「ストレッチ」に関する質問 (371ページ目)

産後8カ月で完母ですが、なかなか痩せません。。なにかオススメの方法ありますか？？なかなか走りに行ったりジムなどに通う時間がありません(T ^ T)痩せやすい食べ物や飲み物、ストレッチなど、効果あったものがあったら教えてください😢🙏

朝から汚いつぶやきですいません！💦 嫌だったらみないで下さい！ でもあまりにも嬉しくて😭 １週間出なかった便が朝ついに出ました！笑 妊娠すると毎度便秘酷すぎて 今日出なければ病院いこうと思っていた矢先の事で… R-1ドリンクが効いたかな？ きな粉バナナヨーグルトかな？ い…

妊娠中期のママさん、一日どれくらい食べてますか😫？自分ではそんなに食べていないつもりなのですが、どんどん体重が増えていきます😵😵😵 朝 ・トースト（とろけるチーズ乗せ） ・いちご２つ ・カフェインレスのコーヒー 昼 ・白米小盛り（80g） ・ジャガイモとキュウリのサラダ …

汚いお話なのですが、もともと便秘気味なのが妊娠してから更にやばいです。。。妊娠中の便秘対策に食べていたものや、効果のあったストレッチなどあれば教えてください（ ｉ _ ｉ ）

娘との散歩中にギックリ腰になってしまい、抱っこ、歩かせるを繰り返した結果悪化したようです。 帰宅後〜お昼寝してますが、起きたら恐怖です 自分が姿勢変えるのも精一杯。 こんなで夜お風呂にいれて、明後日の夜まで娘と2人っきり。ちょっと遠いいとこに実家いるけど、行きた…

札幌のたけだ整骨院に通ったことのある方教えてください！ 先日、産後の骨盤矯正のために、たけだ整骨院へ行きました。 治療内容が 手技と電気 ３７０円（保険診療） 矯正（ストレッチ含） 3000円 インナーマッスルの機械 4000円 で、一回7,370円 治療のために通うなら週に２…

※長文になります…。 皆さんの御家族の中に【要介護2】の方 いらっしゃいますか??(´･ ･`) 約1年前に脳梗塞で父が倒れ リハビリ病院に入院しつつも毎日3時間ほど リハビリ頑張ってて期間的に入れなくなり 老健に移りました。 老健ではリハビリというものがなく 父の部屋(個室)のド…

カテ違いでしたらすみません…。 ママリ見てると、皆さん産後すぐ体重は戻ったとか妊娠前より痩せたとか見かけますが、なにか特別なことしてるんでしょうか？ そういうママさんは、母乳育児でも甘いものとか一切食べてないとか控えてるとかあるんですか？😣 退院時に3kg減、そこか…

10月に出産し、 現在5ヶ月の女の子を育ててます 新米ママです。 旦那のある一言から 体型、体重を気にしすぎて 異常な行動をとるようになってしまい 困っています 朝9時に体重を測るのが日課で、 妊娠前35kg、臨月50kg、産後直後43kg 現在40~2kg行ったり来たりしてます 妊娠前…

産後ダイエットについて質問です！🐷 ストレッチ、スクワット、軽いエクササイズ、 1時間くらいベビーカーで散歩したり お菓子は控えめにしてサラダ食べたり 夜は置き換えでスムージー飲んだり、、 いろいろやってみてるんですが なかなか体重が落ちません😫 今のところたったの1…

産後ダイエットについて アドバイスください😢 上の子出産時、 妊娠中6キロ増、退院時4キロ減、 1ヶ月検診時2キロ減、 その後8キロ減りました。 　 下の子出産時、妊活中4キロ増 妊娠中8キロ増、退院時4キロ減、 1ヶ月検診時、全く減らず… 2ヶ月たった今全く減りません😭 体重、…

腰が痛いのは以前から続いていますが、今は腰からお尻にかけてが非常に痛く普通の歩き方ができません😥 外出先で少し歩いたこと、座る時間が長ったことが原因かなとも思います… みなさんはお尻の横あたりが痛くなったことはありますか？ またストレッチなどの対処法などがある方は…

便秘で悩んでます。 皆さまのこれで出ますよー 教えてください！！ ちなみに下剤、マグミット、ラキソ飲んでますが 出ません。 今まで試したのは、オリゴ糖、ヤクルト、乳酸菌、ヨーグルト、蜂蜜、キャベツ、きな粉等は試しました。 辛いです💦あとは散歩、ストレッチはしてます。

最近マタニティのジーパンでも苦しいですm(._.)m まぁ普通にはけるのですが、、 長めのワンピースに近いＴシャツにスパッツを合わせてはきたいのですが、オススメのマタニティスパッツありますか、？スパッツじゃなくてもストレッチ性のあるズボンとか教えてください😭 産後はけ…

産後の骨盤矯正について質問です。 ガードル&ベルト、ヨガDVDや骨盤ストレッチの本を用意しました。 やる気がないときのために、カイロプラクティックや整骨院を探してみたのですが、里帰り先では車移動が基本の田舎のため親に頼らないと通えない距離なのと、一回4～5千円かか…

娘と共に風邪を引いてるのですがここ1ヶ月程お風呂で腕立て伏せやお風呂上がりにストレッチをしてました ダイエットや美容は毎日コツコツと言いますが風邪を引いてるときもやっておいた方が良いのでしょうか？ それとも身体を休めるのを優先して良くなったら再開って形でも良い…

今日38週の検診に行ってきました。 まだお腹下がってないし子宮口も開いてないって… 内診グリグリももうちょっと待ってみようかって言われてされず…💦 スクワットも散歩もストレッチもしてるのに… 赤ちゃんのタイミングだってのは分かってるけど全く兆候が無いのも気になって仕方…

現在妊娠11週目の妊婦です。困っていることがあり質問をさせていただきました。 元々股関節はあまり良いほうではないと思うのですが（O脚なのと、股関節から音がなる）、妊娠の週数が進むにつれ左のお尻の骨がきしんで痛くなるようになりました。腰というよりお尻です。 今まで…

お腹の痛みはないのですが、 お腹がカチカチに張る事が1日に何度もあります。 トイレの前や起床時はほぼカチカチになってます。 仰向けでストレッチをしようとすると瞬時に固くなり始めます。 子宮下垂と言われ、張りやすいのは分かっているのですが頻度が多いのかと心配です。…

皆さんは、腰痛の時どうされてますか？ ストレッチはしない方がいいのでしょうか？

痩せなきゃいけないのは わかってるけど 子供いてどーやってダイエットすんの？ 一日散歩したりしてるのに 全然痩せないんですけど。 4kmも歩いてるのに(´▽`) 食べる量も気をつけてるのに。 もー実父にも痩せろ言われて でも、子供いて目を離せないのに ストレッチも筋トレも無…

7ヶ月の息子がいるのですが、もう10kg超えてしまって、身体が痛くて限界です。子どもが大きくなってくれるのはいいことだと思って頑張っていますが辛いです💦 オムツ替えで子どもの足を持ち上げたときに腕を負傷し、抱っこで腰と肩と膝を負傷しました。 同じような経験をされた方…

子育てについての悩みです。 2児の母をしています。 それぞれ2人の子に悩みがあり投稿しました😣💦 まずは、イヤイヤ期の長男です😣 第一反抗期がはじまり、最近、更に酷くなっています。弟が生まれた事も原因かもしれません。自我が芽生えはじめ、自分が出来ないことや、意思が通…

産後の体型について質問させてください。 帝王切開で出産したため、表面は何ともなくても子宮と言えばいいのでしょうか？、カラダの内側が刺激があると痛く産後５ヶ月でやっと締め付けたりした時の痛みが和らいできました。 ぽっこりお腹が出たままなのが気になり、ガードルなど…

産後ダイエットについてです。今産後４ヶ月なのですが、妊娠中は15キロ近く増え、10キロは特に何もせずに減りましたが、ここからが減りません。 妊娠前のパンツはなんとか無理矢理履けますが（ストレッチ素材のものばかりなので笑）会社の制服がパンパンでした💦 5月1日から仕事…

カテ違いでしたらすみません… 産後ダイエットについてです。 いよいよ焦ってます。 もうすぐ産後3ヶ月にも関わらず まだプラス7kg…！😱 完母でお腹が減りすぎて欲望のまま 甘いものも食べまくってたらこんな事に😱 完ミの友達はもう戻ってるのに😱 2週間前から毎日お散歩しまくって…

昨晩茶おりが出て、朝一で受診すると、 ごくごく少量ながら子宮からの出血があり、 お腹も張っているという事で、 膣剤を入れて、止血剤と張り止めを処方されました。 来週の健診まで安静の指示です。 茶おりは止まりました。 ご飯とトイレとシャワー以外 布団で寝て過ごしてい…

34週に入り、手が浮腫みだし顔も少し浮腫がでてきました😩 何か浮腫みに良く効くツボやストレッチ他にもありましたら 教えていただきたいです😔 手のマッサージ。カリウムがあるバナナを食べたりしてますが なかなか、、

これやったら痩せた！という方法あったら教えてください🙇‍♀️ 筋トレとか、ベビーカーに乗せてウォーキングとか連想するんですけど、正直実行に移せません… 筋トレ→抱っこしてないと泣くし🤷‍♀️ ウォーキング→外に出る為の支度が面倒🤦‍♀️ 一ヶ月後にお宮参りの写真撮影を控えてる…

最近おしりが痛いのですがなんか良いストレッチやマッサージ方法、グッズがあったら教えてください！