み
骨盤矯正，お風呂上がりリンパマッサージ
白米を抜いて毎日，キャベツの千切り食べた後におかずをたべてます🙂
お水かお茶を多めにとって
お菓子は一切食べないです😊
よんよん
ミネストローネオススメです！！
私も絶賛食べてます笑
野菜がたくさんとれるし
自分で作るとカロリーも抑えられます！
実際、野菜とウィンナーとかの具のカロリーだけで
お腹にたまるのでオススメです！
ショートパスタとかは入れない方がいいです笑
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a
回答ありがとうございます😊
白米は毎食抜いてますか？？
お菓子食べないんですね！私もストイックに頑張ってみます！
み
お昼だけ，子供のお茶碗で
たべてます🙂
疲れてて甘いのが食べたいときは
寒天ゼリーか乳酸菌入りチョコレート一粒食べちゃいます😅💦
a
ちなみに朝はどんなメニューですか？？◡̈⃝︎⋆︎*
疲れているときは甘いもの欲しくなりますよね！！寒天ゼリーよさそうですね♩
み
シリアルとガセり菌飲むヨーグルト
だけですｯ‼😅
最初はお腹空くけど，マッサージや
掃除しながらお昼まで紛らわしてます🙂