コメント
ママリ
いきなりダンスは無理だと思うので今のうちに筋トレから始めたらいちと思います😃
私は体脂肪率33%で体力もなくこのままじゃまずいと思い、体幹トレーニング、毎日のウォーキング、筋トレをしたら体力がつきウォーキングじゃなくてランニングできるようまでになりました🤣
今は体脂肪19%です🙆♀️
ねこ
ダンスと体脂肪率は関係ないかなぁと思います。
すべては積み重ねです。
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(^^)
今、食事改善から行なってます！産後なのでしばらくは無理のない範囲で食事改善とストレッチやウォーキングから始めたいと思います💡
ウォーキングからのランニング凄い😂💕
19%とはしまりましたね！！
私も頑張ります💪