「ストレッチ」に関する質問 (374ページ目)

産後２ヶ月しないうちに生理が来てしまいました。 1ヶ月くらいまではお互いに下手で 乳頭が痛くて長くても片方5分くらいを 毎度やっていたんですが、 そのころはけっこー出てまして 搾乳器で絞って左右で160とか出てました。 だけど今日聞いたら おっぱいやるのが 少なかったの…

後期に入って、肋骨が痛くなり、身動きとるにも一苦労でいた中、昨日から恥骨まで痛くなりました。 出産に向けて、体力作りやストレッチ、みなさん何をしてますか？ 簡単なのを教えて下さい。

ニシキ ストレッチパンツ に 輪オムツを装着するときの 折り方をおしえてください。 退院の日からずっと布オムツ使用の７ヶ月女児の母です。 現在は夜は内ベルト80のカバーに輪オムツ2枚成形１枚の計3枚、日中は内ベルト70のカバーに輪オムツ１枚成形１枚の計２枚を使用してお…

４月から保育園に通います！ 皆さん保育園用の洋服と お出かけ用の洋服は どこで買ってますか？ 西松屋、バースデーなどの店舗 ベルメゾンなどの通販、、。 ○○のズボンはストレッチ効いてて履きやすいとかオススメ教えてください！ 参考にさせてくださーい！！

産後ダイエットについて 産後3ヵ月になりました！ 増えた分の体重は減ったのですが 完母でものすごく空腹感があり ついつい手軽なパン系を食べてしまいます。 ふと鏡をみると下腹部～太ももが むちむちしてきてしまい まずいなと感じているところです(笑) 腹筋が全くないので …

妊娠6ヶ月(20週)です。 最近、腰痛に悩まされているのですが、何か緩和させる良い方法はありませんか？ 座ってても、寝てても辛いです。 ストレッチをしても良いのか、どんなストレッチをしても大丈夫なのか初めての妊娠で全く分かりません。 よろしくお願いします！

一昨日と昨日スクワット50回。 今日は電車を使わず２つ先の駅までの道のり30分歩きました。 毎日股関節を広げるストレッチ。 暇さえあればぞうきんがけ。 32週で両親学級に行った時そろそろ運動を始めましょうと説明がありそれから始めてますが、私の赤ちゃんは33週の時に1900gほ…

たぶん下肢静脈瘤ぽい症状が出てます しらべると妊婦にはよくあることだと書かれていたりするのですが 少しでも改善できるストレッチなどありますでしょうか？

もぉ恥骨痛が日に日に増していくきがします。 ベルトは頼んで今日届く予定ですが… まだ33週ですし赤ちゃんも下がってきてる 気がしないのにこんなに痛くなるんでしょーか 変なストレッチをしたせいなら妊娠中だからじゃ なくて何かおかしな事になってるんじゃないかって 不安で仕…

只今37歳の初産婦で、里帰り出産の予定です。 今日ちょうど妊娠26wに入って、妊健を受けてました。 先生から言われた事で少し悩んでいるので相談させてください。 元々イレウスの既往があるので妊娠初期から大建中湯を服用していますが、妊娠の経過は順調で、子宮頸管の長さも…

ダイエットしてるままさんに質問です！明日からいつもの筋トレ、ストレッチ、マッサージの他に 夕飯の炭水化物抜きをしようと思ってます！ そこで、炭水化物抜きダイエットをやってる方、 お米の代用で何を食べてますか？ もともと食べる量が多いので、おかずだけじゃ絶対満足…

いつもお世話になっておりますm(._.)m iPhoneの不調のため、一度退会して新しいアカウントで戻ってまいりました¨̮♡︎ 足立区住みです！元々水泳をやっていたので泳ぐことが好きなのですがマタニティスイミングに行きたいと思っております。仕事柄のせいでもあるのですが腰痛、坐…

足痩せに効くものってありますか？ 物でもストレッチでも🙏

妊婦になってから運動量が減りました…。 お腹の赤ちゃんを理由に ごろごろすることが多くなりました(◞‸◟) 今10wに入ったところで、 特に体重増加は見られないのですが 休みの日は食っちゃ寝しているので これからが心配です…(´；ω；`) もちろん激しい運動をするつもりは ありま…

恥骨痛がほんとに酷くなってしまいたした。 今までは少しの痛みが昨日股関節のストレッチ (足の裏と裏を付けて前に倒れる)をしたら 痛くなってしまいそっから歩くのも立つのも 寝返りうつのも恥骨に力が入ると激痛です。 ネットで調べると恥骨離開など色々書いてあり 大丈夫なの…

体重計って実際体脂肪率とかが分かるものの方がいいですか？ 産後1ヶ月経過したので徐々にストレッチや軽い運動から産後ダイエットを始めたいです。 体重のみの安いのにするか、体脂肪率とかも分かるものにするか迷ってます。 一応毎日記録する予定なんですけど、みなさんは体…

運動について質問です。まだわかりませんが、着床しているかもしれない！と勝手に思い込んでる時期(😅)には普通の運動してもいいのでしょうか？私はウオーキング毎朝30分、その後腹筋背筋の運動を10分ほどして、夜にヨガ、ストレッチをしていましたが、排卵後とてもしんどく、色々…

元々と言えば元々だったのですが 妊娠で自律神経失調症が悪化した方居ますか(><)？ 1人目の時にレジ打ちの仕事をバイトでしたのですがひどい立ちくらみと目眩で辞めざるをえない状況になりました 確かにその後貧血で引っかかって鉄剤んだりしたのですが バイトしていた時は貧血…

2.3日前から恥骨が痛くなってきて 今日恥骨が痛かったのに足の裏をくっ付けて 股関節を柔らかくしよーとストレッチ してたら余計に恥骨痛が酷くなって しまいました…😱💔⤵︎⤵︎ 何が恥骨痛に効くマッサージやストレッチ 方法ありますか😩💭

昨日の夜から 見た目が変わるほどじゃないけど 足が浮腫んでて気持ち悪くて 朝の寝起きも 右足の付け根で 血が止まってるような感じで 付け根からつま先まで むず痒いような だるい感じがして 今も 両足の付け根 太ももの外側 ふくらはぎの外側が だるくて 気持ち悪いです🙄🙄 ( 説…

至急教えてください！！ 朝から起きれなくて困ってます😂 日に日に増す恥骨痛！！ もう寝返りすらしんどいです… １番ツライのは 横になってた状態から立ち上がる時です😭 右の足の付け根から恥骨にかけて痛むので 工夫して立たないと激痛で立てません！ 痛みが和らぐ方法も調べて…

妊娠21wです。 ここ3日間便秘で体重が1日毎に1kg増量してます。 食事は野菜から食べてますし、毎日ヨーグルトも食べてます。 効かないのでバナナ、R1、水多めに摂ってますがお腹が膨れる一方です。 便秘ストレッチやツボを刺激したりもしてます。。。 なにかいい方法あれば教えて…

今、妊娠5週後半です。 ショッピングモールで販売の仕事をしています！ フルタイムで週5日働いているのですが、売り場がとても寒く、たくさん重ね着をしても凍えるほどです😭 毎日凍えて仕事をしているせいか、まだ5週だというのに体調が悪いです😰 先日は家に帰ったら座り込んで動…

こんにちは(^-^)34週に入った初マタです！里帰りで実家に帰ってきて一気に2キロ増(･_･;妊娠が分かってからは14キロ増です(￣∇￣)汗 病院でも生まれるまで体重キープと言われてしまいました(^_^;) 外歩きたいと思ってたのに寒いし雪が積もってるので外出禁止と親に言われて家の中…

妊娠初期です。 ２つほど質問があります。 最近腰から背中、肩が凝って痛いです… お腹を圧迫してしまう、うつ伏せはできないのでマッサージにも行けず。 寝てる姿勢がパターン化してしまってるせいなのでしょうか？ 何かいいストレッチやオススメのマッサージ機あれば教えてくだ…

子供が生まれて自由な時間は減ったけれど、やっぱりいつまでも綺麗なママでいたい！ と言いつつ、今のところ 入浴後に顔の保湿をする 髪を乾かしながら顔のストレッチをする 就寝前にまつ毛美容液とリップクリームとハンドクリームを塗る くらいしかできていません(;^_^A 皆さ…

皆さん、子供が寝たらなにしてますか？⭐️ 私は子供日記書いてるのでそれ書いて 筋トレ、ストレッチ(絶賛ダイエット中w) 温かい飲み物飲みながら携帯触ってます！ この時間が1日で1番楽しみです！ もちろん子供といる時も楽しいですが 違う楽しみがありますよね❤️ 今日も頑張っ…

体が固いんですが、難産になるんでしょうか(^^;; 生まれつき体が固いです。それでも妊娠してから 毎日風呂上がりなどで母親教室などで教えて もらったストレッチをしてみているのですが、 本日マタニティヨガに参加してみたところ 他の参加者に比べ、抜群に固く不安に…(^^;; 前…

妊活始めて半年、今月はどうかな〜と11日にくる予定の生理が来ないのを祈ってます。がどうかな... 基礎体温、検査薬、葉酸、朝一白湯などなどは実践中です 小さい頃から寒がりでひどい冷え性で、 冷え性は不妊の原因にもなると思い、ツボ押しやストレッチなどをしていますがどう…

18週の後半あたりから 買い物に行くのに外出すると、 すぐにお腹がカチカチに張って 痛みも出て立ってるのが辛くなります。 帰宅してしばらく横になると 張りも痛みもなくなるのですが、 普通は張ったりしないんでしょうか？ 外出時間は30分～1時間ほどで、 車で移動して買い物…