「ストレッチ」に関する質問 (379ページ目)

産後の体の疲れのストレッチ、良いのありますか？ 肩、首、背中、腕、足、痛いところは多々あり。 上に2歳5ヶ月になる息子もいます。 体力付けるのにしてることとかもあれば。 ちなみに私は148cmと小柄です。

36w6dで子宮口柔らかいけど開いてないねーと言われました‼️ この様な状態から1週間くらいで産まれた方いてますか？？ 赤ちゃんのペースで出てくるとか、今しかゆっくり出来ないから焦らずとか思うんですけど、明日から生産期やし、やっぱり毎日ソワソワしてしまいます💦 35w6dで…

安定期に入ったので、体重管理のために運動を始めようと思ってるのですが、５ヶ月からでもスクワットやストレッチやっても大丈夫なんでしょうか？😯 豪雪地なのでウォーキングは雪が溶け始めるまでできないので家の中でできる運動探してます！ 会社でラジオ体操はやっているので…

ユニクロのウルトラストレッチジーンズかレギンスパンツどっちを買おうか迷ってます。 両方履いたことのある方、どちらかでも履いたことのある方がいましたら履き心地など教えて欲しいです☺️

ぐおおおお！！！痛い！！！ 妊娠後期になってから毎晩のように足がつる！！！ その度に夜中起きる！！もうやだ！！！ お腹が大きくなってきたから足指に手が届かないし、届かせようと動くと余計に変なとこがつるし… 昨日はこむら返りしてなんとか足指に手をかけて伸ばそうと…

初めて質問します。カテゴリー違ったらすみません。 只今、36週1日です。 昨日、検診日で、初めて内診グリグリされました。 子宮口2センチ開いてるがまだ下がってきていないと、言われました。 今日から朝歯磨きのときにスクワットしたり、股関節柔らかくするストレッチしたりし…

妊娠初期でも出来る運動ってありますか？？ つわりはまだ残ってるのですがだいぶ動けるようになってきました。運動不足でウエストがズドンとしてきました💦 何か効果的な運動や体操、ストレッチがあれば教えてください😫

鳥取市にお住まいの方に質問です！ 産後でボトムのサイズが変わってしまい新調しようと思うのですがいつもはユニクロのウルトラストレッチとかでしたがちょっと体型が崩れてきていることもあり、MOUSSYのデニムがいいかなあと思っています。 MOUSSYのデニムが買えるお店知ってま…

今日でピッタリ34週の初マタです！！ 今日検診でした。が……… 赤ちゃんが2300gです！！ 私の身長だと大きすぎると…😫💦 今日の段階でもう少し小さめがいいと 言われてこれ以上太らないよーにと 言われました！！！ 私の身長は152㎝です！！ 出来れば次の子は2学年差で欲しいので…

ダイエットを始めて約1か月。全く痩せません。 これまではご飯大盛におかず大量食べてたんですが、ご飯の量を普通盛りにしておかずも野菜類を中心にしたメニューに変えました。 筋トレとストレッチなど運動もしていました。(1日中子どもと一緒なので外にウォーキングなどには行…

安定期に入りました！ 胎動も少しずつわかり楽しいですが、 トイレがとても近いです。。。 寝る前はどうしても頻尿ぎみになります。。 あと、ここ数日1日に何度か 足の付け根らへんがぴーんと伸びる感じがして 立ったりする時や力入れた時にピキッてなります😅 これって子宮？靭…

産後８ヶ月になりますが、産後のダイエットで成功した例を知りたいです。もともと腰も姿勢も悪いし、太りやすい、間食する、夜更かし、、いいとこないし、努力も足りない。旦那にも言われてワンダーコアやったら腰痛悪化、ストレッチをやってはいるが腰痛はぶりかえし、コルセッ…

食欲がとまらな〜〜い😭 今日食べたもの お昼 食パン8枚切りを2枚 1枚はマヨ&卵を乗せトーストin 味噌汁 間食 プチ(えびのやつ全部) チョコのジャイアントコーン 夜 白米(お茶碗1.5) 納豆 味噌汁 ストレッチします😢

みなさん産後ダイエット何してますか⁇15キロも太ってしまい、10キロ減量しましたが全然5キロ落ちません(´；Д；`) ストレッチたまにするくらいです😣 この方法で痩せたよっていうのがあったら教えて下さい☺︎

現在19w初マタです！最近便秘で悩んでいます… 2日に一回は出てはいるのですがかなり少量で 便秘のせいか少しお腹も張っています💦 (危ない張りじゃなくて便秘の張り？です) お腹は減るのに食欲はなく、つわりのような 食べた後に気持ち悪くなってしまいなんとか 便秘を解消したい…

朝起きたら首筋が激痛でまともに動かせません。 片付けも、朝ごはんの洗い物も、洗濯も何一つまだ出来てません。 ミルクとオムツはなんとか歯をくいしばってやってますが、まともに遊んであげられず、童謡を流してうたってるのが精一杯です。 寝ててもちょっと動かすだけで激しい…

子どもの服のことなんですが 黒のトレーナー、ストレッチパンツなど すごいほこりが付きませんか？😭 キッズスペースなど行って遊んでるとすごいほこりだし 洗濯後にもすごいし😭 対処法はないですよね？😭

昨日3回目の胚盤胞移植をしてきました！ おりものがいっぱい出るのは大丈夫なのか…。 胚盤胞移植後、皆さんどんな風に過ごしてましたか？ 移植前、私は筋トレやストレッチをしていたんですが、今は避けた方がよいでしょうか？ お風呂は浸からない方がいいでしょうか？ 参考まで…

自宅でできる運動、ストレッチについて質問です。 今週から里帰りの為実家に帰ってきています。これまでかかってきた先生からは、毎日10～15分でいいからお散歩してね！と言われてます。 しかし、実家は雪国のため出歩ける状況じゃありません。近くに大型のショッピングモールと…

こんばんは。 セックスレスに関しての悩みです。 産後から私が拒否してしまい 今4ヶ月程レスです。 仲良しを始めてしばらくすると必ず 股関節が痛くてつりそうになり 仲良しを中断することがあります。 足裏をくっつけて 股関節のストレッチをしますが効果はなく 仲良し中、痛…

22日に出産予定だったのですが、予定日超過により今日から誘発入院になりました。 昨日の夜から準備して、お腹の中のちびちゃんにも明日から頑張ろうね～ってたくさん話しかけて寝たのですが、生理痛のような痛みが出てきてなかなか眠れず。 もしや、始まった？？ と思いつつ、夜…

切迫早産で自宅安静中です。 寝ても座っても立っても 背中痛が辛いです。 お風呂にもつかれない。 運動もできない。 ストレッチもできない。 (ネットで調べても切迫の方はやめてくださいと…) 背中が痛すぎて 眠れないときもあります…。 なにか対策はありますか？ 次の検診で先…

一人目と二人目では出産日はかなり違いますか？ 長文になります💦 現在、40w3dで予定日超過してる二人目予定の経産婦です。 一人目のとき22キロ太り全く運動もせずに、好きなだけ食っちゃ寝してた妊婦で、妊娠中は一切トラブルがなく38w6dで自然出産（安産） 体重を戻すのに…

妊娠中に、ストレッチとか軽い運動してる方って、切迫早産にならないんでしょうか😱 臨月ならわかりますが、中期でも運動をしないといけないとか本なんかにもありますが大丈夫なんですかね💦 私の場合ですが気づかぬうちに1人目より動いてたのか 最近切迫早産で薬💊を飲んでます。 …

2人目妊活中です✨ 娘がいて専業主婦です🐥 基礎体温計ったり冷えないようにしたりルイボスティー飲んだり軽くストレッチしたりしてます！！ 他にもこれオススメ！とか私はこれしてます！ってのがあれば是非やってみたいので教えてください🤗

GUのスーパーストレッチスキニージーンズ履いてる方いますか？(o^^o)いつもユニクロなのですが、ウルトラストレッチジーンズがなかなかしっくりこなくて、、（ ; ; ）GUのスーパーストレッチ気になってますが足首まで結構ピタッとしてますか？☺️

妊娠35週なんですが右側の腰からつけ根下あたりまで痛くて歩くのが困難です。なにかいいストレッチなど改善方法あれば教えて下さい。

今22w6dです。 22w3dの時の検診で体重の指導を受けました😞💦 次の検診までに現状維持か少し減らしてきてと言われてしまいました💧 既に妊娠前の時から6.5㎏プラスです。 最高10㎏までと言われています。 妊娠してから通勤を徒歩にしてほぼ毎日往復1時間半歩いてます。 スクワット…

多嚢胞性卵巣症候群です。排卵しやすくする為に皆さんがやっていて効果があったことを教えてください！ 現在たんぽぽ茶、ストレッチ、スクワット、ザクロジュース、ベジママ、岩盤浴、入浴、大豆や葉酸の摂取などを心がけています！他にやれることはないか探してます！ 宜しくお…