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新奈
サプリ・健康

わかる方いたら教えてください(><)正しくないフォームでスクワットを続…

わかる方いたら教えてください(><)

正しくないフォームでスクワットを続けたせいで、膝を痛めてしまいました。
階段を登る時や、布団から起き上がる時に膝に負担がかかると痛みます。
時間がたてば治るかなと思ったのですが、痛みがひかないまま3ヶ月たってしまいました(T_T)

病院に行った方が良いのでしょうか？
また、対策やストレッチなどご存知でしたらお教え下さい(*_*)

コメント

arachi1004

病院行った方がいいと思います。

  • 新奈

    新奈


    原因スクワットってちょっと恥ずかしいですね😭
    整骨院に行ってみます💦

    • 6月7日
ナツ花

膝は痛めると癖になります💦
整骨院など早めにいくことをすすめます😭
まだまだ抱っこもたくさんするとおもうので、軽いうちに！！

  • 新奈

    新奈


    癖になるんですか💦ほっとけば治るかなと思ってました😢
    整骨院に行ってみます😖

    • 6月7日

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