「ストレッチ」に関する質問 (382ページ目)

産後ダイエットしてる方いらっしゃいますか？ 私は普段家ではガードル履いて過ごしたり、 お菓子はなるべく食べない、 お風呂上がりのマッサージやストレッチ、wiiスポーツとかしてますが、なかなか痩せません😔 本当はジムに行ったり骨盤矯正行ったりしたいですが、お金と時間…

産後のダイエットについてです。母乳よりの混合で2ヶ月になる男の子を育ててます。現在育休中です。妊娠前はダイエットばかりでヨガやストレッチ、食事制限してましたが、妊娠出産してからは母乳を出したいため、食べて食べてます。母乳で痩せると聞いてますが全然です、久しぶり…

産後背中が痛い方いますか⁇ 次女が今9ヵ月です。 3回食も軌道に乗り始め、ほっとしたのか体が一気に悲鳴をあげ始めました。腰から背中の痛みで吐きそうです(ｰｰ;) 今、長女と旦那がストレッチポールを買いに行ってくれてますが効くのだろうか…。

おはようございます！☀️ 産後太りがヤバイです…😣 今まではあまり気にしていませんでしたが、 急激に太った気がします💦💦💦 お腹の肉がパンツに乗っかり、 産後すぐ買ったパンツもキツいです⤵ 最近ショーウィンドウに映った横姿を見て、 太っっっ!!とびっくりしたりもしました⤵⤵ 今…

とうとう予定日まであと3日！！ 本日検診でしたが、まだ子宮口 指1本分くらいで下がってきていないと言われ散歩とかちゃんとしてるー？と言われました。 二週間ほど前から腰痛がひどく寝るのも起きるのも座るのも立つのもツライく、それまでは雑巾がけやらスクワットをやってい…

26週の妊婦です。 先週、検診にて経過良好のため次回は三週間後と言われました。 しかし、昨日の夜から歩いてたは急に右腹が痛いです。その後横になったらしばらく痛かったですが、胎動がありました。 胎動も痛いですね 検診は二週間後なので、それまでたっまたほうがいいのか…

いつもお世話になります。 39w5dの初マタです。 今日健診に行ってきて、内診をしてもらったのですが。 子宮口の向きが後ろで、子宮口の開きを確認できないと言われてしまいました。1週間前の健診では、子宮口も柔らかくなってきて1センチ開いてきてるねって言われていたので、そ…

産後1ヶ月を過ぎたくらいですが、お腹のブヨブヨが…絶望的です😱 軽いストレッチはしてますが皆さん1ヶ月過ぎくらいってどんな感じですか？

肩凝りや頭痛で悩んでる方って居ますか？ わたしの場合、姿勢が悪いせいか 多分リンパの流れもあまりよくなく 今の時期のエアコンなどで余計血流が悪くなり 毎日気持ち悪くて、つわりとダブルパンチで ちょっと気持ちがまいってます(T_T;) 同じような方、これやったら楽になる…

誰に相談していいか分からず、ここで相談させてくださいm(_ _)m 旦那との事です。 昨夜はまだ授乳などの睡眠不足で朝の私は疲れきっていました。お昼寝を一緒にして少し回復したのですがその後の買い物、家事でまた疲れきっていたところ、旦那から帰るよーの電話がありました。 …

ヒップアップにいいストレッチや運動があれば教えてください（＾ω＾）🌟

腰痛がひどくなって整骨院へ 少し楽になって帰宅 その後特に問題なし 何日か忙しくてできてなかった開脚ストレッチをする →痛い❗️ これだ… 自分で痛めてたなんて😅💨

16週に入りました！ 最近、急にお腹と体が重くなった感じがして動かなきゃと思うのですが、暑くて外は散歩できず… 近所のAEONをブラブラ歩くくらいで… ストレッチはお腹の皮膚が引っ張られると痛くて少し怖いです( ；∀；) 姿勢も限られて腰も痛く、眠りもかなり浅いです… 他に…

今日､健診で切迫疑惑があり なるべく家事などは置いといて 横になるようにと言われました💦💦 旦那に言うと家事はやってくれるので 甘えています(；´∀｀) 母も仕事の無い日は来てくれるので 甘えようと思っています｡ でも横になっていても頭が痛くなってきて 多分､肩こりもあると思…

帝王切開で出産した方はいつぐらいからダイエットを開始しましたか？ 私は帝王切開からもうすぐ4ヶ月経つのでそろそろ腹筋とかをしてお腹を引き締めたいんですが、なんとなく下っ腹に力を入れるのが怖いです(^_^;) ちなみに軽いストレッチとか骨盤矯正とかはしてます(´∇｀)

体重が止まりたせん（ ; ; ） 妊娠前より12kgも増えてしまいました（ ; ; ） 産婦人科で10kg超えないようにと言われ、出産をする大学病院では、12kgを超えると赤ちゃん産めないよと言われてしまいました。 でもたくさん歩いてるしストレッチやむくみ対策も行ってます。 週一の…

どなたか私に喝をください(>_<)！ 産後一年半、体重が半分ももどりません。 現在身長160センチ、体重59キロ一番痩せてる時でも51キロでした。 子供が一歳前に卒乳して、そのまま食欲がセーブできず間食がやめられません。 昔から腰が悪くランニングや長いウォーキング、背筋運動…

31w6dの初産婦です。 汚い話ですいません。 現在便秘について困っております😖💦 病院で便秘のことを話すと液状の下剤(お水に数滴垂らして混ぜてのむやつです！)を出されて使用しましたが あまりにも下剤がつよいのか効きが良すぎて冷や汗をかくほど腹痛に襲われ排便します。 少し…

一昨日の夜に左足のふくらはぎをつってから、ずっと筋肉痛みたいに痛いです(T^T) マッサージしたらマシになりますか？ あとストレッチとかしたら、つらなくなりますか？(;_;) 階段とか痛くて痛くて辛いです(;_;)

便が出ないー😭 下剤飲んでもヨーグルト飲んでも食べてもゴボウ食べても納豆食べてもぜーんぜんダメ😭 ストレッチしても歩いても本当に出ない！ 後期に入ってから本当に出てくれない😡 妊娠後期って皆こんな感じなんですか？😭 とりあえずさつまいもを買ってきたから食べてみるけど、…

とにかく毎日腰痛と寝る時には背骨をボキボキっとならしたい感覚で落ち着く体勢も見つけれず眠れません(；ω；) なにかいいストレッチ法や体勢など何でもいいので教えてください(；ω；)

産後の骨盤を元どおりに閉じたいです😣 妊娠前に履いていた締め付けのきつくないガードルも太ももでつかえてはけなくて泣きそうになりました。ズボン系はもってのほか…。 トコちゃんベルト2とかいいよって聞きましたが高くて…。 高くても効果があれば買いたいと思いますが。 みな…

いつもお世話になってます！ 皆さんは何をしてたら陣痛に繋がりましたか？？ ウォーキングやスクワッドをしても張るのは張るんですが陣痛に繋がりません😥 予定日が近づいてて少し焦ってます😭💦💦 ストレッチやあぐらなども陣痛に繋がるんですかね？🤔 教えていただけるとありがたい…

正産期に入ったあたりから前駆陣痛ばかりで、おしるしもあったのですが、なかなか本陣痛に繋がりません(T_T) 病院から教えられたストレッチの他に、スクワット・腰回し・ウォーキングしてるんですが 他に何か効果的なことありますでしょうか？(´･_･`)

37wに入ってから足が攣りやすくなってしまいました💦 恥骨痛が出てきてしまい、寝返りの時も立ち上がる時、車に乗る時に足を開いた時などに恥骨が痛くなります。 先生に相談したら出産の準備してるんだよ！と言われたんですが、最近になって足が攣りやすくなったのって何でかなと❓…

帝王切開の方は猫のポーズなどヨガやストレッチいつからやりましたか？？

悪露って大体いつ終わりましたかー？ それと、授乳し出して 肩こりがひどいです。 整体の他に何かいいストレッチないですかー？ よかったら教えてください♥

ダイエット中は三食何を食べていますか！？ 今日は 朝→スムージー（チアシード入り）・サラダ 昼→納豆ご飯（子供用茶碗に一杯）・野菜たっぷり味噌汁 夜→大根サラダ（チアシード入り）・こんにゃくステーキ・焼き魚少し です。 食事制限だけでなく、旦那が夜いる時はランニングし…