「ストレッチ」に関する質問 (373ページ目)

やばい…背中が痛いなと思ってストレッチしたら激痛で動けなくなった😱 もしやぎっくり背中？ どうすりゃいいんや……

どなたか同じ症状の方いらっしゃいませんか？ 妊娠がわかってから、吐き気や背中の痛みで夜あまりねれません。 朝は毎日背中が痛くて、起き上がれず少しずつ布団の中でほぐして何とか起きています。起きてからも一日中痛みます。 吐き気と背中痛みは同じタイミングで、一日中寝て…

体重が増えていく、、、 日々の生活は変えてない・食事量も変えてない・便秘はプルーンを食べだしてから改善されている・むくみもない、、、 それなのにー！！後期になるにつれてどんどん増えていくのにこれから恐ろしい！！ みなさんの体重管理法知りたいです！！ 私がやって…

こんばんは★ またまた質問させていただきます(´；Д；`) 明日予定日なのですが、 きっと遅れます… 調べてみたら、股関節が堅いと遅れるとか見て ストレッチとか全くやっていなかったので 今更ながら後悔してます😭💦 スクワットとウォーキングをたまにするくらい だったのですが… 難…

カテゴリーがイマイチ分からなかったのでこちらで質問させていただきます。 昨年11月に2人目を出産して 産後2ヶ月が経過したのですが 1人目のときより明らかに骨盤、下っ腹、お尻、太ももがサイズアップしています…。 骨盤矯正ストレッチをやってみたりしていますが 骨盤矯正&…

抱っこ紐の背中のぱっちんを、自分でとめられない方いますか？？ 私は右肩が硬いのか、どうしても自分でとめられません(涙)誰かいれば助けてもらえるのですが…一人の時は、まずぱっちんしておいて、座って息子を抱っこ、そして一緒に潜っています。自宅でなら問題ないのですが、…

ジーパンについてです！ おすすめブランド教えてください(^^) ちなみにスキニー派です。 今までの中ではマウジーが一番形が綺麗で崩れにくく好きでしたが、長く履いたので買い替えようと思ってますが、いいものがあればマウジー以外も検討したいと思っています。 安いからとU…

帝王切開してから７ヶ月が経ちました！ 徐々にストレッチを始めていますが 傷口が少しいたくなります😥 帝王切開後は痛くなるものなんでしょうか？

今年の9月に結婚式を挙げます！ おすすめのダイエット教えてください！ 二の腕、背中に効く筋トレやストレッチなども ありましたら教えてください😧

上の子出産してすぐの妊娠なので余計なのかと思いますが 足の付け根がここ最近痛すぎてしんどいです😭 ストレッチなどしています😔 これは出産するまで治らないんでしょうか😭 寝るときがほんとにしんどくて辛いです😅

おデブです😭笑 いや、笑えません。 現在妊娠3ヶ月。 先週の診察で、 産むまでに10キロ落として。 と言われました。 前回酷かった悪阻は今の所ほぼナシ😵💦 こうじ酵素を飲もうかと思ってるのですが、 何かオススメはありますか？？ いままでダイエットなんてした事なく、旦…

妊娠8ヶ月入ったあたりから 股関節痛？骨盤の横の骨あたり？足の付け根が痛すぎて参ってます😭 どの体制でも辛いです😭 たまに歩くときも足が取れそうな痛みがあります 骨盤ベルトをしても余計痛くなるだけで ストレッチしても一瞬痛くないだけでその後すぐ激痛です 横になっても…

安静中の体重管理についてお伺いしたいです🍽 運動が出来ない状態で、みなさんが気をつけていることは何ですか？(^^) 先日の検診で体重増加で怒られてしまい、安静中の唯一の楽しみだった甘い物に禁止令がでてしまいました💦 ⚪︎甘いもの、揚げ物はナシ (いつか週一くらいで解禁し…

９か月目の最終週になりました。 腰と背中がすごく痛みます。 しょうがないこととはわかっているのですが😅 寝ているときが１番辛く、痛みが弱いときからそうでしたが 毎回起きて寝返りを打ちます。 最近は朝方になるといたみがピークになり寝てられません😧 ねじれて寝たりはし…

妊娠後期の腰痛について。 34週の2卵性の双子妊婦です。 高齢出産の初マタです。 現在、管理入院中でかれこれ２ヶ月以上極力安静生活を送っています。 10日ほど前から腰痛が酷く、 寝ても起きても歩いても痛いです。 特に寝起きは必ずといったいいほど、腰の筋肉が固まったよう…

子供いるけど、ロングスカート好きなママさんいますか❔　オススメ教えてください💡 身長が低め（153センチ）で、中々ちょうどいい長さのロンスカ探すの大変です💦 妊娠中から、GUのデニムのロンスカ気に入っててヘビロテし過ぎてへたってきたので新しいの探してます😊 ローリーズフ…

現在１５週で2人目を妊娠中です。 1週間ほど前からお股に違和感があり、ずーんと重く少し腫れたりもします。 ネットで調べたところ、おそらく陰部静脈瘤みたいです。。泣 冷やさない方がいいみたいなので、なるべく温めたりはしてますが、もともと冷え性なので、なかなか難しくて…

37w2dになりました。 今回で3人目の出産です。 一人目2604g 二人目3448g で、三人目現在推定体重は2612gでした。 もう、お腹が重たくて···と言うか、身体が重たくて。 早く出てきてほしいです！ スクワットやストレッチ、ツボ押しは結構やっていますが、お腹の張りも全くなく…

以前から骨盤が歪んでいて、足の裏を合わせると写真のように片側だけ地面から大きく離れてしまいます。あぐらをかいても違和感だらけで、いつも横座りしてしまいます。 横座りは赤ちゃんも苦しいと聞いたので、なんとか直そうとお風呂上がりのストレッチや、横座りよりは正座、を…

ギックリ腰。やらかしました。 昨日娘を布団に下ろそうとかがんだら、ぴきっ！とあの嫌な痛みが😭 2年ぶり、5度目のギックリ腰です… 幸いにも実家にいるときで、両親に世話は頼めるのですが、オムツをかえるのも一苦労でなみだがでます。 昨日から歩くこともできず、トイレになん…

呟かせてください(T ^ T) 昨日から体調があまりよろしくなくて 3ヶ月くらい前から 股の付け根のところの筋が痛く ストレッチで開脚などすると痛くて なかなかできません 今まではストレッチしたときだけ痛かったのが 昨日重い荷物持ったときに力を入れたら そこの部分が痛くなり…

小さい子がいらっしゃるみなさんの健康法を教えてくださーい！ 最近困っていることが多々あり、日ごろから体調管理気をつけねば！と思うようになりました。 昨年は風邪をこじらせてあばらを折り、ぎっくり腰をやり、とりあえず風邪予防にヤクルトを、ぎっくり腰にはストレッチ…

陣痛を呼ぶためにやった方法を教えてください。 焼肉とか、オロナミンCとか、運動とか… 土曜日に動物園に行って、休憩無しで歩いて 今日はあいにくのお天気なので、あぐらをかいて軽いストレッチしてみたり、デカビタ、ラズベリーリーフティーを飲んでみましたが、お腹は張るけ…

3月10日に出産予定なのですが、初産でどのくらい服や肌着が必要かイマイチ分かっていませんので、教えてください😔💓！！ 今現在揃えたものは、 ・ユニクロのクルーネックボディ(長袖)×4枚 ・キルトカバーオール(長袖)×2 ・カバーオール(長袖)×2 ・ストレッチマイクロフリース…

質問ではなくただの愚痴？です😭 予定日超過してるのですが、なかなか産まれそうな気配がありません😭 よく兆候と言われるものは ・おしるし→なし ・前駆陣痛→38wくらいから3日に1度1時間くらいある ・お腹が降りてくる→なし？気持ち下がったくらい ・胃のスッキリ感→もともとそ…

家で出来る 簡単なストレッチはないでしょうか？ 筋肉げカチカチかなりヤバイ❌

体重が増えてきたからか？股関節？足の付け根？にきしむような痛みを感じるようになってきました💦朝とかずっと座ってて立ち上がる時とか辛いです。 ストレッチとかで緩和したりしますかねー？？

子宮口について質問させてください😭💦 今日39週2日目の健診で、まだまだびっちり子宮口がしまっていると言われました😭💦 子宮口ってびっちりしまっているといわれたけれど、例えば明日になっていきなり開いてきたりするものなのでしょうか？ 皆さんはどんな感じで開いてきたりし…

妊娠中の腰痛についてです！ ただ今2人目妊娠中で9ヶ月になります。 8ヶ月に入る前くらいから腰痛が酷くなり 立ってるだけでも痛かったりして 洗い物や料理中、洗顔など同じ姿勢でいると 立っていられないほどツラい日もあります。 1番は横になると和らぎますが、 ひどい時は寝…