はじめてのママリ🔰
わかります、産後なんかたるんだ感じします😅
筋トレで変わると思います😊
ますこ
私もです…！
産後ケアのバランスボール教室と、産後も得意なピラティスに行って以前よりはだいぶ良くなりました！
下腹のぽっこりは骨盤底筋が妊娠出産で緩んだことで、支えが弱くなって内臓が下垂していることも大きな要因のようです💦
産後は無理な筋トレ(特に何度も上体を上げ下げする腹筋)は逆効果になったりもするようなので、産後を得意とするプロに見てもらいながら運動出来ると良いかもしれません！
お互い頑張りましょう💪
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そうなんです！たるんだ感じがして、、、