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体脂肪ってどうしたら落ちますか?

体脂肪ってどうしたら落ちますか?

コメント

まるるん

低脂質(1食10〜15g)の食事をすれば、落ちていくと思います！
炭水化物はしっかり摂らないと減らないです！ただ、体重の減少はすぐに見込まれないので、長い期間を経て、徐々に落ちていくと思います！

deleted user

ばちばち筋トレしてます🏋️
一カ月で3パーセント落ちました！

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