コメント
たお
ベビと一緒にショッピングモールでも公園でもいいので
お散歩がいいみたいですよ！！( ´›ω‹｀)
わたし、毎日ではないですが
1日1時間ほど抱っこ紐やベビーカーで
ベビのお散歩昼寝がてら
お外行ってます^^*
気分転換にもなりますし
いかがでしょう？
キラキラハッピーソフトクリーム
下半身ならスクワットとクランチ(なれてきたら腕立て伏せ)、あとお風呂でマッサージしてます。
いま妊娠中なので下半身しかきたえられず、スクワットのみですが、ヤバイと思ってはじめて二週間くらいですが下半身とおしりはあがって足はすっきり変わってきましたよ！
十回からはじめて、足のうらを外側や内側に片寄らないようにバランス良く立って、正しい姿勢でやると結構ききま。ネットやYouTubeで解説みてみてください✨
なれてくるとものたりなくなってきて、きつい～❗ってなる感じまでやってます。
ちなみにマッサージはロクシタンのシアリッチスクラブつかってます。クラランスも足痩せのてっぱん！おすすめです✨一人目の産後にごほうびでつかってました。
お気に入りの香りや使い心地のマッサージクリームやジェルがあるとリラックスしながらできるかも💗😳
引き締まってきたらヨガなども柔らかい筋肉が維持できておすすめです✨
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mini
コメントありがとうございます！
きつそう！でもやってみます!!
私もご褒美で買ってもらおうかな笑
そうなんですね！- 5月15日
mini
コメントありがとうございます！
最近天気もいいですし行っみようと思います！