「運動」に関する質問 (2020ページ目)

今日検診に行ってきました。 病院で体重を測ったとき、もう体重が増やせないところまできました… これ以上体重を増やさないために、何か工夫をしたいのですが、アドバイスをいただけたらと思います…。 運動がてら30分 旦那と一緒に 毎日ではないですがお散歩気分で外を歩いてま…

37週の初産婦です！ 先生からの指示はありませんが，そろそろ運動しようかなーと思っています！ 皆さんどんなことから始めましたか？ 歩くのだったら何分〜とか何㎞〜とかありましたか？ よろしくお願いします！

妊娠中やってる運動について教えてください！ 運動不足になりそうですーーー😭

毎日お腹が空いて空いて大変です…😭 でも体重管理はギリギリで、こってりした物、甘い物を食べたくなるけど我慢の日々です。(たまに食べちゃいますが😅) ローカロリー食材もマンネリしてきて飽きました😫 以下のもの以外で食材やレシピがあればアイディアください。 煮物や炒め物…

産後すっかり運動不足で体型が戻らないままなので、ダイエットすることにしました。 そこで、ダイエットDVDを購入しようと思っていますが、どれにしようか悩みます😅 トレーシーメゾット ジリアンマイケルズ チョンダヨン が良いなと思っていますが、使った事のある方いますか？…

妊娠初期から妊娠糖尿病になり、臨月前にはインスリンでコントロールし無事に出産しました。子供も低血糖などの症状もなく、産後は血糖値も安定し普通の生活に戻っていました。しかし、念のためと受けた3か月後のブドウ糖負荷試験で、見事に引っかかってしまいました。hba1c6.5 3…

今、妊娠5ヶ月(19週)なのですが、妊娠前から既に+4.5キロあります(；＞＜) もともとBMI17ちょっとの痩せ型で、お医者さんには最終的に+15キロくらいでも良いと言われました。 でも既に+4.5キロってやばいですか！？ 痩せ型の方、どうでしたか？ 専業主婦で家でゴロゴロしてるた…

不妊治療を去年の9月から始めて 禁煙も始めて体重が8㎏太ってしまい 過去最大の体重で旦那からお腹と太もも 凄いねと流石に言われてしまいました…。 高プロなのでテルグリドを毎日飲み始めてから 便秘になってしまっているのも 太る原因だと思っています。 不妊治療してダイエッ…

妊娠32w4dになります(* ॑꒳ ॑* ) 最近の悩みが便秘なのですが ヨーグルト･プルーン･きなこ 野菜サラダはなるべく摂取するよう 心がけていますっ 運動も30分くらい歩いたりして 気をつけているつもりなのですが… なんでこんなに出ないんでしょう…💩 この時期は皆さんもそうだっ…

子育て中に妊娠して悪阻のある方、子供とどのように過ごしていますか？ 1歳になったばかりの子がいますが、この子の時よりも酷いつわりで家事、外出、何も出来ず離乳食を食べさせるのがやっとです。 支援センターなど運動に連れて行ってあげたいのですが難しいです。 皆さんは…

明日が予定日の初産婦です！ おしるしもなく産まれる様子がありません😢 ここ2、3日急に下痢と吐き気があり積極的に運動できずで反省しています… 赤ちゃんのタイミングと言いますが、やはりそわそわとしてしまいます！ 今日の夕方病院なのですが、まだまた産まれそうにないと言わ…

今日で39w3d!!! やっと兆候と言えるおしるし来ました😂💓 旦那お休みの日は毎回一緒に7〜8キロウォーキングしたり、1人の日も1時間はウォーキングしたり、マンションの階段を25階分位上り下りしたり、スクワットしたりと毎日頑張ってたけど、1週間前の検診からこの間の検診では子…

幼稚園の入園までもうすぐですが、子どもがちゃんとやっていけるのか心配です。 とびきりやんちゃな早生まれの子どもがいます。おしゃべりは上手、運動能力も高い方だとは思うのですが、なにせ落ち着きがありません。集団行動できるかな？ 幼稚園に入園してから子どもが変わっ…

帝王切開後の、お腹のダイエットについて教えてください🙇‍♀️ 産後3週間です。体重は妊娠前まで戻りましたが、お腹のたるみが…😥7月くらいには仕事に復帰する予定なのですが、ユニフォームがあって買い直したくないので、早く元に戻したいんです。 この間、寝た姿勢で脚を上げる…

産後のダイエットについて🙌 先日断乳をして、やっとダイエットにちゃんと向き合う気になってきました😅 妊娠前の体重まではあと3㌔。 この3㌔がなかなか落ちません😖 (今回は、3㌔以上落としたいと思っています) いまは、以前効果的だった夜ごはんの炭水化物を抜き＆キャベツダ…

なんでやろう……。 体重95gも減ってた😢😢 ついに成長曲線はみでちゃった。 食べる量も増えてるし、多ずりばいしだして運動量が増えたからよーって保健師さんには言われたけどショック😞💨 おっぱいいらないってするし、食べる量増やすしかないなぁ😭😭 娘ごめんね、ママがんばって美味…

雨が降る前にお散歩行けて良かった ~ ♡ １日１回２０分のお散歩から… １日２回、１回４０分のお散歩に変えて👏🏻 昨日の健診で… 体重良い感じで褒められたのに… まだまだ、運動増やしてね ~ っと言われ😭 今日は１時間半のお散歩頑張った😭♡♡ ただ、もうヘトヘト😵🤚🏻 お腹痛いし腰…

リセットリセットリセットー！ 今日は我慢してた お酒飲んでやる(⚭-⚭)🍶🍷🍸🍹 来月こそは人工授精で できますように…(◦ˉ ˘ ˉ◦)♡！ 旦那の精子の運動率も あがってますように…(◦ˉ ˘ ˉ◦)♡！ また御参り行こうかな(˙˘˙̀ ✰

足の浮腫がとれなくて困ってます(>_<) 昨日から足の浮腫が全然とれません。 仕事は事務で、殆ど座っている状態です。 通勤では、合計で30分以上は歩いていますが、それ以外では殆ど運動してません。 お風呂でマッサージもしますが、なかなか(*˘•ω•˘*) やっぱり、もう少し運動し…

40w2d、予定日超過中の初マタです。 予定日当日から、治まっていた吐き気が再発してしまい苦しいです。 出産直前に吐き気などあった方いますか？前駆陣痛や腰痛などはあるのですがなかなか陣痛に繋がらず、かといって気持ち悪くて運動もできないので、だんだんもどかしくなってき…

旦那の遊びはどこまで許さなきゃいけないの？ 妊娠20週目です。 介護職をしてますが、 ひと月前に卵巣嚢腫の開腹術をして 現在自宅療養中です。 旦那が会社の上司に気に入られており 毎月毎月真夜中までボーリングしています。 同じ部署でも行かない人も勿論います。 子供が…

こんにちは、39週1日になりました。 子宮口は4センチ開いていて赤ちゃんもおりてきています。運動できるだけしてね！と言われたのですが恥骨痛が酷くてよちよち歩きになってしまいますし寝返りもできません( ; _ ; ) 前駆陣痛も全くなくほんとに生まれるのかな？と不安になりま…

9ヶ月に入ってから急にお腹が重く感じるようになりました💦 昨日からお腹が張ってる感じがします😣 今まであまり張ってると感じたことはなかったのですが💦 多分これが張ってるってことなんだと思います。 赤ちゃんが下がってるような、お腹が重いような硬いような感じ。 (胎動は…

昨日からこのアプリを使い始めました。 もうすぐ18週に入ります。仕事が忙しいので、 妊娠してから妊婦らしい生活を送れてないのですが、 流石に、５ヶ月も過ぎて気をつけないといけないと思い始めました。 ４ヶ月の後半から足がつるようになり、５ヶ月に入る頃には一気にお腹が…

移植後、適度な運動をした方が良いとこちらで聞きましたが、 移植の次の日からして良いのでしょうか？ １５分程度ウォーキングを…と思っていますが、どうなんですかね💦 もともと運動が苦手な事と移植後仕事もしていない為意識しないと動くことがありません(´・ω・｀) 初めての移…

34週と2日の初妊婦です。 便秘でとても悩んでいます… 先週、子宮頸管が少し短めと言われ、ヨガもウォーキングも禁止になり張り止めを飲んでいます。 便秘のせいか、土曜にひどい下痢になり…その後またピタリと出なくなりました😔 運動できないので食べ物に工夫したり、処方された…

つわりで辛いですが、運動がてら歩いた方がいいのですか？それとも無理はしない方がいいですか？

人工受精４回目もダメでした😢 もともと経管粘液不全で、自然にって言うのが難しく人工受精してました。 今回は旦那の精子の運動率も低かったので期待はしてませんでした。 でも判定が陰性で…現実を突き付けられた感じで何とも言えない虚しさとゆーか、やっぱりダメかって気持ちも…

おうちでも無理なく出来る運動方法 教えてくださいヾ(*´ω`*)ﾉ 雑巾がけはやってます

気を付けてても体重がどんどん増えてて、不安です😭 ストレッチやマッサージ、軽い散歩など毎日してます。 食べる量も普通なんですが。。。 病院の先生が女の人だと厳しい。 男の人だとそこまで言われないと聞いていて、私はおじいちゃん先生で特に言われてなかったんですが、最…