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おススメダイエット方法教えて下さい◡̈⃝︎⋆︎*産後6キロがいまだに戻らず…

おススメダイエット方法教えて下さい◡̈⃝︎⋆︎*
産後6キロがいまだに戻らずです！運動、ストレッチ、食生活、なんでもいいので参考にさせて下さい！

コメント

み

骨盤矯正，お風呂上がりリンパマッサージ
白米を抜いて毎日，キャベツの千切り食べた後におかずをたべてます🙂

お水かお茶を多めにとって
お菓子は一切食べないです😊

  • a

    a

    回答ありがとうございます😊
    白米は毎食抜いてますか？？
    お菓子食べないんですね！私もストイックに頑張ってみます！

    • 6月28日
  • み

    み

    お昼だけ，子供のお茶碗で
    たべてます🙂

    疲れてて甘いのが食べたいときは
    寒天ゼリーか乳酸菌入りチョコレート一粒食べちゃいます😅💦

    • 6月28日
  • a

    a

    ちなみに朝はどんなメニューですか？？◡̈⃝︎⋆︎*
    疲れているときは甘いもの欲しくなりますよね！！寒天ゼリーよさそうですね♩

    • 6月28日
  • み

    み

    シリアルとガセり菌飲むヨーグルト
    だけですｯ‼😅
    最初はお腹空くけど，マッサージや
    掃除しながらお昼まで紛らわしてます🙂

    • 6月28日
よんよん

ミネストローネオススメです！！

私も絶賛食べてます笑

野菜がたくさんとれるし
自分で作るとカロリーも抑えられます！
実際、野菜とウィンナーとかの具のカロリーだけで
お腹にたまるのでオススメです！

ショートパスタとかは入れない方がいいです笑

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