「ストレッチ」に関する質問 (382ページ目)

体重管理についてです♡ 悪阻があったり、身体がだるかったりで、なかなか運動できません。 暴食してる気もなくヘルシーメニューに気をつけてるのですが、体重が100グラム〜500グラム単位でも増えてしまいます😣 みなさん体重管理、この時期どうしてるのでしょうか？血行良く…

完母で育てている方どんなダイエットしてますか？ わたしはとりあえず骨盤体操やってます(*^^*) お腹と足の太さが気になります(TT) よかったらみなさんのやってる運動やストレッチなど教えてください♪

二日前から臨月に入りました。身長が154cmで、妊娠前の体重が39キロの、まぁまぁガリガリでした。でも今は51キロもあって…次の検診で注意されそうで怖いです…(ﾉ_<｡)とはいっても、腕や脚は意外と細くて、顔とおしりにちょっと肉がついて、胸は凄くでかくなって、あとは太ももに肉…

皆さんは、赤ちゃんの抱っこで腰が痛い場合どのように対処していますか？ 湿布を貼るとか、ストレッチするとかですか？ かなり痛くて辛いのでアドバイスお願いします🙇⤵

専業主婦もしくは産休のかたでまだ子供がいない方！ いつも何してますか？ 私は今産休で暇すぎます！ 子供が産まれたら忙しくてこんなこと言ってられないとおもいますが、とりあえず今暇すぎます。 特に旦那が出張などで帰ってこない日！ 友達もみんな働いてて平日遊べる人も…

いつもこちらで情報収集&勉強させていただいてます(^^) ぽっちゃり妊婦さんに質問です。 私はBMI25をギリギリ切る体重で妊娠しました。現在14週で、これまで数回受診しましたが体重の増加や制限について医師から話があったことはまだありません。 ただ、非妊娠時の体重がBMI27…

ココ最近骨盤がガクガク💦 緩んできてるのかな？？ 座ってたり歩いたりしても イテテテって骨盤緩んでるのがすごいわかります🤔 出産が近くなるとやはり骨盤 開いてくるんですかね…？？ 出産したらどんだけ骨盤歪んでしまうんだァーって 今からガクブルです(笑) なんか改善方…

今妊娠10週に入った初マタです。 先週くらいから右の股関節が痛くって足が組めないくらい痛い日もあります。 妊娠前にも股関節が痛んで歩くのがシンドい時もあったんですが、その時は湿布などを貼って整形外科で痛みどめなどを処方してもらってたんです。 今回はそんな事が出来ず…

便秘がかなり深刻です😫 前は数日出なければ腹痛がおきて、出ていたのですが、 最近は全く便意がおきません… 水分取ったり、ヨーグルト、オリゴ糖 ストレッチなども試しました。 病院でも酸化マグネシウムもらいましたが それも効かず… お腹苦しいし、夜になると吐き気もします…

カテ違いだったらすみません(＞＜) 生理痛がハンパなく痛くてどうにかしたいのですが飲める鎮痛剤なし… 薬以外で痛みを和らげる方法を教えて下さい(╥_╥) ちなみにストレッチ、温める、などはしましたが動くのもしんどくなってきて気持ち悪くなってきました( p′︵‵。) 何か紛ら…

出産予定日を明日に控えた初産婦です^^ 長くなりますが参考程度にお聞かせ下さい>< 先週の検診では子宮口2cmで順調との事でした。 臨月に入ってから毎日スクワットや ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど 何かしら体を動かしているのですが 前駆陣痛はあれど本陣痛に繋がらず…。…

産休までカウントダウンすると先がながくてめげそう、、、( ；´Д｀) 職場に妊娠、出産経験ある人が時短で働いてる人1人で他は上司含めて未婚。ほんとにほんとに理解ない職場(-ω-；) 看護師してますが、いまだにお風呂介助や１００キロ越えの人の移乗、体位交換、おむつ交換、ス…

最近これといった運動をしていないにも関わらず、ふくらはぎがすごく痛いです。 歩くときも痛いのですが、足首から下を上へ動かすと、筋がピーンと張ったかんじがしてつりそうな程痛いです。 筋肉痛の時にアキレス腱のストレッチした時の痛みに似てるんですけど、これって筋肉痛…

今日から臨月になりました😂！ 早く会いたいなーとワクワクしてます！！ おとといの検診ではもう2600g超えで 先生にどんどん動いてお腹張らせよう！ と言われたのですが、 北海道在住で、外はもう寒いため ウォーキングはすこし辛いところです。 お家の中でできる運動で 階段の…

妊娠中の運動…🚶 体重を落としたりご飯を減らして 痩せようとは妊娠してる現在は思わないんですが ダイエット中に妊娠して… 出産や産後の為にも筋力をあまり落としたくありません マタニティヨガやスイミングも考えましたが近くにありませんでしたT_T ウォーキングやストレッチ…

もうすぐ妊娠36週になります。 1週間ぐらい前から恥骨痛があり、歩くのはもちろん台所に立つのさえつらくてしょうがないです。 お風呂で温まったりストレッチしたりしてはいるんですが、上の子はまだ抱っこ抱っこだし、主人は激務で助けてもらえないし困ってます。 明日49日法要…

おはようございます！ 一昨日、先生から、もういつでも大丈夫だから 動きまくってお腹張らせてね！ と言われ、一昨日と昨日、沢山歩いてストレッチもして過ごしました。 そしたら明け方3時半頃、、、 とてつもない腹痛で目が覚めて 少ししたら嘘みたいに治まり、また１時間後に…

お腹空いたらお菓子じゃなくてふかしたさつまいもにしたら あっという間に1キロ痩せた〜\( ˆoˆ )/ もともと便秘でもないけど、 更にスッキリ出るようになった(°∀°) あと腰回しと娘抱っこしながらスクワット、 暇なときにちょっとしたストレッチ。 お腹がへこんできたー♡

検診で前置胎盤と言われました。 28週までは経過観察で安静にとは言われてませんが、運動やストレッチ等しても大丈夫でしょうか？ 体重は増やさないように。と注意されたのも気になります。

恥骨痛について かれこれ1.2週間骨盤付近痛んでます きっと、恥骨痛というものだと思うのですが 寝返りも痛いしズボン脱いだりするのも 痛いです…重症ではないし 歩けないほどでもないのでそのままですが 子宮口や、股関節などなど、を 柔らかくするために ストレッチをした方…

坐骨神経痛で悩んでます😢 腰とお尻が痛くて、一度寝転んだり楽な姿勢をとるとその後立ち上がったり歩いたりしたときに激痛です😵 骨盤ベルトは巻いてます。 何か楽になるストレッチとか、痛みが緩和される方法があったら教えて欲しいです！！

初産で37週１日など早い時期に自然分娩された方もいるんでしょうか？ また破水などもなく、自然分娩で産んだ方で、早い方だと何週と何日で産まれましたか？ 最近胎動が痛いです！ 嬉しいことですが、夜なかなか寝れなかったり、夜中に起こされてしまいます！ できるだけお腹にい…

現在生後4ヶ月の息子の育児中です。 禁煙からの妊娠で、ここ一年半で体重が＋10㎏で減る兆しがありません。先日から生理が始まり母乳量が激減しそろそろミルクに変えるか検討中です。 ダイエットされてる方は何が効果的でしたか？ 食事制限だと続かないので、赤ちゃん抱っこしな…

骨盤ストレッチ 両足の裏を合わせる骨盤ストレッチをしていたのですが、今朝よりも太ももの付け根にあった妊娠線が伸びていました😨😨 ストレッチをしたのが原因で皮膚が伸びたのでしょうか😨 結構広がっていて驚きました！

産後のお腹が伸びた感じのお肉どうしたら戻るんでしょうか？ 家で腹筋のストレッチをしてるんですがなかなかたるみがとれずにいます(。´Д⊂) あとは、骨盤ベルトもお風呂の時以外はつけてます。 二人目を妊娠する前に体型戻しておきたいのですがどうやったらお腹のたるみ戻ります…

これは効果あった！という 腰痛体操、ストレッチあれば 教えてください(ﾉД`)

こんばんは！28日出産予定日の初マタです！ 今日健診で頭は下がってきてるけど子宮口が開いて いないのと、NSＴ検査もして羊水が少し減ってるので 赤ちゃんのへその緒が圧迫されてたらで心拍にムラが あると言われました(°_°)(そんなに気にする程ではないと思いますが) なので、…

カテ違いだったらすみません(T_T) みなさんは妊娠中どれくらい体重が増えて 産後どれくらいで妊娠前の体重に戻りましたか？ 私は12キロ増えて今2ヵ月ちょい経ちましたが7キロ落ちて停滞しているような気がします😭😭😭 なにかダイエットやストレッチなどこれをやってよかったよ！…

妊娠して+13㌔現在増えました…。 体型もかなり変わって 本当ただのデブにしか見えないです😣💦 元々細くないし割と筋肉質だったので 妊娠して動かなくなって筋肉も落ちて ブヨブヨです😞😞 鏡みては丸くなった顔 太くなった足 どんなにスキンケアを見直しても治らない 顔の吹き出…