はじめてのママリ🔰
何太りなのかで痩せる方法変わってくると思います。
ママリ🔰さんの思い当たる体質はどうでしょうか？
例えば、筋肉もなくタンパク質を全く摂らず運動もせずだったら痩せるのは難しいです。
逆に筋肉たくさんついてる場合はもう脂肪を落とすのは難しいので筋肉を落として体重減らす方法があります。
あとは便秘とかとか...
完食せず水のみでも、日中のカロリーオーバーがある(１日の消費量より食べてる)のなら痩せません。
脂質気にしてても、糖質はどうですか？？
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はじめてのママリ🔰
糖質もご飯一食100gとかにしてパンとか麺とかは食べてないです、、
運動する暇がなく筋肉もないです😅
はじめてのママリ🔰
その生活をどのくらい続けてますか？2ヶ月続けても体重変動全く無いとしたら、そもそもその生活をずっとしてるパターンということも考えられますが...。
タンパク質を摂らないと今ある脂肪は無くなりません。
はじめてのママリ🔰
まだ1週間くらいです、、
タンパク質は一日なんgとればいいですか？
はじめてのママリ🔰
1週間では痩せないと思います😅食事改善はせめて2ヶ月以上続けないと効果ないです。
体重、身長によっても変わるので調べてみてください。