妊活
体脂肪率が低いと妊娠しにくいと聞いて、筋トレや有酸素運動が必要でしょうか？
冷え性・体脂肪率17％・BMI18、妊活のために筋トレや有酸素運動をした方がいいですか?
ごはんもおやつもしっかり食べているし、下半身は太いんですが、数値的には痩せている方だと思います。
体脂肪率が低いと妊娠しづらいとかよ聞いたので、気になってます💦
でも私なんかよりずっと細い芸能人とかも普通に妊娠してるし…
体力不足、筋肉不足なのは実感します。
運動したら体重や体脂肪率下がりそうですが、それでもした方がいいでしょうか？
- はじめてのママリ(妊娠24週目, 2歳11ヶ月)
mayuna
妊娠前BMI18、極度の冷え性ですが、特に運動も筋トレもしてませんが3人妊娠してますよ！
ただ、代謝が良くなると基礎体温も高くなるので、温活はしてました！
私も極度の冷え性でいつも体温低かったので💦
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