「ストレッチ」に関する質問 (464ページ目)

今34wです。1人目のときに、こむら返りがひどく眠れなかったのを覚えています。 しかし、今のとここむら返りもなく過ごしています。 いつ頃からなりますか？ あと、ストレッチとかってしたほうがいいですか？

妊娠して８キロ太り 出産して６キロ勝手に痩せたんですが 後２キロがどうしても落ちません。（笑） ストレッチ、筋トレ、骨盤矯正してるんですが いつ元の体型に戻るんですか？？？ あと、お腹の伸びた皮はいつ戻りますか？？？ ちなみに、産後４ヶ月で完母ですヽ(･ω･`*)

産後7ヶ月、完母ですが痩せません(ｰ ｰ;) 妊娠で11キロ増え、産後2ヶ月で8キロ痩せましたがそこから一向に痩せません。。。 むしろ今年に入り食欲が爆発‼︎‼︎1キロ増えました>_< 妊娠前はスポーツもしていて太りにくくダイエットもした事なくて、どうやって痩せればいいのか分かり…

切迫早産と診断され自宅安静となりました。 仕事していて休養とることにしましたが、休養中おうちでは何して過ごしたらいいのでしょうか？(´・ω・`) 出血などはなかったものの張りどめを飲んで過ごしてます。医師からは家事もしない方がいいと言われ、安定期も過ぎてやっと体調…

産後の肩こりが酷くて困っています。 頭痛もキツイし、でも抱っこ紐しないと家事できないしでどうしたものかと。 骨盤矯正の先生に針してもらって幾分かマシなんですが、今は骨盤内を修復するために、他は後回しになるのと私のタイプは寝て治した方がいいと言われました。 しかし…

みなさんが実際にやって効果のあった産後のストレッチ(体操)はどのようなものですか？教えてください♪

お腹が出てきて妊娠前より体重も2キロちょっと増えたからか股関節が痛くなってしまいました。 このままだと腰にもきてしまいそうで、今のうちに対処したいのですが、家でできるストレッチや対策があれば教えて下さい。 よろしくお願いします。

多嚢胞と診断されています。 ですが、第一子を自然妊娠することが出来たので、二人目もなんとか自然妊娠できないか…いや、病院にいこうか…と今悩んでいるところです。（；＿；） 漢方やサプリ、不妊治療を始める前に少しずつでも体質改善をしていこうとおもっています。 ストレ…

1月20日、9:38分、帝王切開で2656ｇの元気な女の子を出産しました。 予定日は24日だったけど骨盤が狭すぎて赤ちゃんが下がってこれないからと腰からの麻酔の帝王切開で出産になりました。 19日、まずは外来での診察も全然下がってきてないとこのとで予定通りの入院。 病室に入っ…

産後太りが今だに戻りません。ストレッチや軽い筋トレはしていますが、子育てしながら運動ってみなさんどうやってるんですかね？？ 一緒にお散歩しても歩くペースが遅いので脂肪燃焼までいかず終わってしまうし、、 みなさんのオススメ方法あったら教えてください！！ ちなみに…

いつもありがとうございます★ 腰痛について教えてください。今まで腰痛になった事はなかったのですが、妊娠してから腰が痛いです´д` ; 朝起きる時や、普段歩いてる時でもピキっときたりしてヒヤヒヤしています>_< ストレッチなどやってみてはいるのですが何かラクになる方法が道…

マタニティダイエットしてる方いますか？ お恥ずかしい話、3人目なのに体重維持など出来ず バクバク食べて怖いので体重は計って無いのですが 食べ悪阻ってのもあって(←言い訳 笑) まだ6ヶ月なのに7~8kgくらいは増えてるはずです。。 鏡を見て本気でヤバイと思いました(╥ω╥`) …

食欲が止まりません。 産後３ヶ月経ちます。 体重は早くに元に戻りました。 今は食欲がありすぎて、体重が増えつつあります。 お腹の肉は、まだ元に戻ってはいません。 母乳のみです。 断乳、卒乳したら、このままでは太りますよね… 買うお菓子は、たまにです。 ゼラチンゼリー…

子宮頸管が3センチになり、まさかの安静指示がでてしまいました(´+ω+｀)初期ぶりの安静指示‥(´+ω+｀) 安産の為にウォーキング、ストレッチ等したからかな‥( ´△｀；) 同じ様な方おられましたら、どの様に過ごされましたか？

産後ストレッチ、ヨガに赤ちゃんと一緒に行くのですが、どのような服でいけばいいのでしょうか？ ちなみにスタジオには更衣室がなく、レッスン中に授乳してもいいみたいです。

初めて質問させていただきます。安定期に入り、経過も順調なので、なにか運動をしたいなと思っています。 しかしウォーキングにいこうにも雪でなかなか行けず、行っても寒すぎて短時間しかできません(；´・ω・) 妊婦体操などストレッチはしていますが、いまいち物足りなく…もっと…

妊娠後期に入ってからお腹が重くてあまり動かず、家でもゴロゴロして過ごすことが多いのですが、運動しないと安産にならない？と聞いて、ちょっと体動かさないとって思ってます。 すでに出産された方にお聞きしたいのですが、いつ頃（何週目？）からどのくらい運動してましたか？…

こんばんは☆今日で33w3dになりました。 一週間前から、腰～お尻あたりに激痛が走り、坐骨神経痛になってしまいました。痛すぎて動くのも辛い状態です(＞＜)産科の先生は、妊娠中だから仕方ないと言っていて、痛み止めのカロナールを処方してくれました。本当に辛い時だけ飲むよう…

お世話になってます！ 私は昔から身体が硬いのですが 身体が硬くて 初産で安産だった方いますか？(>_<) お風呂あがりに 簡単な股関節のストレッチ？ みたいなことは してるんですけど それだけじゃダメですよね(^_^)💦

臨月であと10日程で予定日なんですが、 生まれる気配ありません…>_<… 明日くらい出てきてくれたら嬉しいのになーなんて(笑) ストレッチなんかしてみてもお通じがよくなるだけだったりで… 出産までに効果あったよっていうことなにかあれば参考にしたいのでよろしくお願いします(…

初めて投稿します！ つわりはありますが、なんとか食事はとれてたまに吐くぐらいです。仕事も休み、家でゆったりさせてもらっています。 が、ここ3日間、腕全体にだるさというか不快感があり、深夜1時過ぎに起きてしまいその不快感と30分〜1時間手を揺らしてみたりストレッチした…

ママになってから美容関係の資格をとったり独立した方っていらっしゃいますか？？ 私は今ストレッチのお店の受付をしていますが系列でエステのお店もやっていてエステやネイルやメイクに昔から興味があり子供が生まれてからそっちの美容関係でお仕事したいなと思っています。 妊…

初めて投稿します。 2人目妊娠中です。 1人目の時に、骨盤矯正などしていなくて今現在骨盤がズレてるみたいで痛いんです。 たまに、歩くのが痛い時があります。 一応ストレッチして一時しのぎしてるんです。 病院まで、あと一週間あるんですが… 病院で相談しても、高い骨盤矯正の…

現在33wの31歳初産婦です。 先週からやっと産休に入り、さぁこれから巣作りと家事を完璧にやろう！と意気込んでいた矢先、右臀部に座骨神経痛と思わしき激痛が走りました。歩くのもままならない状態になっています。何かの動作をした時にピキーッ！と痛むのですが、日に日に痛む…

10週目です。お尻と太もも裏の痛みが辛いです(Ｔ＿Ｔ) 立ち上がる時にお尻をつりそうになります（笑） とくに夜になると痛みがひどく、寝ていても目が覚めます。 骨盤を広げるホルモンの影響だと思いますが妊娠初期でベルトで締めてもいいのでしょうか？ 調べるとベルトで締めた…

体重管理しています。 小松菜やホウレン草のスムージー、チアシード、ごぼう茶、ヨガやストレッチ、ウォーキングなどしてるのですがなかなか効果がありません。 他、何かお勧めの食材や体重管理方などありますでしょうか？？

現在18wです。 元々腰痛持ちで、最近仕事を辞めて動かなくなったのもあってか、腰痛が酷くなっています(/ _ ; ) マタニティヨガなどはまだ出来ないみたいなので...他に何か良いストレッチがあれば教えて下さい*\(^o^)/*♡ あと座る時・寝る時・くつろぐ為に寝転がる時の姿勢でダ…

恥ずかしい話なのですが 妊娠中に16㎏太り後7㎏戻りません(>_<) 母乳育児でカロリーも気にしながら 食事はしてます。 最近は筋トレやストレッチも始めました。 産後7ヶ月たったのですかもー痩せないのですかね？？ 母乳あげたら痩せる思ってたのに(*_*)

妊娠39週になりました！ 検診で、またまだかな〜とのことでたくさん動いてね！と言われました。 スクワット1日50回前後 階段上り下り10往復 散歩30〜50分 ストレッチお風呂上がり やっています。 散歩が少ないと思いますが甘えでこれだけです笑。 里帰り中で家事はほとんど母任せ…