e.
産後は腹筋が 縦に剥がれちゃってる
（ 割れてしまってる ）らしく
無理な腹筋などは してはだめみたいです🙃
本来腹筋は おへその正面が
くっついてるはずなのに
仰向けに寝て 軽く頭を上げつつ
おなかを触ると 腹筋に隙間がある場合は
剥がれてしまってるそうです💭
その隙間は 絶対 無理に触ってはだめで
炎症起こすそうです！！
自然治癒を待つしかないみたいなので
ご無理せず♡
わたしも 腹筋をしようと調べて
あわててやめました！
「ストレッチ」に関する質問
24週妊婦です。 もうすでに7キロ増えてしまい、今食事制限をしていて、朝ごはんと昼ごはん一緒に食べているため一日2食の生活しています。 お腹いっぱい食べると吐き気がするくらいオェってなるから八分目で止めてます😂 …
1ヶ月くらい前から首と頭の付け根？が激痛で、この間右半分がだるくて近くの脳外科行ったら今すぐ大きいところいって！と言われMRI撮ったけど全て異常なし。 先ほども死ぬほど痛くて、二の腕痩せのトレーニング（肩甲骨…
ロールモデルがほしい！ 20代後半です。産後、子供を優先し自分のことは後回しにし続けたと言い訳かもですが美容面を見て見ぬふりしてきてしまいました。髪はボサボサ栄養がなく、肌は毛穴開きでニキビもたくさん。過食…
サプリ・健康人気の質問ランキング
きち
今確かめてみたら見事に隙間がありました…😧
腹筋はせず、お腹のお肉をモミモミと揉んで刺激し続ける事にします🤦🏻♀️
とても大切な情報、ありがとうございます！