「ストレッチ」に関する質問 (381ページ目)

妊娠８ヶ月目の初マタです。 先月の半ばからお腹の張りがあり自宅安静で１ヶ月ほど仕事をお休みしました。 １ヶ月も休んだら体がなまるからと思いお腹の張りがあまりない時は軽いストレッチとか運動をしていたのですが昨日復帰したところ体が筋肉痛のようになり、お腹もやっぱり…

39w2d経産婦です。いつもお世話になってますm( _ _ )m まだまだ生まれる気配ありません。昨日健診でしたが、内診もNSTもなかったのでどんな状態かわからず…↯↯( ˘･з･) エコーで赤ちゃん体重2950くらい。私の体重＋12キロ（笑）非常にまずい… 昨日の夕方から3週間ほど10分間隔の張…

昨日起きてからものすごい腰痛で腰が曲げれません😭なにかいいストレッチありますか？妊娠初期にものすごい腰痛きたかたとかいますか？妊活していて生理が遅れていて妊娠？とか思ったりもしました😳

このカテゴリーであっているかわかりませんが、膝上の筋肉の痛みが産後数週間後からずっとあり、しゃがむ姿勢になると痛くてしんどいです… ソファやベッドがない床生活での育児あるあるらしいですが、ストレッチやマッサージ、整体などで改善された方いらっしゃいますか？

はやく赤ちゃんの顔みたいです！ どーしたらいいでしょーか(´･ ･`) 7階の階段を上り下りしたりストレッチしたりしてます。 他に何をしたらいいでしょーか(´･ ･`)

クラランスのストレッチマークボディクリームで妊娠線予防されていた方良かったですか？ 買おうか迷っています(^-^) 感想お聞かせ下さい＊

や、やばいー。久しぶりに体重計のったら出産後より8キロ太ってるー。 人生最大の体重😱 全然運動できてないし、なんとかしなきゃー。 妊娠中は痩せて太らなかったけど、今ほんとやばいー。 ストレッチとかからすればいいかなー。

今日の内診で子宮口閉じてるしかためだね〜と言われてしまいました😂 早く会いたいのですが、皆さんは出産はやはり予定日付近でしたか😭？ 人それぞれだとは思うのですが経験談教えてください☺️ やっていること ▶︎朝夕 犬の散歩 ▶︎下半身の筋トレ ▶︎ストレッチ、あぐらを、かく ▶︎…

最近腰痛が酷く、とても困っています😓 産前から腰痛持ちで1人目妊娠時に腰痛が悪化し、産後骨盤ベルトとストレッチで治ったのですが、2人目を妊娠したのと、娘が体重10キロを超えての毎日の抱っこで、完全に1人目の時より腰痛が悪化しています💦 座ったら立ち上がるのも腰が痛く、…

母体を太らせず赤ちゃんを大きくしてあげる方法 37w初マタです 今まで赤ちゃんの成長曲線は見事に平均値を保ってきました。 しかし、今日の妊婦検診で平均より小さいようで不安です…。 2週間前から100g程しか増えていないです…。 なのに私の体重は増えており何で？という気持ち…

おはようございます!!! 子供が産まれて来月で一年になるのですが... 体重がやばいです!! 妊娠する前に比べると プラス10キロです(´；ω；｀) 出産後は育児してたら 勝手に痩せるだろうと思っていました。 考えが甘かった... 最近本当にこのままではヤバイと 危機感を感じていま…

８月２４日予定日の経産婦です！ 臨月に入ってからずっと恥骨痛があり、歩くのがペンギン歩きになるほど痛かったりするときがあります。 産婦人科の先生に相談すると、『ベルトを巻くと痛みも和らぐ』と言われました。 徐々に赤ちゃんは下がってくるのに、骨盤締めちゃっていいの…

お盆フィーバー！！！笑 体重がやばーい！！！笑 我が家のお盆休みは明日で終わりです♡笑 皆さん、義実家での気遣い、家事、育児、旦那のお世話、おつかれさまでした♡ 私は旦那家族と同居なのですが、義父だけなので特に特別気疲れとかなく、実家にも帰らずダラダラ、外食生活ば…

今朝起きた時から腰の激痛～！！！ 夫にマッサージしてもらったら少しマシになりましたが 夕方また再発… 寝ても起きても座っても痛いです。。 ストレッチやヨガのポーズも効かず…姉に貰った骨盤ベルトを巻くと少し落ち着いたような気もします。 このようなベルトは活動時だけ…

最近になって、肩甲骨が痛すぎる(´；д；｀) 朝は「うー💦痛い💧」っていうので目覚める。。。。←かなり不快感。。。 夜にシップ貼って寝ることもよくあるけど、その場しのぎって感じ⤵⤵ テレビで、肩甲骨をほぐすストレッチができる棒(その上に仰向けで寝転がりほぐす)を、見たこ…

39週です‼︎ 切迫早産で入院を経験しましたが、もういつ産まれてもいいので医者から、歩いたり動いたりして、お腹を張りをうながしてと言われています。 赤ちゃんは下りてきていて、子宮口は1cm。 先週までは、日中、車で5〜10分ほどのショッピングモールやスーパーで、1時間程歩…

卒乳・断乳後に胸が垂れなかった方いらっしゃいますか？ 上記のような方にぜひお話を伺いたいです。 現在完母で１歳の子供を育てています。 私自身特別な理由なく、今の所断乳の予定はありません。 最初こそ授乳ブラを着けていましたが、元々左右差が大きくすぐズレてしまうこと…

相談です。 よろしければお願いいたします。 バスケを小さい頃から 妊娠するまでバリバリやっていたので 正しい姿勢でウォーキングや スクワットはちゃんと知識があります。 毎日一時間のウォーキング スクワット150回 洗濯物(実家の7人分を１枚ずつスクワットしながら)、掃除(…

もうすぐ出産して１ヶ月です。 完母ですが体重は妊娠と変わらず……。間食するからかなー？💦 最近ゆるーーーくストレッチ始めたのでこれからゆっくり落としていけたら……と思っています！ そこで！！！ 産後ダイエットでオススメがあれば教えたいただきたいです！運動、ストレッチ…

赤ちゃんが下がってきたら歩きにくいとか大股で歩きにくくて小股になったりしますか(´･ω･｀)？ 痛くはないのですが足が前に出ないというか、、、。 ストレッチやスクワットしたときに恥骨らへんが若干痛みます🙄

横向きに寝ても10分に１回くらい 寝返りうたなきゃ 骨盤、腰、お尻が疲れちゃって辛い( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀) 下半身が凝るけど お腹も大きいし苦しいし 何より怖いし伸ばしたり 楽になるストレッチもできない、、😭😭 仰向けはお腹が張りやすくなるから 横向きでしか眠れないのが辛…

37w初産です。 昨日から股関節・足の付け根が痛くて寝返りも立ち上がるのも歩くのもツラいです😭 動かすとピキーっとなる感じです！ 今日ストレッチや入浴もしてみましたが改善されず…😞 この場合、無理してでも動くのとしばらく安静にするのとどちらが良いのでしょうか？

今、6ヶ月の娘を完ミで育てています(* ॑꒳ ॑* ) お恥ずかしい話なのですが 妊娠中に20kg太ってしまい 出産後に－14kg…そこから 一向に落ちません(´；ω；｀) 毎日、体重計と睨めっこです(笑) 旦那にお腹の肉を摘まれる度に (╬ ´ ▽ ` )←こんな感じになってます(笑) なかなか運動…

10月出産予定日 32週です。 同じ位の予定日の方いましたら、入院・出産用品準備や運動についてお話聞かせて下さい。 私は、入院準備はあとアメニティを揃える位です。出産用品については大体揃え、残りはオムツかなって感じです。 運動は毎日20分位のウォーキングと軽いストレッ…

二人目はかなりしんどいです。 悪阻あり、足はむくみ、イライラする 本当辛いです。 足のむくみが、なんとかしたいけど。 ストレッチ、ウォーキングなどしてもなかなかです。

ギックリ腰になったよーーー🙋🏻って方いませんか？😭 もー痛すぎて痛すぎて💦 早く治る方法とかいいストレッチとかあれば教えてください😭😭

38w2dで赤ちゃんは2700g程です。 今日の検診で子宮口が硬いということで、子宮口を柔らかくする注射を打ちました。 5日後にまた打ちに行きます。 注射の経験のある方、注射後どのくらいで陣痛や破水ありましたか？ 個人差もあると思うので、体験談教えてください！ ウォーキング…

はじめまして。今27wの初めての妊婦です。 最近、床にあるものを拾おうと前屈のような体勢したりすると、かかとから内くるぶしのあたりが、ビリビリっと痛みます。 ストレッチ不足かな？と思い、ストレッチしようとしてもビリビリとした痛みがあるのでできません。 普段は歩いた…

ただいま37週3日の初妊婦で、妊娠前から7キロ増です。仕事は4ヶ月頃退職しそれからは専業主婦をしています。 37週に入った頃から、身体全体が急にしんどくなり夜はもちろん昼も眠れなくなりました😓 7ヶ月ごろから夜は寝れなかったので昼寝をしていたのですが今はその昼寝もあまり…

教えてください。母がひどい腰痛に悩まされています。 接骨院に通ってますがなかなか治りません(動くな！と言っても気づいたら家の事をいろいろやっているのでそりゃ治らないのかなと…) ・さいたま市の見沼区に住んでいます。 車で通える範囲で腰痛を治してくれる良い接骨院、整…