まこゆめ♡
痛いですよねー💦
そして浮腫みのひどいときも
イライラで眠れないんですよね( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
昼間とかお風呂上がりに
軽く股関節広げたりストレッチすると
夜和らぐので眠れるよーに
なるかもしれません♡
あとは寝っ転がりながら
股関節から足を外から内から
回してみてください(⁎˃ᴗ˂⁎)
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