います😃
私は体脂肪率33%で体力もなくこのままじゃまずいと思い、体幹トレーニング、毎日のウォーキング、筋トレをしたら体力がつきウォーキングじゃなくてランニングできるようまでになりました🤣
今は体脂肪19%です🙆♀️
ます
ダンスと体脂肪率は関係ないかなぁと思います。
すべては積み重ねです。
「産後ダイエット」に関する質問
身長154cm、先ほど体重測ると 54.7kgで😭😭ほんとに泣きました😭😭 2人目妊娠前48kgでしたが MAX 65kgまでいき出産、 その後51kgまで落としましたが 元の体重に戻りきる前に3人目妊娠、出産 またまた65kgまでいきましたが …
産後3ヶ月… 全く痩せれません!!!!笑 何もしないで痩せました!! 完母だから痩せました!!! はやめてください!!!笑 妊娠中13キロ太り、産後8キロ減りましたがそこから減りません… 産後ダイエットしよう詐欺し…
産後ダイエット、具体的にどんなことをしてましたか?? 運動にしてもどんな運動をしたのか、、、食事制限もどんな感じか、、 詳しく教えてください🙇♀️💓
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(^^)
今、食事改善から行なってます!産後なのでしばらくは無理のない範囲で食事改善とストレッチやウォーキングから始めたいと思います💡
ウォーキングからのランニング凄い😂💕
19%とはしまりましたね!!
私も頑張ります💪