コメント
なる
仲のいい整体師の方がいてその人曰く産後1年以内に戻さないと戻りずらくなるらしくて
効果的なのは伸びきった腹筋を鍛えて元に戻すそうです！
アキ
妊娠前フラフープダイエットしてました😄
すぐ痩せる！というよりはじわじわ効果が出てくるという感じでした。
あとはホットヨガやったら体が引き締まりました☺
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とのやん
コメントありがとうございます♫
じわじわなのですね😊
フラフープだと、テレビ見ながら
3日坊主の私でも頑張れるかなぁと
思って検討中です😂（笑）
ホットヨガですね♫
お家で出来ますか？♡- 6月6日
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アキ
フラフープはインナーマッスルを鍛えるのに効果的で長期目線でやるといいみたいです😊
私もテレビ見ながらクルクル回してました(笑)
ホットヨガは常温より高い室内温度でやるのでお家だと難しいですが、ポーズを覚えればお部屋でもヨガ自体はできます🎵- 6月6日
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とのやん
そうなんですね(^^)
体型維持とかに良さそうですね😊
ホットヨガはやっぱり行かないと
出来ないですよね♫
ヨガは心にも良さそうです(*^^*)
ヨガ調べてみます😉- 6月6日
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アキ
ホットヨガは岩盤浴に行ってる気分になってリフレッシュにもなりました✨
私が行ってたところはお腹引き締めヨガとかたくさんレッスンがあって楽しかったのでぜひ見てみて下さい🎶- 6月6日
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とのやん
いいですね♪楽しそうです😊
たくさんの情報ありがとうございます(^^)
とても参考になります♫
頑張ってお腹引き締めます（笑）- 6月6日
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アキ
私も出産＆育児が落ち着いたらホットヨガ再開するのを楽しみにしてます🎵
お互いお腹引き締めましょー！笑- 6月6日
ゆあか(*´ー｀*)
お菓子をたべない、腹筋ウォーキングでだいぶやせましたよ
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とのやん
コメントありがとうございます♫
体重は戻ったんですけどね…
お腹がしぶといです
腹筋とウォーキングですかね？
ありがとうございます(^^)
頑張ってみますね😊- 6月6日
とのやん
コメントありがとうございます(^^)
そうなのですね
産後一年以内…
早く頑張らないとだ😂
シンプルに腹筋が良いのですね😊
頑張ってみます♫