「ストレッチ」に関する質問 (378ページ目)

オナラが出やすくなる方法ありますか？ うちの子はオナラがでなくていつも唸って 最終的にはギャン泣きします💦 ゲップを毎回させてますが 拳しゃぶりをはじめたせいか オナラが頻繁に出るようになりました。 今していることは ・両足を上げる（オムツ替えの時よくオナラでるの…

予定日4日超過した初マタです。 ストレッチ、ウインドウショッピングで半日ウロウロ ジンクスのオロナミンC、はしてますが スクワットや散歩はしてません やはり超過してるためちゃんと毎日スクワットや散歩はするべきですか？？ もうお腹も重たく12/28の検診で3200g超えてると…

明けましておめでとうございます✨ 皆さんの今年の抱負、目標を教えてください☺️ 私は、ダイエット(数字に囚われずストレッチ中心) 買い物癖を直して貯金です⤴️⤴️

おはようございます☀︎ (朝から長文ですみません……) 12月に入ってから体重の増加がヤバいです(´･×･`) ここ２週間で確実に１キロはプラス…次の健診までにあと２週間近くあるのに……(´•ω•̥`) 安定期入るまでは妊娠前＋１キロなるかならないかくらいだったのに、そこから既に＋２キ…

皆さんは、家の中での運動？どんなことをやっていますか？？私はスクワット50回、ストレッチ、ヨガをやってから寝るのが日課です(´∀｀)娘との散歩はウォーキングにはならないので、他に家の中でできそうなこと、やっていることがあれば教えて下さい(о´∀`о)

こんばんは🌙 いつもお世話になっております。 37週、正産期を迎えた初マタです。 予定日が3日違いだった友達が 先日出産しましていよいよ私も.... と実感が湧いてきているところなのですが 私は妊娠してからほとんどベッドから動かず ずっとなまけておりますm(__)m 体重は妊娠…

産後の腰痛について 2週間前に出産したのですが腰痛、骨盤痛に悩まされています。 くしゃみをしては骨盤に響?きき、少し買い物に行くために15分ほど歩いただけでもの激しい腰痛、骨盤周りがズシッと重くなり身体全体が風邪のひき始めのようにだるくなります。 こういった症状に悩…

2人目が来週臨月に入る妊婦です\♡︎/ もともとひどい便秘です。 妊娠してますますひどくなり 産婦人科で便秘の薬をもらってます。 そして、9ヶ月頃から痔にもなりました。 産婦人科でもらった便秘薬もきかなくなってきて、困ってます。 妊婦でもできる、便がでやすくなる運動、ス…

ただいま36w2dで臨月に入りました！ 安産体操、ストレッチなんでもいいです！ オススメありましたら教えてください！ ちなみに腰と股関節が痛いので楽になるようなものもあったら知りたいですm(_ _ )m

こんばんわ✩ 今旦那の実家に住んでて1人でいる時間が多くなり お腹が空けばお菓子は控えててもある物を食べちゃうんです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡🌀 体重管理しっかりしないといけないし、お風呂に入ってる時はのぼせない程度に体力作りをやったり、上がってからもストレッチを短時間やってい…

ストレッチがきいてて安いスキニージーンズがあれば教えてください♡店舗、ネットは問いません。 先日買ったデニムは少し動くと伸び伸びになってしまって全然スキニーじゃない感じです(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)

22wの初妊婦です。 一昨日から胎動が急に少なくなりいつもなら車の中でポコポコ痛いくらいはしゃいでいるのに全く無く。 自宅で横になってお腹を撫でたり話しかけてもいつもみたいにお返事が来ず...最初は寝てるのかなぁ？とか考えてましたが昨日も今日もと続いているので心配で…

もともと腰痛持ちなのですが、後期になってから更に腰痛がひどく普通に歩いていてもイタイ！ってなったり、寝ている時も痛みを感じます。普段は骨盤ベルトをしたりストレッチしたり、それでも。。 皆さん腰痛がラクになった方法あれば教えてくださいm(｡v_v｡)m

本日診察してきて… 子供の大きさは推定3100グラム(U •́ .̫ •̀ U) 体重が＋１５キロまできてしまった(つω-`。) 内心結果子宮口が２センチ空いてると言われて、いつ陣痛きてもおかしくないよって( ºωº; ) 予定日が１月１９日だからまだだと思ってたけど、体重の増加と赤ちゃんの大…

出産後、手根管症候群になられた方いますでしょうか!? 産後2ヵ月から徐々に始まり現在朝が憂鬱になる程両手腕が激痛です(><)痺れも終日続いています 整形外科には一度受診しており、致し方ない病状なのはわかっているのですがいかんせん痛い!!辛い! 授乳中な為内服薬はなし、…

こんにちは⭐︎ 妊娠中10キロ増えて、産後1ヶ月経ちましたが5キロしか落ちずまだ５キロ太ったままです、、、 みななさんはどれぐらいで体重が元に戻りましたか⁇💦 お腹もまだぽっこりです。＿|￣|○ 効果があったエクササイズや運動やストレッチがあれば教えて下さい💓

22wの初妊婦です。 カテ違いだったらすみません.. 24日の検診で体重が増えててもう少し頑張ろうって言われました。先生にはウォーキングしたりヨガしたりストレッチしたりして体調不良以外毎日動いてるしご飯もサラダを取り入れて間食は栄養指導された通りみかんやらのフルーツ…

【産後ダイエット】4週間でベターっと開脚ストレッチ ご存知の方いますかー？💕 この間テレビでやっててやってみたら 二日目ですごい効果実感しました！！← 元々体が硬すぎるのでベターはまだまだ先ですが…笑 4週間やり終えた方いますかー？😍 妊娠して20キロ増えて現在後-4キロ…

最近臨月になった妊婦です。 生産期に入り張り止めのお薬の服用も終了し、激しすぎない運動をして行こうという事で家事やストレッチ等をして過ごしています。 今日はクリスマスということで主人が帰ってきたら、家がクリスマス風になってるドッキリをしたいなと思うのですが 一人…

友達にダイエットがんばったら？と言われます。 産後まだ6kgくらい残っています。 友達(子供はいません)に痩せないとねーというと、 ながらダイエットもあるし面倒見ながらストレッチしたり、ベビーカーおして散歩したりしてダイエット頑張ったら？と言われます。 確かにその通…

38w3d。 だいぶ前から恥骨痛やら前駆陣痛やらあるのに全く産まれる気配無し( ；∀；) 5人目なのに子宮口もまだ硬いからまだだねーと。 今週中に産みたいと言ったら子宮口柔らかくする注射してくれましたが、効果はあるのか… へその緒が首に巻きついてるとも言われ(-ω-；) 先生は大…

七ヶ月の時みなさん運動とかどれくらいてましたか？ ヨガとかストレッチとかウォーキングとか…私はほとんどしてません😢 体もかたいのに😣 やっぱり適度な運動しないといけないですかね？ 仕事はしてるので、少しですが歩いたりはその時にしてるくらいです。

出産してからほんっとに腰痛がひどくなったのですが、 腰痛で悩んでる方いらっしゃいませんかー？？( ; _ ; ) 骨盤ベルトとかストレッチとかしてるんですけど、 あんまり効果ありません😭😭 骨盤矯正行きたいけどなかなか行けず…。 もしおすすめの対策法があれば教えて下さい😢💓💓

今日から36wの初タマです！ あと1ヶ月ということでTVで見た 開脚が柔らかくなるストレッチを ここ二日間くらいやり始めたのですが 恥骨が痛みます。 でも股関節柔らかくした方が 産むときいいって聞きくし 体動かした方がいいとも言うし、、、 どうしたらいいでしょう🤔🤔🤔

現在30w2dで、早めの里帰りをしてます。 実家が新潟なので、この時期天気の悪い日も多いため、なかなか外出できず、家にこもりっぱなしです。 特に安静にしてなければいけないといったわけではないので、散歩したり、家事をしたらいいのかもしれませんが、家事も母がどんどんやっ…

今日出産予定日だったのですが 先生曰く全く気配はありません。 正直言ってイライラしてきました。おしるしっぽい出血は一週間前からありましたが、それ以上のことは起きません。 前駆陣痛もありませんしお腹も下がりません。 焼肉、オロナミンCも試しましたし スクワット、歩い…

妊娠6ヶ月中です。 便秘に悩んでいます ストレッチは、毎日やっていますしホットミルクも飲みます。 一度便秘になると3日くらいでなくなって たまにものすごく腹痛に襲われます、 毎日出るときもありますが やはり、運動不足でしょうか。 みなさん、便秘対策してましたら教えてい…