妊活

体脂肪率が低いと妊娠しにくいと聞いて、筋トレや有酸素運動が必要でしょうか？

冷え性・体脂肪率17％・BMI18、妊活のために筋トレや有酸素運動をした方がいいですか?

ごはんもおやつもしっかり食べているし、下半身は太いんですが、数値的には痩せている方だと思います。

体脂肪率が低いと妊娠しづらいとかよ聞いたので、気になってます💦
でも私なんかよりずっと細い芸能人とかも普通に妊娠してるし…

体力不足、筋肉不足なのは実感します。
運動したら体重や体脂肪率下がりそうですが、それでもした方がいいでしょうか？

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