妊娠中の体重増加について心配しています。体重増加が12kgで、赤ちゃんの推定体重は2400gです。運動や食事は変わらず、体重を10kg以内に抑えたいと思っています。体重を減らす方法を教えてください。
こんばんわ☆彡.。
ちょっとお聞きしたいのですが、妊娠前→40kg、現在→約52kgで12kg増、赤ちゃんは推定体重2400ｇなんですが臨月前にこの体重増加はやばいですか？食習慣や量は妊娠前とほとんど変わらず、運動は元々苦手で7ヶ月くらいまではパートしていたので通勤や仕事で動いたり、切迫とかもなく今はスーパーや近所デパートに買い物、家事、たまにちょっとストレッチするくらいです。私の産院の先生は優しいのか体重の事毎回言われた事なくてせめて10kg以内に収めて出産したいと思ってるのですが...。朝をヨーグルトだけに置き換えてみたりしても減らないです。何か良い方法等ありましたら今からでも体重減らせる方法教えて下さいヾ(･ω･`)
- エリー(5歳10ヶ月)
コメント
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臨月入ると余計に減らし辛い気がします。増え過ぎてもお産が大変になりますし、食事をヘルシー系にしてみるといいかもですね。やるなら夜をやった方がいいと思います。
3児のママ🩷
私は43～44㌔でしたが63㌔まで増えました笑笑笑
うちの病院も厳しくなくて…
60くらいなら大丈夫だよって感じでした✨
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エリー
私も特に毎回何も言われなかったので自分を甘やかしすぎました（笑）今更遅いですが、、😂🙌GW後検診に行った際遠回しに(体重は平均くらいの増え方してるし、GWとかもあったからね～)と言われたのでこれ以上増えたらマズいよって事かな??と気になってしまいましたヾ(･ω･`)
- 5月22日
ままり
私はトータルで１３キロ太りましたがもうその位の週数なら体重管理もうるさくなくなるし、生まれたらしばらく行けないからと外食しまくってました笑
そんな気にしなくても大丈夫かと思いますが、私は良く野菜たっぷりスープ飲んでましたよ〜！お通じも良くなるし、オススメです、
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エリー
私も外食行けなくなるしとか、仕事の休憩中、友達、家族との外食しすぎたかもとちょっと反省しました（笑）💦😅野菜スープとか具だくさんスープ良いですね💕3食のどこかで置き換えスープ生活やってみたいです！
- 5月22日
エリー
夜はお腹も普通に空くし旦那に合わせて普通に食べちゃったりしていたので、今から出来る限りヘルシー系とか野菜でかさましなどやってみます(´ω`)ありがとうございます✨
a...
私も最初は主人に合わせてましたが、途中から気をつけてました。でも夫婦での時間も大切なので、そんな時は自分だけヘルシーメニューにしてましたよ(*'∀'*)そしたらウチは主人までヘルシーメニューになりましたが🤣