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産後は腹筋が 縦に剥がれちゃってる
（ 割れてしまってる ）らしく
無理な腹筋などは してはだめみたいです🙃
本来腹筋は おへその正面が
くっついてるはずなのに
仰向けに寝て 軽く頭を上げつつ
おなかを触ると 腹筋に隙間がある場合は
剥がれてしまってるそうです💭
その隙間は 絶対 無理に触ってはだめで
炎症起こすそうです！！
自然治癒を待つしかないみたいなので
ご無理せず♡
わたしも 腹筋をしようと調べて
あわててやめました！
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きち
今確かめてみたら見事に隙間がありました…😧
腹筋はせず、お腹のお肉をモミモミと揉んで刺激し続ける事にします🤦🏻♀️
とても大切な情報、ありがとうございます！