コメント
totoro
フラフープとか、家ヨガとか、散歩とかですかね😄
あとwiiフィットやったりしてます❗️
miwa0210
私は普段マラソンやってますが低温期は筋トレや有酸素運動をやってます。回数は少し増やしてます。高温期は疲労蓄積にならないぐらいでトレーニングですが筋トレ回数減らし有酸素運動の量をふやして時折ヨガをやったりストレッチをいれてました。ストレッチはお金がかかりますがパーソナルストレッチを週1でやってました。凄いオススメです
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ママリ
パーソナルトレーナーいいですね‼️
参考にしたいです(^^)- 5月20日
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miwa0210
パーソナルストレッチです。ストレッチをトレーナーにやって貰うんですけど自分でやるより他の人にやってもらい筋肉をほぐしたり伸ばしたりして血流よくして疲労もぬけるのでオススメです。
- 5月20日
ナホ
ウォーキングは気軽にできるので
お散歩がてらスーパーに歩いて
行ってます😆
普段行くところよりも少し遠くの
スーパーに行ったりして
ウォーキング時間稼いでます笑😂
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ママリ
目的地のない散歩は続かないので、いつも車で行くスーパーに私も歩いて行ってみます(^^)
野菜とか飲み物買うと帰り大変そうなので、軽めの買い物の時にでも😋- 5月20日
はる
マタニティーヨガなら問題ないかと思います😊✨
ホットヨガだと妊娠中のぼせやすいし危険かな？って思います💦
最初の子の時にホットヨガで異変を感じて妊娠を疑ったので😅
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ママリ
ホットヨガ大好きですが、やはり高温期からは気になります。。
常温ヨガならいつでも大丈夫そうですね(^^)
ありがとうございます😊- 5月20日
ママリ
コメントありがとうございます😊
やはり散歩とかしてるんですね！
目的地がないと、どうも散歩が続かないんです…
家ヨガは私もやってみます(^^)