「ストレッチ」に関する質問 (328ページ目)

正産期にはいって毎日股関節周囲のストレッチ、ヨガ（10〜15分）、段差昇降（50回）、一段飛ばしの段差昇降（50回）、スクワット（10回×5セット）やっています。 母にやり過ぎだと言われました(;_;) でも暑い地域で車必須、近場に散歩するところはありません。なので筋トレメイン…

予定日までのこり５日になりました\( ˆoˆ )/ ですが最近恥骨と左の股関節が痛くて 立ち上がるのもやっと、歩くのもゆっくりゆっくりと 歩くたびずきずきします(*_*) オススメのストレッチや改善法などあったら教えてください(*_*)

おはようございます☀ 初めての妊娠なんですが、最近恥骨らへんが物凄く痛いです(T_T) 調べると恥骨痛⁉︎そのままなんですが(笑) ベッドから起き上がる時むちゃくちゃ痛くて お股の骨がボキボキなります… ボキボキなって大丈夫なのかなぁ？って感じです😭 ストレッチもしてるんです…

手首が腱鞘炎で痛すぎます、、、 お布団を干したいけどとんでもないですし、お手洗いに行った時は勿論、服のボタンを止める時、髪の毛をくくる時、財布からお金を出すだけでもピキッと痛みます😭 湿布やサポーターをしたりストレッチをしたり整骨院に通ってみたり、なるだけ安静に…

妊娠7ヶ月です！ 腰痛が最近酷くて(>_<;) 何かいい ストレッチやマッサージなど 何でもいいので腰痛に効くのを教えてください😂

産後8ヵ月ですがなかなかお腹のたるみが戻りません😭 ストレッチやスパッツも試してもあまり変わらず。。 やはり筋トレなんですかね(T_T)帝王切開なので戻りが 遅いのかなと思ったりもしましたが、半年も経つのに戻らないので落ち込んでます😢皆さんどんな感じでしたか？

妊娠してから 今まで16キロ太りました😹😹 妊娠前 164センチ 50キロ→66キロまで増えました！ とうとう 先生に「体重、すごい増えたね！ちょっとヤバイね」と言われました😣 生産期入ったので ウォーキングやストレッチしてますが 出産 大丈夫かも不安だし 体系もどらなかったらど…

腰痛について 産後、ずっと背中が痛いのですが、今はどちらかというと腰痛に悩まされています。 整形外科に通っていてレントゲンも撮っていて、骨盤は歪んでいないとのこと… 寝てる時、起き上がる時が一番痛いです。 仰向け、横向きどちらで寝ても痛い。。 少し反り腰気味らしい…

少し汚い表現あります😫 昨日検診で『刺激しとくねー』って言われて（内診グリグリなのかどうか…かなり痛かったです💦） 刺激されて子宮口１センチ開きました。 数時間トイレに行くとおりものシートに間に合うくらいの出血がありました。 そこからウォーキングやストレッチ、スク…

正産期に入りました！運動したいのですが、みなさんどんな運動してますか？？ 私はまだ暑いのでウインドウショッピングで歩くか、腰痛あるのでヨガで習ったのをすこーしストレッチするくらいで、、もともと動くの苦手なので、意識しないとゴロゴロしちゃいます😂

今日で36w4dの初産婦です。 未だにお腹の張りというものが分からず、 ストレッチなどをして張ってきたら横になって 休憩する事！とネットで書かれていますが、 私自身未だにコレが張りかな？張ってないのかな？ となってしまい区別がつきません😅 病院でモニターを撮ってもらっ…

旦那に 後でマッサージしてあげる と言いました。 テレビ見ながら、自分も開脚しながら、旦那の足のマッサージしたら、こそばかったらしく、テレビ見て自分もストレッチしながらで、ちゃんとしてくれないならいい、、とマジトーンで断られたのですが、、やっぱり、それはダメなこ…

うう… 気をつけてたのに… まさかのおっぱいにストレッチマーク😭 お腹にはまだないけど… 旦那さんしか見ないけど… ショック😞

食べないダイエットがなんでダメなのか調べたから分かってるけど私には食べないで痩せることしかできる気がしない ストレッチや運動も続かないし。。意志が弱いだけだけど。 断食してるわけじゃないし、多少食べてるしまぁいいか。 今デブだし。

細身なお子さんをお持ちのママさん、お子さんにどのブランドの服を着せてますか？ そろそろ秋服が欲しいなぁ、と思っています しかし、息子がかなり痩せ型で中々しっくりくるボトムが少ないです そこで、細身なお子さんをお持ちのママさんがどこを着せてるか知りたいです😊 全体…

産後の骨盤矯正について教えてください。 妊娠で体重が約12kg増え、それから6kgはすぐおちましたがそれから体重が減りません（ ; ; ） 妊娠前に履いていたズボンもきつくて履けません。 産後1週間くらいはトコちゃんベルトを巻いていたのですが、それから今までは運動やストレ…

妊娠35週です🙂先週切迫早産と診断され、自宅安静になり、ウテメリンを飲み一日中寝て過ごしています！4日ほど経ったところでお尻の骨に違和感が。坐骨神経痛になってしまいました。体の方向を変えるにも立つにも座るにも何をするにもお尻のあたりの神経にピシッと激痛が走ります…

相談というより愚痴です… 不安です…😭 明日で39週になります。 ３日前の検診でNSTと初内診グリグリされました。 NSTでは全く張ることがなく、子宮口も1センチ 子宮頸管もまだ3センチもあるねっと言われました…。 前駆陣痛も未だになくて、おしるしもないです。 先生からは 後産…

腹筋背筋などをしただけでは痩せることは出来ないでしょうか？(>_<) 全身痩せしたいです。 みなさんが参考にしている動画やストレッチ方法や筋トレなど効果が出たよってのを教えて欲しいです(*^^*)

現在３人家族でアパート住まいです。子育てに少しずつ慣れてはきましたが、足…特に膝痛が産後からずっと続いています。毎日ストレッチなどで、ほぐしていますがなかなか…(;_;) すみません。本題です。家は激狭で家具はテレビ台と食卓位です。しかし上記の通り膝痛があるのでソフ…

30週に入ってから、急に右腰が痛くなりました💦 寝返りをうつのも痛いし、歩いても右足に体重がかかると激痛でまともに歩けません💦 体重は妊娠前から+4.5キロです。 体は柔らかい方で、ストレッチも好きなのでよくやっているのですが改善せず… みなさんもこの頃こんなにひどい腰…

育児中って… 背中痛いですか？？ ずーーーっと痛いのはおかしいのかな？？ 何したら治るでしょう。 ストレッチ？？

最近骨盤周りがとても痛いです。 歩いてるだけでも痛くて思わず立ち止まってしまいます。お尻周りの筋肉が張ってるのかと思い、ストレッチをしますがすでに地べたに座っているだけで激痛です。 1人目の出産の時、陣痛よりも腰痛(尾てい骨らへん)が痛くて産む直前まで横向きでいま…

産後お腹のお肉がなかなか落ちません( ；∀；)むしろ増えてるような気がして(´⊿︎`)あまりでないのですが母乳も少なからずあげており、食事を極端に減らしたり食べないわけにもいかず(;´д｀) 筋トレやストレッチをしてはいるのですが、なにかお腹を引き締める方法でオススメなこと…

夕方くらいになると 足のつけ根がズキーンっと激しく痛みます😅💦 膣付近もズキーンっと痛みます😱 改善方法とかこれするといいよって いうストレッチありますか？😂

産後2ヶ月半になります。 完母ですが体重減るどころか増えて行くばかり… 完母は痩せると聞いていたのは幻聴だったのか🤔 毎日ストレッチやスクワットをしていますが、それでも減っていかない数字。 家族からは「これからしおれて行くばかりだから、気にしないで大丈夫よ、ちょ…

保育園用のパンツを探しています。 しまむらののびっパ、西松屋のストレッチパンツ、バースデーのフタパン、これらは全部後ろの小さなポケットしかありませんか？ティッシュとハンカチを持ち歩くので、大きめのポケットか前に二つあるといいのですが… もし他にオススメの商品があ…

年少の娘がなかなか寝ません。下が1歳なので8時過ぎに寝かしつけに行きます。下の子は寝室に連れてくと5分以内に寝ますが、上のが最近なかなか寝てくれず、9時頃までコロコロ寝返りうったりしています。目は瞑ったり開けたり、寝る努力はしているようですが、眠れないみたいです…

みなさん産後ダイエットは行ってますか？ わたしは妊娠前から＋9kgで、退院時ですでに−4kgでしたが、退院時から1ヶ月ほど経ちましたが、一向に減る気配がありません😭 完母なので、ダイエットしなくても勝手に体重減ると聞きましたが、産後1ヶ月過ぎてから筋トレ始めましたが、…