※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ
サプリ・健康

産後体重が気になるけど、食事制限だけじゃ難しいかも。体脂肪も高いから運動も必要かな。食事制限と宅トレで夏までに頑張りましょう。

産後体重の割に体が引き締まってないんですが、これは食事制限だけだと変わらないですよね？！
体脂肪の数値が高いんですが、これも運動も合わせてやらないとですか？？？
食事制限と宅トレをしようと考えてます、、夏までに、、

コメント

deleted user

わかります、産後なんかたるんだ感じします😅
筋トレで変わると思います😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます！
    そうなんです！たるんだ感じがして、、、

    • 5月28日
ますこ

私もです…！

産後ケアのバランスボール教室と、産後も得意なピラティスに行って以前よりはだいぶ良くなりました！

下腹のぽっこりは骨盤底筋が妊娠出産で緩んだことで、支えが弱くなって内臓が下垂していることも大きな要因のようです💦
産後は無理な筋トレ(特に何度も上体を上げ下げする腹筋)は逆効果になったりもするようなので、産後を得意とするプロに見てもらいながら運動出来ると良いかもしれません！

お互い頑張りましょう💪

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング