「ストレッチ」に関する質問 (369ページ目)

産後1ヶ月になったのでダイエットをしようと思います。 初産で妊娠中12kg太り、残り5kg残ってます。 元々履いていたズボンがお腹周りだけ入らずに困っています。 お腹周り痩せる為にされていた運動、ストレッチあれば教えて下さい。 また、骨盤ベルトは使用していないのですが状…

母乳育児に向き不向きってありますか？ もうまもなく２ヶ月になるんですが、もうかれこれ１ヶ月くらい、白斑・乳頭裂傷・あちこちにできるシコリ・乳腺炎で悩まされています 食事は肉は一切食べず、和食のみ…先週誕生日でしたが、間食も一切出来ないので結局何も食べれず、頻回…

まだ7週なのに、食べ悪阻のせいですでに2キロ増😰 体重管理にかなり厳しい病院なので焦っています。 でも気持ち悪くて食べずにやってられない😣😣 飲み物もジュースとか味のあるものしか無理になってしまいました😢 同じような方どうしてますか？ 腰を動かすような運動とかストレッ…

ダイエットやトレーニングに詳しい方、おしえてください！ 昨年末から年始にかけてノロウイルスになり61kgから58kgに痩せて、それを機にダイエットを始めました。はじめは夕飯抜きのダイエット、その後は夕飯の炭水化物だけ抜き＋トレーニング、1ヶ月間なにも体重は減らず、体型…

毎日右向いて腕枕して寝さしてるため、 右の肩こりと右だけの頭痛がひどいです😭 マシになる方法はありませんか😭 とりあえず薬飲んで葛根湯のんで湿布ははりました(´；ω；｀) たまに肩こりのストレッチ等してるのですが なかなかイマイチ効いてるのか、、‪‪💦‬

一週間前の検診で 「赤ちゃんの成長が2週間遅れている」 と言われてしまい心配しています😥 体重が増えすぎているため、ご飯の量を調整したのが悪かったのかな？ とも思ったのですが… 私の体重は増えるんです。 医者からは 「体重は増やしちゃダメだけど、食べて」 と言われて頭…

坐骨神経痛が痛すぎる 寝返りもうてないし 起きるのも寝たまま横に ずれるのも激痛 太りすぎた自分のせいだけど 辛いです。オススメの運動や ストレッチとかありますか？ 坐骨神経痛で帝王切開した方いますか？ 余りに酷いと息めないため帝王切開に なることもあるとネットで見…

身体かたかったけど柔軟で股割りまでできるようになった人いますか？😳 私は昔小さい頃寝そべった状態で足を頭の横まで持ってくることができました😩中国雑技団みたいなかんじですかね😅 でも柔軟続けてなかったのと運動もしてないのでカチカチです😩 今ストレッチ始めましたが痛く…

妊娠後期に入ってから 右の肩甲骨の上のあたりに つっぱるような痛みがあります(;´д｀) マッサージしたり肩甲骨はがしをしたりして ストレッチをしたりしてもなかなか治りません。 産むまで続くのかなぁ･･･ 同じように肩甲骨の痛みがある方いらっしゃいますか？

いつもお世話になってます！☺︎ ここ最近ずーと腰が痛くて痛くて😭😭 朝起きてすぐ、お昼はパートに出てるので気持ち的に紛れてか少しマシになって 夕方帰宅してからとりあえず座るか横にならなきゃダメなぐらい痛くて😭 保育園のお迎えが済んだらお買い物に行くんですが 最近娘が抱…

・風邪っぽい(鼻水がよく出る) ・着込んでも寒気がする ・食べる量が極端に増えた ・体重が急増 ・むくみやすい ・十分に睡眠を取っても1日中眠い ・平らな所でもふらつく、転けそうになる ・下腹部にずきんずきんと痛みがある ・股関節が痛い(ストレッチしても治らない) 生理…

腰痛について教えてください。 尻の割れ目一番上から、指6本位上が痛いです。今日の起床時から痛みがあります。 ⚫️歩ける、座れる ⚫️前屈みになると痛い ⚫️痛みは3センチ四方で、押すと痛い 2ヵ月前から体幹ストレッチをしていて、 毎日エルゴで5千歩弱歩行しています。 今まで…

今、34週です。ストレッチなど日々心がけてやってますが、2.3日前から軽い恥骨痛があり、仕方ないかーと思っていたのですが、昨日マタニティヨガの後、開脚などしたからか、すごく痛くなってしまって、今日もだいぶ痛いです。9ヶ月で恥骨痛は仕方ないですか？ 痛くて歩き方もおか…

4月下旬から保育所(保育園)がスタートします。 おむつを履いている状態で、ユニクロや西松屋、赤ちゃん本舗で販売されているレギンスやスキニーパンツ、ストレッチパンツは履かせやすいのでしょうか？ お尻に余裕があるモンキーパンツのようなものがよいのでしょうか？はたま…

骨盤の歪み 頭痛 肩凝り 首凝りなどに効く、お家でも簡単にできるストレッチ方法などありますか？ YouTubeなどで見たんですが、色々ありすぎてどれが効き目あるのかわかりません💦

主人が肩凝り、腰痛が酷く、多分肩凝りからくる頭痛や首頭周辺の冷えも酷いです。 仕事が忙しく、身体を動かす機会が少なく凝り固まってる感じがします。 ストレッチをやれば良いのですが、睡魔が勝つようです… てもみんのようなマッサージ屋さんは無意味なくらいやっても変わり…

皆さんにお聞きしたいです💡 ユニクロのハイライズシガレットジーンズを買いたいと思っているのですが、子供がいて、なかなか試着に行けず、ネットで買おうと思うのですが、サイズに凄く悩みます💦ウルトラストレッチジーンズだと、25インチをはいていますが、ハイライズシガレット…

右手首も痛くなってきた😭 ストレッチしなきゃなぁ～😣 てか夫がまだ起きん。 いい加減起きてよ。 こういう時ぐらい早く起きて自分のことやってよ。 こっちはできるように準備したのに。 授乳中だからLINEも送ったのに😡 遅刻しても知らんぞ🙄

産後の体重について。。 体質だそうで、妊娠中４２kg太りました。 産後1ヶ月で１４kg減り、産後5ヶ月の今、トータル２３kg減りました。 ですが！！ あと１９kgもぜい肉が。。 元々、男２～３人前くらいの食欲の持ち主でしたが、何故か産後は普通の女性並。1人前完食できるかどう…

予定日過ぎても出てくる気配なし。 焦る😖ウォーキング、ストレッチしても全然お腹下がってないし、子宮口全く開いてないらしい。困った(￣▽￣) 皆さんは、何かしたらお腹下がってきたとか子宮口開いたとか何かあれば教えてください。（╥︵╥）

しまむらのストレッチジーンズ買ったことある方いらっしゃいますか？ 履き心地などどうか教えていただきたいです😊

仙腸関節の痛みについて 妊娠後期から臀部の痛みと股関節や下肢へのしつこい放散痛、弾発股関もあり、産後８ヶ月以上経った今でも良くなりません。 日常生活の動作で痛みますし、子どもが一歳になったら仕事復帰しなければならず、内容も介護職でハードなのでこのままの状態では…

37w4dの経産婦です。 37w始めで、検診に行くと、 子宮口も開いて来て、 子宮も柔らかいね。 っと言われました。 次までお腹に赤ちゃんいるかな？ っと言われたのでウキウキ 待っていますが、 気配なし。笑 体が痛いし、 吐き気がひどいし、 2870グラム赤ちゃんも成長 してくれ…

30週に入った経妊婦です！いつもお世話になってます☆ 実はわりと前から脚の付け根というか股というか右側の付け根の内側が歩く時痛いです😣 1人目の時は特にそんなことなかったので、なんか筋肉痛かなーとか勝手に思ってました💦そのうちに治るかなーとか考えてて先日の検診の時に…

22wに入った初マタです！ 腹帯（ベルト？）は出かける時毎回つけていますが 腰痛やばすぎてつらいです😭 腰痛ストレッチ？などしてはいますが 少しよくなってまたひどくなるの繰り返しで 一回一回の作業が怖いです😭😂 湿布はダメと聞いたので、、、 なにかいい方法知ってる方いたら…

今日は自分の誕生日です！ 子供も生まれて、特に何かする予定も無いんですけど… 今、乳腺炎になってて白斑もあり、葛根湯や抗生物質飲んだりで早１ヶ月一進一退しながら授乳しています。 もともと乳腺がとても細いらしくて詰まっては母乳外来で解消し、また別の場所が詰まる…と…