「ヨガ」に関する質問 (198ページ目)

産休中の過ごし方について 閲覧ありがとうございます。 私は先週より11月の出産までの産休に入りました。 せっかくの時間なので、有意義に過ごしたいなぁと思っています(*˙˘˙) みなさんは、どんなふうに過ごしていらっしゃるのでしょうか？オススメの活動などあれば教えて欲し…

今完母で育ててます。 産後、運動のしすぎが原因で母乳が止まった方いらっしゃいますか？ 6週が過ぎたので、ホットヨガに行きたいと思っていますが、これで母乳がとまったら嫌だなあと思い、なかなか一歩が踏み出せません💦 母乳にこだわっているわけではないですが、 ミルクにな…

母親に脂肪が多いのは問題ですか？ 結婚後すぐに足の骨折をして以降、体重が増えてしまい、妊娠前の体重が結婚前のプラス５キロでした。 自分でもよくないと分かっていたので、妊娠後の体重管理は頑張っています。現在妊娠７ヶ月、体重増加は1.5キロです。ちなみに、BMIはギリギ…

わ〜い、やっと今日から正産期37週〜*\(^o^)/* 張りやすくて子宮柔らかいって言われてからずっと我慢してた、マタニティビクスにヨガやりまくるぞー！ おっぱいマッサージに、ラズベリーリーフティー、会陰マッサージ全部解禁だぁ〜(*´艸｀*) お盆前に産まれてね、ベビちゃん♪

26週になって急にお腹重く感じるようになりました。張りやすくなった気も。。(￣д￣)　 これからあと2キロも増えるのかーと思うとやっていけるか心配になります。 これくらいのママさん、ヨガとかやってますか？お腹辛くないですか？

排卵予定日でタイミングとったあと、次の生理が来るまではホットヨガはやめておいたほうがいいのでしょうか？ 普通のヨガは問題ないかな。と思うのですが、高温期に身体を温め過ぎはよくないと聞いたことなあり… どうなんでしょうか？？？

18日に無事出産しました！入院3日目になりますが気になり始めたので教えてください！骨盤が元に戻るのが1週間から10日というのを耳にしたのですが、この入院中からなるべく骨盤矯正？していきたいです(>_<)みなさん何をされていましたか？ヨガなどでもいいのですが、これを買って…

みなさん、出産に向けてなにかしてらっしゃいますかー？？ あたしは日頃あぐらかくのと、一応呼吸意識してます。 雑誌、ヨガ、ウォーキング、呼吸法、食べ物飲み物。 なんでもいいので教えて下さい(^o^)

今ダイエット頑張ってるんですが、中々体重が落ちず悩んでます。 来年の春に挙式予定なので、それまでにはと思い、2月からホットヨガに通ってます。 そして6月に退職したので、そっからは週3.4回で通ってます。それまでは仕事の都合で週1でした。 週3.4回のホットヨガのおかげ…

受精、着床に効く行動、食べ物、飲み物、薬、サプリなどなど‥教えて下さい！ 食べ物、飲み物→納豆、豆乳、ほうれん草、とろろ昆布、ルイボスティー 行動→ヨガ、ストレッチ、たまにウォーキングかジョギング あと冷え対策で毎朝味噌汁飲んでます！ が‼︎なかなか授からない‥ 気長…

恥骨の痛みありますか？ 9月11日予定日の８ヶ月なんですが、3.4日前から恥骨の痛みがあるんです。仕事は1日4時間ぐらいホテルのレストランで接客洗い物掃除やってますが、周りが気にしてくれて重いもの持ったりはしないし疲れたらちょこちょこ休憩しながらやったりしてるので体に…

安定期に入ったので自宅でマタニティーヨガをやろうかと思ってます。 DVD付きの本を見てるんですがたくさんありすぎてどれにしようか悩み中です。 ストレッチと筋トレみたいな身体を動かすのとやりたいです。 オススメがあったら教えてください。

フホウトウキコウって良いですか？ なかなか着床しないので、今回から自宅でのヨガとストレッチ、あと少しの腹筋と食事をなるべく和食にすることを心がけてます。

質問お願いします！ 高温期がいい感じに続いて期待してましたが、リセットしてしまいました(>_<) よもぎ蒸しやヨガ、岩盤浴など不妊にもいいと聞いたので今回生理が終わったら行こうと思うのですが、どれかをして妊娠に至った方いらっしゃいますか？またどのくらいの期間(週一と…

連投すいません！ ヨガやストレッチ等で妊娠に効果あった方いらっしゃいますか？

治療中の末の待望の妊娠で、つわりもおさまりつつ…先輩達にも妊婦生活楽しんでーと言われるのですが、具体的に何をして過ごしましたか？？ 現在考えているのは無理のない程度に ☆赤ちゃんグッズを作る ☆マタニティーヨガ ☆旦那と旅行(東京在住で具体的にどこに行こうか迷ってま…

排卵〜着床時期について。 今みで排卵まではがっつりヨガしたり運動したりしていましたが、着床時期だけはなんか怖くて休んでいましたが授からず‥ 逆に血流悪くなったかな？ そして、休んだ分やっぱお腹周りはたるみますね‥f^_^; 全く気にせず運動してても大丈夫ですか？ あとフ…

妊娠まで心がけたことあったら教えて下さい！ 今はよもぎ蒸しパッド、納豆、豆乳、軽くヨガ、たまにジョギングをしています。 なかなか授からなくて‥ なんかいいってのあったら参考にさせて下さい！

現在妊娠26w2dです。 妊娠中体重制限をして痩せられた方はいますか？ 2年前の結婚当時は身長162㎝、体重56㎏でしたが専業主婦になり運動もしなくなり、2年間で＋6㎏増えてしまった時に妊娠しました。 62㎏で妊娠して現在は＋3㎏です。 悪阻も終わりご飯も美味しくなり外食や食…

いつも、お世話になってます☺ みなさん安定期に入ってから ヨガとか運動してますか？ ずーっと夜の仕事でほとんど運動してなかったんですが、まずはウォーキングから始めよーか、 妊娠わかってから岩盤浴やめてたので 岩盤浴で日頃溜まりに溜まった 毒素出そーか悩んでます(´･_･`…

初めて質問します(^○^) 7/5生理予定日に検査薬を使用し、 妊娠が発覚しました‼︎わかったばかりです。 運動不足を解消するため、先月からホットヨガに通い始めたばかりです。 このまま通うのはやめたほうがいいでしょうか⁇ ちなみに月4回のコースで、プログラムは様々あり、…

TRFのダンスエクササイズって本当に痩せれますか？ ヨガ、コアリズム、ビリーなどしたことはありますが、筋肉質な体質なので余計カラダがゴツくなってしまって、、😭 産後の体型に戻りたいです😭

5wです。 今日初めて産婦人科に行き、胎嚢が確認出来ました。 自転車には乗らないようにと言われました。 (振動が良くないから？) うっかり聞き忘れてしまったのですが、ホットヨガは続けるの難しいでしょうか？ 次回は2週間後に病院なのですが、辞めるならその前に手続きをし…

いつもありがとうございます 最近股関節が痛くて困ってます... 寝たら次の日にはおさまるのですが、夕方になると右の脚の付け根が痛くて、ひどい日は歩き方がおかしくなるくらい...~_~; 毎日ではありませんが、最近そんな日が増えてきた気がします 因みに体重は妊娠前からプラス…

22週から切迫早産で自宅安静をしていました。 今日、検診に行ったところ大丈夫でしょうけど無理をしないようにと言われました。 切迫早産の診断を受けてから仕事もやめてしまい何もする事がありません(｡•́_•̀｡) 妊娠前はヨガやピラティスをやっていたのですが“無理をしないよ…

妊活を始めて数ヵ月。 ・毎日飲んでたお酒をやめた ・ルイボスティーを飲み始めた ・マカと葉酸のサプリを飲み始めた ・基礎体温は毎日測ってる ・ホットヨガを習ってる ・腹巻き ・漢方外来で冷え性改善 結構がんばってると思いつつ、まだまだできることがあるのかもと思い… 小…

明日で39週に入ります！ 月曜日におしるしがあって、まばらすぎる前駆陣痛はあるんですが感覚が定まりません(^_^;) そろそろ赤ちゃんに会いたい‼︎ 検診では指一本分開いてるとの事ですが、たくさん歩け、と… 家でヨガはしてるんですが、子宮口が開きやすくなる動きや、「○○した…

お天気がいい日はお外にベビーカーで散歩しにいくだけってゆう方いますか？ 私は今週なら月曜に児童館、火曜はお買い物、水曜は雨なのでお家、木曜は夕方ベビーカーで散歩、金曜ヨガとゆう予定ですが、家にいることが多くて子どもに申し訳ないなって思ってしまってます(＞人＜;)

昨日の検診で体重を注意され 「どんなに良い先生がついても助産師がついてもヨガをやっても,お母さんが体重管理頑張らないと…」 と言われてしまいました😥 もちろん気にはしてるつもりですが 今は朝と夕方30分ずつ歩いている程度なので 運動という運動はしていません💧 そこで病院…

いつもお世話になってます(*^_^*) 子供の遊び場と、ママたちの交流の場がなくてつらいです😫 最近引っ越して、周囲の環境を調べてみると あまり支援センターが近くないことが判明しました😱 地図で見たら行けそうな距離だったけど、実際となると結構遠い… 徒歩15分圏内に保育園が…