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ココロ・悩み

体脂肪が３０％超えた!もう過去最高を毎日乗るたびに更新してて怖すぎる…

体脂肪が３０％超えた！！
もう過去最高を
毎日乗るたびに更新してて
怖すぎる恐怖怯えてる
ここまで増えるのは…
病気か？と恐くなります
やはり運動しか減らせないですよね？
更年期だからどんどん増えるのでしょうか？

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