「運動」に関する質問 (1094ページ目)

3人年子ママです 最近、お酒をよく飲むようになってしまって 私の中でストレス発散の場所が お酒になってしまいました 毎日のように飲んではテンションあげて 色々家事したり... ですが、もうほんっとうにブクブクと太ってきてやばいです お酒もだろうしつまみもすごいし ここ…

この前の健診でまだ赤ちゃん下がってないから 沢山動いてねと言われました😅😓 臨月のみなさんどのぐらい運動してますか？ また、運動をしてからお産に繋がりましたか？

妊娠後期の皆様！ 歩いたりスクワットしたりしていますか？ 私は切迫早産が怖くて動かずにダラダラしています。37wくらいから頑張って歩こうとは思っています。笑 ただ、体重の増えが異常で1週間1キロのペースで増加中。 今すでに10キロ増です。 (もともと痩せていたので12キロ…

体重管理が上手くいかず落ち込んでます😭 妊娠25週目です！ 妊娠前162cm52kg→現在59kg(＋7kg) 安定期入ってからがっつり太りました。 健診のたびに体重気をつけてねぇと注意を受けます。 1ヶ月で＋1kgまでと言われているのに1.5〜2kg増やして健診行ってるのでそりゃ言われますよね…

恥骨痛過ぎて、立つのも座るのも歩くのもしんどいのにこれで動かなかったら怠けてるってなるの？ どうしたら本当に痛くて辛いってこと証明出来ると思う？口で説明したってわからんよね絶対。 運動もウォーキングもしない日があったらダメなのかい？私、一生懸命やってると思って…

体脂肪の落とし方を教えてください。 身長162cm 体重57.45kg 体脂肪率30.8% 39歳3歳の娘がいます。 目標は1カ月で体重55kg 体脂肪28%です。ほんとは20%ですが挫折してリバウンドが怖いのでまずは初歩から。 今の運動量は犬の散歩毎日30分、娘の保育園の送迎自転車で往復15分で…

産後2ヶ月になりました！ 体重は戻ってなぜか妊娠前より4キロも痩せて、161cm44kgなんですが体型が酷すぎます！ お腹ぶよぶよだし、腰回りも太すぎて44キロとは思えません。 おすすめの運動やストレッチなどあれば教えて欲しいです😭🙏🏻

下の子の授乳が終わった頃から コツコツと順調に太り 人生最大のデブになりました😭😭 本当に落ち込んでます😭 もちろん自分が悪いのですが💦 お腹が特にめちゃくちゃ出てます 人様に見せられません 職場の妊婦さんより お腹出てます💦 ダイエット成功された方いれば やり方伺い…

みなさんの運動不足解消法教えてください😭🙏

生後3ヶ月の娘を完母で育てています。 今日で4日、うんちが出てません。 足を動かす運動や、お腹の軽いもみもみ、大人用綿棒が怖かったので、赤ちゃん用綿棒でかん腸(出し入れを3回程度)をしました。 １日の機嫌もいつも通りです。 ただ、昨日の夜から授乳の時に、乳首をくわえさ…

心優しい方どなたか励ましてくれませんか😭 非常にくだらないのですが。。 産後食べ過ぎで太ったのでダイエット開始し、 ピークより-6kg、産前より-4kg、半年ぐらいかけて痩せました。普通体型ですが、凄く嬉しく思ってました😭 ですが元々PCOSで生理不順で、やはり卒乳後も生理が…

妊娠検査薬陽性 が出ましたが、仕事の兼ね合いで今、病院に行く時間がなかなか作れません。ママリさんを見ていると心拍が確実に確認できる7週目まで待って良さそうだなぁと思い、そこまで待ってからゆっくり行こうかと思いますが大丈夫でしょうか？🥺 一度流産してるので病院に行…

着ていこうと思ってたらスーツが入らないです… 4月1日までに5キロ痩せたいです‼️‼️ 夜ご飯は納豆+豆腐+卵+めがぶや大葉のみにしました😭 運動何したらいいですかね😭😭 旦那は遅いので家で出来るものが嬉しいです😭😭 後何か出来るものあれば教えてください😭😭

産後2ヶ月経ちましたが妊娠前より4キロ痩せて162cm44キロになりBMIは痩せ気味なんですがぜんっぜん痩せ気味に見えないほど身体ぶよぶよだし、体型が酷すぎます😂 完母なのでお腹空きまくってめちゃくちゃ食べてるので、食事少し減らして運動するべきですよね？😭そしたら少し体型…

妊娠中、運動した訳でもないのに走った時のような腹痛があった方いらっしゃいますか？？

みなさんの旦那さんはどのぐらい身体のことやメンタル面に気を使ってくれますか？ うちの主人は私が半年に一回程のスパンで立てなくて無理して動くと吐く程の目眩に襲われるのですがいつも朝から洗濯や子供たちの準備などでドタバタしてる私がリビングの電気も付けずソファーに横…

産後太りがホントにヤバい… 食事も減らしたり運動したりしてるのに何故体重はどんどん増えていくのか。。 身長は150のチビで元々ぽっちゃりおでぶで 妊娠前は52kgで妊娠で62kgまで増えて 出産後徐々に体重が増えて今では60kg もうほぼほぼ妊婦ですよ どうして増えてくの！減ら…

修正月齢1歳未満の牛乳についてです。 4月からの保育園の面談に行ってきました。 1歳児クラスになるので、通常であれば牛乳をコップで飲むと言われました。 超未熟児で生まれて、現在修正月齢9ヶ月。 発達もゆっくりです。 情緒面は修正月齢くらいだね！とかかりつけの小児科で…

めちゃくちゃ悲しいです…😭 1年8ヶ月ほど、ごく稀にチートデイはありましたが 糖質制限、家でできる運動(YouTubeやアプリを参考) 子供と散歩、公園に行ったりしたら一緒に走り回る 朝は食べたくても食べられない(低血圧すぎて吐き気がする)ので、基本食べないか食べてもほんの少…

皆さんのお子さんは何歳くらいから自分でブランコこげるようになりましたか？ いいねで教えて下さい🤔 うちの子はまだ自分でブランコこげません💦 ブランコ以外にも運動は苦手なので心配です😰

息子の体重と離乳食についてです。 元々息子は大きい方で、おでぶなのが気になったので、食後のミルクを早めに辞めたり、たくさん運動させたりしていましたが、 さっき体重を測ったら、体重が結構増えてました。 （写真の通りです） 離乳食とミルクは、 朝、離乳食200g 昼、離乳…

もうすぐ２歳ですが、ボールを蹴れません。。 お手本見せても興味なく…見てない感じです😥 どうしたら蹴ってくれるでしょうか？？ 発達相談に行っているのですが、 ジャンプは出来るのに ボールが蹴れないので運動発達の月齢が 低くなってしまいました。

今2歳の女がいます。小規模保育園なので、保活をそろそろまた始めないとと思ってます。3歳から保育園か幼稚園かで、迷っています。入園出来るか分かりませんが、駅が近く園庭が小さい保育園。ここは凄く大人気です。 おそらく入れるだろうという認定こども幼稚園。 車で10分程に…

LDLコレステロール高かったら 何を改善すればいいんでしょうか やっぱり食事と運動ですかね。 毎年旦那が健康診断で LDLの数値が高かったんですけど 私まで高い数値が出てました😓

1歳2か月の女の子を育ててます。 今日体重を測ったところ、11.1キロあり、 成長曲線からはみ出してしまいました！ 1歳検診では9.8キロ、身長75.3センチでした。 身長は今日測ってないので分かりませんが、曲線からはみ出しているので、食事を見直した方が良いですか？ 毎日の食…

ダイエットについてです。 2月から初めて70キロから4キロ減りました。 元々は過食嘔吐しており、子供が出来て、美味しいものを楽しく食べたいと思って生活してます。 2月からパーソナルトレーニングに通い、ここ2週間、65キロ台を維持しています。停滞期かなと思ってましたが、ト…

1歳未満のお子さんをお持ちの方 雨の日は何をして過ごしてますか？ いつもは散歩行ったりスーパーへ買い物に 出かけますが、雨の日はなかなか外出する 気になれません。 子どもも運動不足？でなんとなく可哀想な 気がしてしまって… あと、部屋が暗くなりがちですが、早めに 電…

先日4ヶ月検診の際、肥満一歩手前でカウプ指数が19.4だと言われました。質問しても特にどうしたほうが良いという指導はしてもらえませんでした。完ミで140mlを1日５〜６回です。量は多くないと思うのですが、どのように成長曲線を軌道修正していけば良いのでしょうか。まだ首すわ…

帝王切開術後のガスについて。 3/11に帝王切開で2人目を出産しました。 昨日3/12のお昼に初めてガスが出ました。 その後もちょこちょこはガスが出ていましたが、今日は朝から一度も出ません。 お腹がパンパンでとっても苦しいです。 温かい飲み物を飲んだり、なるべく部屋の中を…