「ストレッチ」に関する質問 (328ページ目)

今日から20w👶🏻！！ 1キロしか増えてないのに 脂肪がつきやすくなり、背肉もお腹も脂肪まみれで だるんだるんお尻も垂れ下がり 産後どうにかするしかないけど すごくショック😭仕方ないけど鏡見るたび悲しくなる。 みなさんは体型の変化何かございますか？😭 また何かできる範囲…

昨日免許更新に行って、写真を撮った時に、古い方と見比べて、顔がだいぶ丸くなっていて、ショックを受けてしまいました…(今までにない顔の丸さでした) ストレッチとか、一つ一つをやっていくのが苦手なので、ダイエット目的で、中学時代にやったことがあった、よっちょれ(よさこ…

前回の健診、腹部エコーにて 心臓が大きめとのことで 今日、胎児心エコーしましたが 特に問題なく終わりました😢✨ 1週間不安でしたが一安心しました😢 もう推定2900超えているらしく… 予定日には3400いきそうです😅 先生からは予定日前に陣痛くるように 過ごしてねと言われましたが…

吐き出させてください！ 今日久しぶりに旦那と2人でジムに行きました！ 子供を託児に預けている間に旦那は先にジムでストレッチをやってました。 もともと仲良い職場の女性がおり、会えばよく話をすると言っていました。 私がジムに行くと、旦那が楽しそうに女性と話していました…

出産で5L出血し、膣壁血腫、一時的な視覚の欠損、輸血、最終的に子宮全摘をしました。 産後2カ月経ち、血腫が悪化し膣壁に穴が空き、血腫の摘出手術も受けました。 出産はこんなに大変だとは知りませんでした。周りに同じ方がいないので、予想してない事ばかり起き、産後1年くら…

多嚢胞でクロミッド服用してます。 1日1錠で今回25日たってもまだ卵胞1センチのままです😭 もう一度来週見てダメだったら強制的にリセットです😭 早く授かりたいのになかなか排卵してくれなくて焦ります💦排卵させるために家ではストレッチをしたり、葉酸サプリを飲んだり、舞茸がい…

31wに入ってから恥骨と股関節が痛いです！ 毎日朝と寝る前にストレッチしてますが 急な痛みでどうしたらいいかわかりません。 立ち上がる時も座る時も歩く時も 何しても痛いです( ´･ω･`) 痛みが続くと思うと気が遠くなります笑 どうしたら少しでも和らげますか？ 同じ週数くらい…

アドバイス、励ましてください😭😭😭 ６ヶ月の娘がとにかく私以外全くダメで、かと言って2人目で自営業なので一日中遊んであげるわけにも行きません。 保育園も待機になり年内微妙です。 今日も「5分でいいから座らせて、休ませて、1人にして…」とつぶやいてしまいました😂😂 抱っこ…

産後腰や尾骶骨が痛いとどんなストレッチしてますか？ お尻や腰に筋肉付けたいです！

産後1ヶ月、完全母乳なのに子供のぶんしかへってない(T_T)wたまに、さらしを巻いたりストレッチしてますが。。やはり、さらしよりベルトの方が効果あるのでしょうか？産後、さらしを使っていた方いますか？

妊娠前からお尻が大きいのは気になってたんですが、妊娠してからさらにお尻にお肉がついた気がします。 ちなみに体重は妊娠前から増えていません。 それなのに、お尻がもうぶよぶよで力を入れると、セルライトのかたまりがギュッてみかんの皮みたいになるんですけど、産んだ後し…

産後１ヶ月半ぐらいのママです 最近腰の痛さが酷くて 床に座っていてすっと立つのができないほど、 産後いろいろやっていて ガタがきた？と思っています(><) 自分でできる限りのストレッチしたりしてます。 同じ経験の方みえますか？ ほか何か楽になるようなことがあれば 教えて…

過去、食事制限とストレッチ＋大人のラジオ体操、カーヴィーダンス、ロングブレス、ランニングで確実に痩せてたんですが、今回は授乳中なので食事制限はしたくないし、子どもがいるのでランニングはできないし、日中の活動量が少ないのと歳とって脂肪が落ちづらいのとで、まぁ痩…

今回の妊娠は 腰への負担がハンパない 元々腰痛もちだったんですが 妊娠してから 夜中寝返りする時に痛みで目が覚めてしまうほど その成果先月ぎっくり腰にもなり それからも腰痛は酷くなる一方です(>︿<｡) 腰痛に効くというストレッチやヨガ あと病院で処方された薬を使ってます…

少し汚いお話で申し訳ありません。 妊娠中の便秘でお薬もらわれた方、どれくらいの症状でしたか？(*´ー｀*)改善しましたか？ 私は全く出ないというわけではありません。 軽いストレッチや食べ物に気を使うと、少なくとも1日起きくらいには多少出ます。 ですが12週に入ってから…

出産予定日を過ぎて1日目です！ まだ子宮口が1センチも開いてない状態です。 運動は毎日ウォーキング20〜30分 スクワット20回を1日に時間を分けて2〜3セット その他お尻の筋トレ、ストレッチを毎日欠かさずしています。 足りないのでしょうか？ 皆さんはどのくらい運動していまし…

産後のダイエット？というか体型をもどすための運動やストレッチなど、みなさんいつくらいから始めましたか？？🏋️‍♀️💡 どんなことをしたらいいかも教えて頂けるとありがたいです😊💕 いま出産後15日目なのですが、お腹とおしりの巨大化とたるみがひどいです😱😱 とりあえず今は産後…

ここ何日か 軽い運動始めてます☺ 歩く、ストレッチ、スクワット してみてますが 中々お腹が降りてるように 感じません💦 これって降りてきてるのでしょうか？ まだまだ降りますか？ 部屋が汚くて 編集したらわかりずらくて すみません😅 あと、 これをしたら だいぶ降りてきた！と…

腰がいったーーーい😭 仰向け姿勢から、横向けになる時が一番痛い😱 骨盤がボキッとなりそうな感覚。。。 骨がなりそうでならない！あの嫌な痛み⚡️ ばあちゃんみたいに、あいたたたたぁーーー🤮 って言わなきゃ行けない！笑 腰和らぐ方法ありますか⁉️ お風呂つかる 骨盤ベルト 腰の…

ここ二、三日食後のゲップが止まりません… 今日は特にひどくて昼食後４から5時間したくらいからゲップが止まらず…「げぷ…げぷ…」と繰り返してます… 炭酸水、体操、ストレッチ…色々しますが、ゲップが止まらず、夕飯はゼリーにしました。 たまに吐き気も出ますが「おえ…」という…

今日で産後10日目です なんか最近むくみぎみで腰も痛いので そろそろなんかストレッチなどしたいなぁ～☺️ って感じるんですが まだ早いですか？ 何かいいストレッチはありますか？！

生後70日体重5.5kgの娘を育ててます😊 元々、私自身体力がなく、力もないです。 初の子育てで早くも手首の腱鞘炎、右肩が痛み腕をあげれなくなりました😭 痛い所をかばう為か、腰や膝なども痛くなってきてしまう始末… それでもやっぱり出来るだけ抱っこしたいので抱くのですが日々…

産後生理が再開してから 腰痛が続いていて歩くのも娘の抱っこも ほんとに辛いです😣 そして気管支炎で入院していて なお辛いです😭 整骨院には通っていますが なにか腰痛を和らげる 自分でできるストレッチや トレーニングあれば教えてください！

こんばんわっ 今日から 36w4d目の初産婦です！ 36w0dで子宮口指一本☝️だったので 昨日から 【座って開脚ストレッチを 気づいた時に何度か】 と今夜から 【スクワット(15回×3)、前後開脚スクワット(深く10回)】 を始めてみました💪💪 ……追記 もともと、結構日中出掛けるタイプな…

腰痛って癖になりますか？ ５月に初めて腰を痛めてあまりにも痛いので 接骨院に通い治しましたが また一ヶ月後に気づいたら痛くなっており痛くて長時間は座ってられません。 寝る前や気づいたときにストレッチしてますが 直らず…、さっきストレッチしていたら 左側の腰がピキッな…

あと数日で臨月に入ります❗ 最近、眠たくて眠たくて仕方がありません💦 体重管理もしなきゃと運動したいけど、暑い過ぎますし、なかなか出来ず・・・家にいると気付くと寝落ち(^^; 運動といえば、朝晩のわんこの散歩と、5階までの階段昇降(1日5往復程)、お風呂上がりのストレッチ…

予定日まで1週間になりました(*^^*) 体重管理の為に頑張っていた散歩も、この暑さで出来ず、、 ここの所、家事以外は簡単なストレッチした後、ゴロゴロしています🤣 こうやってゴロゴロゴロゴロできるのも、あと少し☺️ 第１子妊娠中、専業主婦の方、何されてますか？？

予定日まで1週間になりました(о´∀`о) 今まで体重管理の為に頑張っていた散歩も、この暑さで出来ず、、、 掃除ちょいとやって、簡単なストレッチ、あとはクーラーの効いた部屋でテレビを見ながらゴロゴロしています🤣 こんな風にゴロゴロゴロゴロ出来るのも、あと少し☺️ 第一子妊…