「ストレッチ」に関する質問 (374ページ目)

遺伝による子宮後屈です。 子宮後屈で妊娠した方🤰 正常位じゃやっぱり難しいのでしょうか？ 妊娠した方は体位気にしてましたか？ ストレッチ、ピラティスなどネットで検索したら出てきましたが、どうなんでしょう😶

１ヶ月の新米ママです！ 息子が１ヶ月ちょいで5.5キロあるので肩こりがひどいです😅 ストレートネックなので更に悪化して辛いです💦 少しでも楽になるような自宅で出来るストレッチやマッサージなどあれば教えてほしいです💦 ちなみに肩をまわしたりするストレッチはよくします

最近、怖くて寝れません( ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 産後から徐々に腰痛がひどくて寝ていても痛みで魘されて起きてしまぃます... 寝返りも痛くて出来ません😱‼️ 朝起き上がる事も辛くて普通に真っ直ぐ立つことも出来なくて無理やり体をおこします😰 子供の世話に家の事をするのは全く…

生理前は特になんですが、背中から首にかけて とても痛みを覚えますm(_ _)m ストレッチとかしたら気持ちいいのですが、 同じ姿勢とかで居るときついです。 同じような方いませんか？ 背中の痛みは内蔵の病気が隠れてると 調べるとあったので、不安です。

妊娠、出産してから全く運動しなくなりました。 皆さん何かしてますか？家でできる簡単なストレッチやヨガすらしてません。

妊娠7ヶ月頃から仕事終わりの夕方頃に右肋骨下の痛みがみられます。帰宅して腹筋をマッサージすると比較的楽になりますが、やっぱり、翌日の夕方には痛くなってきます。 今日の診察では背部の筋肉がお腹を支えるために固くなり、腹筋への血流が滞り痛みを生じるのではないかと言…

体重増加についてです！ 現在34wで、すでに妊娠前+10kgになってしまいました💦 中期まで順調でしが、切迫気味でお腹が張りやすく買い物と病院以外ほとんど家で過ごしています。 でもお腹は空くので普通に食べて、動かないの繰り返しなのであっというまに増えてしまいました😥 特別…

娘膝の上で寝てて全然起きなーい😅 おろしたらめっちゃぐずるし‥ まだ昼の洗い物してない‥😂 ぜんぶこの天気のせいだ(違う) 保育所入所式の服装ぜんぜん決まらないーというかどこで買おうか‥ ブラウス＋ジャケット＋パンツかなぁ💦 娘動き回るしスカートは絶対むりだー とにかくスト…

終に今日で41週を迎えました…初産婦です。 来週の月曜までに何もなければ促進剤&入院は決まってます。もうここまで来たら焦っても仕方ないと思って毎日過ごしてます(赤ちゃんは時々モニョモニョ動いて元気してくれてます) ただ体調の変化か、予定日過ぎてから一気に体が重くなり…

ここ最近、育児の影響で、朝起きる直前に腰がものすごく痛いです！ 湿布を貼ったり、いきなり起きずにゆっくりストレッチをしながら起きています！ 腰だけではなく、この前は背中にしめつけられるような痛みや、首肩と次々に痛みが出ては消えを繰り返してます！ みなさんはどう…

産後2週間以上が経ち、かなり身体も回復し妊娠前みたいに、こんな時間にスッキリ目が覚めていますw 皆さんは産後の運動はいつから始めましたか？ そろそろ軽い筋トレを始めようか悩んでいます。 まだ悪露はあるのでお腹周りの筋トレなしで、足や腕、出来れば骨盤体操などです。 …

予定日から2日目です‼︎産まれてくる気配はやっぱり全くなし😭💔今日ダンナが携帯忘れて仕事に行ってしまったんですけど、陣痛こないんだろうしまぁいっか、、と不安も全然なしでした😅 予定日までは歩いたりスクワットしたり一生懸命やってました👶🏻✨予定日過ぎてからストレスフリー…

165センチ、63キロくらいの方！！ 服、何号着てますか？？ ずっと9号か11号(少しゆったり)着てたんですが、出産で体型戻らず、、 ストレッチのない服が着れなくなりました😫 ニッセンで買おうとしてるんですが、合うサイズがサイズ表みてもイマイチわからず、、 あと、右と左の…

UNIQLOのオンラインで ウルトラストレッチジーンズを買いました👖 商品と領収書を店舗に持っていけば 裾直しをして貰えますか？

今日で入院して5日目‥ 促進剤使うも産まれないベイビー‥ そりゃまだ予定日まであるもんね〜〜😭 まだママの中にいたいよね〜〜😭 毎日陣痛室占領して隣の妊婦さんを見送る日々‥ 募る陣痛への恐怖‥ 毎日モニター1日3回ベイビーの心拍が下がらないか常に不安‥ 美味しくない病院食‥ 差…

カテ違いだったらすみません😢妊娠中15kg体重が増え、まだあと6kg戻りません😫事情があって完ミで育ててます。大きくなったお尻や腰回りが引き締まるように子どもが寝てるときにストレッチや足踏みをしています。産後体型が戻った方、どんなことを気をつけましたか？

妊娠中、運動やストレッチは どれくらいされていましたか？？ 私はとにかく身体が硬くて…😅 毎日しようと心がけているのですが、、 産婦人科で教えてもらった 股関節を柔らかくするストレッチが 私の身体にあっていないらしく 腰痛が酷くなり整体の先生に止められました😂 自分で…

理学療法士の方に質問です！ 妊娠中の働き方についてです。 妊娠中、特にお腹が大きくなってからはどんな患者さんを担当されていましたか？ また、どんな訓練をされていましたか？？ お腹が大きいと、プラットホームでのPNFや下肢の介助運動、徒手でのストレッチなどはお腹がぶ…

はじめての妊娠で只今18ｗ2dです！ 昨日からお腹？子宮？がチクチク？引っ張られるような痛みがあり不安です。（身体をストレッチした時のような突っ張る感じです。説明下手ですみません） ただ子宮が大きくなっているだけなのでしょうか？

そろそろ真剣にダイエットを始めたいなと考えています！ ただ心配なのが混合で、しかも母乳の出はあまり良くないので母乳が止まっちゃうんじゃないかと心配しています…。できれば断乳まで混合で育てたいと思っているので💦 とにかく今は母乳のためにと炭水化物中心に食べています…

うつ伏せの練習、いつからどのくらいしてますか？ 助産師訪問で、うつ伏せの練習と、股関節のストレッチをするように言われました。 皆さんはうつ伏せの練習を、いつからどのくらいしてますか？ 普段抱っこするときもげっぷするときも、うつ伏せ気味に抱っこするのを嫌がるので…

最近腰が痛すぎて、つらいです。 なにかおすすめのストレッチとかありますか？

今日検診でした‼︎ 38週の半ばになるのに子宮口は前回と変わらず0.5センチ。柔らかくもなってない。 赤ちゃんもそんなに降りてきてなーい！！！ 歩いたりストレッチしたり沢山したのに(´；ω；｀) 予定日越しそうかも。と言われて不安です。 早く出てきて欲しいのに赤ちゃんはま…

まだ先ですが、子どもの運動会の保護者リレーに強制的にでなくてはなりません。 腰椎椎間板ヘルニアもあるため、念のためコルセットして走る予定です。 運動会で怪我したくないのでそろそろ練習始めようかと思うのですが、準備体操、ストレッチ以外になにしたらいいでしょう？ …

産後のダイエットについて先輩ママ様方、お知恵を貸してください！📣📣 今出産して一ヶ月半になる初ママなのですが、産後再建について大きく分けて二つ、ご助言いただきたいです❗️ ①妊娠中に12キロ太って、今完母なこともあり今までで赤ちゃんが生まれた分含め8キロ減したのです…

むくみの解消法について教えてください🙏 もともとむくみやすい体質なのですが妊娠してからよりむくみやすくなった気がします… お風呂で毎日マッサージはしているのですが、あまり変わらず💧 何かおすすめの食べ物、飲み物やストレッチ法があったら教えてください😭

愚痴です😓 腰が痛くて辛いです😭 旦那に子供を預けてたまにマッサージに行ったり、家でもストレッチしてましたが、昨日からギックリ腰かな？ってくらい何をしてても痛くて、ゆっくりしか歩けないし涙が出るほど痛いです。でも家事も子供の世話も授乳もあるし… なのに昨日旦那は仕…

明日で18週、あっという間です＼(^^)／ そして、体重もあっという間に右肩上がりです、笑 つわりもぼちぼち落ち着きつつあるものの、食べられるものにまだムラがあり基本🍙… お肉やお魚は気持ち悪くなるし、野菜はなんだか青臭くて食べる気にもならずなことが多く、炭水化物メイン…

今年から妊活はじめました。 アプリでは生理日が先月24日だったため今朝検査薬を使った所陰性でした。 こちらで相談させて頂いた所、排卵日が思っていた日より10日以上ズレていた事を教えて頂いたのですが、じきに生理が来るんだなと思ったらなんだか落ち込んでしまいます。 今…