「栄養素」に関する質問 (41ページ目)

最近むちゃくちゃ頭が痛くて辛いです(´Д`) 赤ちゃんの為になるべく薬はやめておいた方がいいかと、もう限界ってトコで頭痛薬飲んでます。 頭痛がおきるのは何かの栄養素ご足りないとか、つわりの一種だから仕方ないものなんでしょうか？

妊娠中に、太らないようにでも栄養素が取れるように！って作っていたヘルシーメニューとかありますか？？🍴😵 18週目前にして、体重がどんどん増えて行きます😱旦那も最近お腹出てきて、、 ヘルシーメニューを作りたいのですが、如何せん料理のレパートリーがとても少なくて、皆さ…

毎日の献立を見直したいと思っているのですが‥なにせめんどくさがりなもので‥ たとえばメニューを入力するとどんな栄養素や食材が足りないかわかるようなアプリをご存知だったら教えてください！(>_<)

葉酸サプリを摂っている方、どのメーカーのサプリを取り入れてますか？ 妊活で葉酸を摂りたくて、メーカーチェンジを考えてます。今まではネイチャーメイドでした。 いろんな栄養素が入ってたりするものがあったり天然成分だったり… いろいろサイトを見てたら悩んできてしまいま…

こんにちは(＊´ㅂ`＊)♥ いつもありがとうございます‼︎ 離乳食の野菜の冷凍についてですが、ほうれん草などの葉物野菜は、冷凍すると栄養素がなくなる、と聞いたんですが、本当ですか？

18週2日で胎児の体重が158g。 健診で先生から小さめが気になると言われ、「よく噛んでよく食べて…」と食べ物から栄養をとるように言われました☆ つわりも落ち着き、よく噛んでよく食べてるつもりなのですが…(^_^;) 何か栄養が足りないのでしょうか？ 大きさを確認するため、また…

今妊娠13週目なのですが葉酸サプリメントを飲み続けてます。 ピジョンの必要な栄養素が一度にとれる葉酸カルシウムプラスです。 記載量の1日２粒飲み続けてますが妊娠4カ月過ぎたら摂取量も減らさなきゃいけないとネットで見ました。 1日一粒に減らさなきゃマズイでしょうか？

初めてまして。ただいま14周目になります。36歳で初マタ。わからないことだらけでなので、皆様のお力、お知恵をおかりしたくて投稿しました☆ 悩み①体重が3キロも増えてしまいました(･_･; この先今より体重が増えていくとは思いますが、皆様はどのように体重管理をしていますか？ …

5w6dです。なるべくバランスの良い食事を心がけていますが、葉酸をはじめ、不足しがちな栄養素をサプリで賄えればと買い揃えてみました。多いですか。。(^◇^;)？

離乳食について。 先日1歳になったばかりの娘は、 初めて口にした言葉が「マンマ」というくらい、 食べることが大好きです。 今まで栄養素の種類や量を、 離乳食本を参考にしながら、 むしろそれを守るようにしてあげてきました。 それが最近、ご飯が終わったあとに ほとんどの…

1番ミルクで栄養素が高くオススメ教えて下さい☻☝︎ 今は病院でビーンスタークを飲ませてます‼️ やはりビーンスタークが1番いいですか❔❔

７ヶ月の息子です。 離乳食の話しなんですが、 ここまでグダグダ初期のような 離乳食を続けてきてしまいました（;;） まだ一回食です。。 食べなくなるとすぐやめてしまっていたので量もそんなに食べてないと思います💦 そろそろ焦り始め、７倍粥をつくり 野菜もペーストではな…

もう少しで９ヶ月の男のこのママです！ そろそろ離乳食３回食にしようかと思っていたのですが、みなさんはその後の授乳回数はどのくらいなんでしょうか？(´;ω;) できれば、 時間ごとの授乳､離乳食を教えてほしいです！ 例08:00ミルク 12:00離乳食 15:00おやつ それから、鉄分が…

まだまだ先のことなのですが、離乳食ちゃんとできるか心配です。 料理を作ること自体は嫌いではないのですが、栄養のこととか全くわかりません ここにもよく離乳食の質問はありますが、「タンパク質が〜」「ミネラルが〜」などアドバイスが書いてあって・・・ 私はどの食材にど…

9ヶ月頃の離乳食の食材として、テッパンなのは何ですか？オススメを教えていただきたいです。 9ヶ月頃からは、鉄分が大事と聞きました。鉄分を補うために、ヒジキときな粉を毎日ヘビロテしてますw その他、とくに必要な栄養素と言えば何でしょうか。それを補うために活躍して…

手軽にとれる栄養食について、アドバイスください(>_<) 29wに入り、先日の検診で前回より2キロ減ってしまってました。妊娠前と比較すると1.6キロしか増えてないことに…(..) つわりもないし太りすぎないように気を付けて1キロずつくらいを目安に増やしていたら…暑さとお腹の圧迫…

現在5w3dです。 妊娠初期に葉酸を摂るといいとあちこちで言われてますが、食事だけから摂取するのは厳しいので、サプリを飲もうかと思っています。 お勧めのサプリはありますか？ また、これ以外に摂取した方がいい栄養素はありますか？

つぶやきカテと迷ったのですが、こちらに投稿させて頂きます。 写真のスムージーラテ、飲んでる方いらっしゃいますか？ 先程おやつに、これのアレンジレシピのパンケーキを作ったのですが… もちもちフワフワでとっても美味しくて！！ 妊婦に必要な栄養素も入ってるらしいので、…

ミルクの作り方について質問です(´･_･`) 私はミルクをつくるときにほとんどはクリクラみたいな機械のお湯で作るのですが、たまにお湯を沸かすケトルでつくります。 ケトルに水を入れて沸騰しておさまったら哺乳瓶に入れるのですがあつすぎるお湯はよくないのでしょうか？ 栄養素…

お世話になっております(●´ω`●) 妊娠希望の者です！ 私は葉酸入りの、マルチビタミンと香醋を飲んでます！ そこで思ったのですが、妊娠したい時や妊娠した時に服用しちゃいけない栄養素等ありますか？ あれば教えてください！ 葉酸の他に、これ取った方が良いよー！ などもあ…

いつもありがとうございます✩⡱ 妊婦13週目の初マタです(^^) 私は昔から魚介類が食べられず... 肉と野菜ばかり食べていました^^; 今回妊娠を機に、ふと思ったのですが 赤ちゃんにとって必要な栄養素が取れていないことに気付きました^^; そこでサプリを飲み始めようか悩んでいます…

離乳食についてです(*^-^) 今月8ヶ月になったばかりの子を子育て中です(*^^*) 一回目は食べてくれるのですが二回目を食べてくれず... おっぱいを欲しがります(*_*) 栄養素などたりてるのか不安です(..) アドバイスお願いします‼

離乳食の解凍について！ こんにちは！いつも大変お世話になっております💓 そろそろ離乳食を始めようと思ってるんですが 毎日作るのも大変なので 1週間分ほど冷凍しようと考えてます。 ところで、その解凍方法なのですが 本とかにはレンジで解凍すると記載されてますが レン…

出産から４ヶ月がたったのに、完全母乳育児なのに体重が戻りません💦11キロ太って出産し、最初の一ヶ月で8キロ痩せました。里帰りだったのでその後自宅に帰り寝不足でフラフラに育児と家事をこなしてたのですが、1キロ増えました。 その後2ヶ月過ぎぐらいから、ヨガなどはじめ、…

20wです！ 今はピジョンの妊娠中に必要な栄養素が一度に取れるとゆうサプリを一応飲んでいるのですが… お昼などは、パンや、コンビニのサラダ、ヨーグルト、バナナなどと同じような物ばかり食べてしまいます。 夜は旦那が帰ってくるので、2人分ちゃんとした食事を作って食べます…

7週目に入って悪阻は吐くほどではないのですが、胃がムカムカする程度です！ 最近になって毎日果物を食べています。 みなさんに教えていただきたいのですが、 妊婦にとって一番いい栄養素がある果物を教えてください(　´艸｀)

いつもお世話になっております。 妊娠中のチアシードについて。。 思いがけない体重増加があり、お通じも良くないため、お薬でなく食べ物で解消したいと考えています。 チアシードは食物繊維が豊富・栄養素もしっかり入っていると言うことで気になっています。 妊娠中にチアシー…

以前不妊治療中のお休みについて質問させていただきましたm(__)m トピックがあっているかわかりませんが質問させて下さい。 妊娠にむけて悩むだけじゃなく、また健康のためにも体つくりを考えています。 質問は以下の2点です。 ①家庭向けで分かりやすい栄養学の本をご存じの方…

妊娠17週のむくみについてです。食事は普段から栄養素に気をつけて食べていて、17週で+1.5キロと順調でしたが、昨日は風邪で一日寝てただけでした。そして今朝体重を測ったらさらにプラス1.5キロ！妊娠中はここまでむくむものですか？