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ココロ・悩み

足の付け根?が痛くて眠れない‥月１程度で痛みが来る😩痛みがある方を下に…

足の付け根？が痛くて眠れない‥

月１程度で痛みが来る😩

痛みがある方を下に横向きに寝て硬い枕や折り畳んだ布団を
踏んづけるようにしたらだいぶ楽になったんですが、
次はお腹が張ってくるので楽ではなかったです。
高さを低めにしてもダメでマッサージやストレッチしても
痛いまま‥寝たいよ〰️😖💧

コメント

まこゆめ♡

痛いですよねー💦
そして浮腫みのひどいときも
イライラで眠れないんですよね( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)

昼間とかお風呂上がりに
軽く股関節広げたりストレッチすると
夜和らぐので眠れるよーに
なるかもしれません♡
あとは寝っ転がりながら
股関節から足を外から内から
回してみてください(⁎˃ᴗ˂⁎)

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