妊娠・出産
栄養管理で悩んでいる方からの相談です。体重増加や食事、運動に関する悩みがあります。同じ経験の方、食事のアドバイスをお願いします。
栄養管理になってしまった〜
今の時点で17キロ太った…😢そりゃなるよなあ…
キープって難しいなあ…。
起きてると食べちゃう自分が嫌だからずっと寝てるのもあるし、早産傾向で、薬飲んだり、週一で筋肉注射しにいったり…でも、運動したほうがいいのかな😢？？
貧血気味だから、肉と魚食べてって言われたけど、両方好きじゃないなあ…納豆とか食べよう…
ご飯の前は野菜食べようかな…
難しいなあ…。
同じようになった方いらっしゃいますか😢？？
そういう時はご飯どういう風に食べてましたか？？
- piko(6歳)
コメント
( ´∀｀)
私も今の時点でプラス18キロです。笑笑
体型も変わってしまいました。。。
でも、間食もやめれなくて。
体重管理ができません。
夜ご飯は、なるべく野菜を先に
食べるようにしてますが
キープできなくて増えるいっぽうですw
私もどうしたらいいかわかりませんw
ぴー
17キロはちょっと大変ですね😭💦
33週でプラス5キロ(便秘気味)です❗️
朝 グラノーラヨーグルト
昼 自由 炭水化物ok
夜 サラダ メイン 豆腐か納豆
飲み物 白湯 ルイボス 豆乳
間食 無塩ナッツ こんにゃくゼリー
にしてます👍ですが明日で仕事辞めるので、これでもドンドン増えそうです😭💔梅雨ですが散歩頑張りたいと思います💦
piko
間食をやめられないの一緒です😢
体重管理って、難しいですよね😢
キープってどうやってするんだろう…😩同じくどうしたらいいのか…😅笑笑
( ´∀｀)
仕事も妊娠6ヶ月でやめて
ずっと家に引きこもりです笑笑
行くのは買い物ぐらいですw
歩くのもつらくて笑笑
キープする方法が知りたいです笑笑
piko
私は、妊娠してから仕事はやめました😭😭
ですよね！！
私も引きこもり気味です😅
出かけるとしたら、実母か旦那との買い物だけです笑笑
私もつらくて…笑笑
誰かああああって感じです😅
( ´∀｀)
みんなどうやって体重管理してるのでしょうか。
旦那さんに顔丸なったってめっちゃ
言われますww
体型も全体的に太りました。笑笑
体重もどしたいです。笑笑
piko
ほんとそれです😅
自分専用の栄養士か料理人が欲しいです😩😩笑笑
それは言われます笑笑
わたしは実家に帰ると兄に顔やべえけど！！って言われます😂😂
体が重いのはそのせい…😅😅
産んでから、4ヶ月後に結婚式を控えてるので痩せないと…😭😭😭
( ´∀｀)
わかります笑笑
それは絶対痩せないとですね(>_<)
お互い産後ダイエットがんばりましょー( ´∀｀)