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やっぴ
その他の疑問

出産から1年が経ち、体重が戻らず困っています。効果的なストレッチやダイエット方法について教えてください。

出産してもうすぐで1年になります。
体重がなかなか戻らず困っています
いいストレッチやダイエット方法などある方ぜひ教えてください！
ちなみに母乳はもうやめています。

コメント

c✱

私もなかなか戻らずです。。

完母ですが、完母でも全く痩せません😂

最近ようやくやる気になって、
夜に炭水化物を控える、食べる量も減らす、早い時間に夕飯を済ます、最近は暑いので涼しい時間にちょっと遠い公園に歩いて行く、出来る日だけでも夜に軽くウォーキング、お菓子をやめる、
に気をつけて、2㎏程落ちましたが
欲を言えばあと5㎏程痩せたい😭😭


数日前に胃腸炎になり更に2㎏痩せました😂

  • やっぴ

    やっぴ

    産後舐めてました😂ほんとに戻りません…
    お腹以外にも妊娠線が出来ててショックすぎて(TT)

    • 6月26日

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