コメント
クミ
おっぱいがよくでるので、和食だけにしてたら(パンすら食べませんでした。)妊娠する前よりも8キロ痩せてしまってました。
maaaas
私も２人目出産してから全く体重落ちず、、半年が過ぎこれはまずいな。と思ったので、自分に合うダイエットは何なのか知ってから始めようと、遺伝子検査キットを申し込んでしてみました。検査結果から糖質、脂質両方とも太りやすい体質で運動も、水泳など身体が冷えるのは向かないタイプと出たので、そこから糖質、脂質を緩やかにオフ。運動も有酸素運動などに変えた結果、3ヶ月で-5キロ落ちました。
自分に合ったダイエットを知る検査はオススメですよ！
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れいな★
自分に合ったダイエットを
しないから痩せないのかな…(´;ω;`)
その検査はどうしたら行えますか？- 6月5日
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maaaas
遺伝子検査キットを楽天とかで見つけて購入しましたよー！丁度その時は¥5000くらいでしたが。
キット届いたら、その中に入ってる綿棒に口の中の内側を擦ってつけて、後は送り返すだけでした！検査結果はアプリをダウンロードして、携帯に来たので楽チンでしたよ！- 6月5日
なんな
わたしも骨盤矯正通ってるのにぽっこりお腹だけもどりません😭
体重はもとにもどったのに、、
次代謝をよくして汗をかいてウエスト細くなるやつ、、すいません名前わすれました。整骨院でしてきます！
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れいな★
インナーマッスルですか？！
- 6月5日
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なんな
たぶんインナーマッスル刺激して代謝を良くする機械だったとおもいます！
EMS？？そんな感じの機械名だった気が、、
曖昧ですいません。- 6月5日
クミ
ちなみに、半年ほど骨盤矯正に整体に通いました。
れいな★
和食で、主に何を食べていましたか？
整体に通ってから2ヶ月が経とうと
しています。全く変化がなく
逆に食べると1キロ増えるくらいです
1日1食しか昔から食べないので
そんなに太る原因の物を食べては
いないのですが何故痩せないのかな
っていつも思ってます( 'ω' ;)
体質な問題でしょうか？！
女性ホルモンが多いほど痩せやすい
と聞きました。
クミ
肉は食べても脂肪の少ないもの。主にタンパク質は魚でとっていたと思います。
後はひたすら煮物とか。
カップラーメンですら、食べませんでした。
今思うとすごいな、よくやったなとしか思えないけど…
れいな★
私は、栄養学を習ってました。
脂肪を食べても体につく
脂肪にはなりません。
ブドウ糖を多く含む食品を
頻繁に摂ると、膵臓から出る
インスリンを出す機能が老化
してしまいそれを補う為に
膵臓がブドウ糖を多く摂取
してしまうので脂肪として
体に取り込みます。
確かに、ラーメンは食塩が
多いので体に脂肪がたまりやすいですよね
魚良いですね☆サバとか食べてみます
クミ
そうだったんですね～。
これから他の方に説明するときにその情報は助かります！
れいな★
清涼飲料水は、糖質が
かなり多く含まれていて
角砂糖を丸呑みしている
感じになります。
スーパーに、行ったときに
食品ラベルを見て
飲み物を買うときに
ブドウ糖や、清涼飲料水と
書かれていたら買うのやめた
方が良いと思います！
乳化剤は、体の内部を
ボロボロにする作用があります。
とりすぎると長生き出来ずに
早死してしまいます。
ウインナーやハムに使われている
着色料は発ガン性があり
食べる続けると、ガンになる
可能性がありますので
商品表示をよく見て買ってみて
下さい！
酢やバージンオリーブオイルが
体によく、ブドウ糖を減らして
くれて血圧や血糖を下げてくれる
役割があります。
酢でも、合成酢はNGです。
糖質や甘味料が使われて
ない酢を選んで沢山
食事に使ってください！
ワインを食事と一緒にとると
血糖値をさげます。
ワインでも特に白ワインが
効果的です。
お菓子や飲み物は
人間が美味しく感じるために
沢山の科学物質が使われているので
脂肪を体につけやすくなるそうです。
縄文時代における
食事を摂るとスタイルがたもてるそうです。
縄文時代からある
ナッツや木のみ系の物をとると
長寿できるそうです。
カカオ75％から100％の
チョコレートを食べると
長生きできるそうですよ\(*´ `*)/
試して見てください
クミ
凄いですね～。
参考になりました。
でも、私は長生きはしたくないので、好きなものを食べることにしますね。😊
だけど、yamaさんが教えてくれたものには自分の好きなものがたくさん有りました。