「ストレッチ」に関する質問 (306ページ目)

みなさんが分かる準備体操や ストレッチあれば教えてください！ 職場で朝の時間に簡単にできるやつ 明日担当決まりまして、迷っています…

現在、37w2dでようやく正期産に入りましたが37wの 検診では赤ちゃんの頭がまだ降りてきていないとの 話があり散歩などの運動を行い様子をみています。 同じような状況で散歩をしてる方、1日どのくらいの 距離歩いていますか？また他の方法で効果があった 運動などがあれば教えて…

マジカルスレンダーご使用された事ある方！！効果はどうですか？太ももなど細くなりますか？マッサージやストレッチをしますが、太ももがどうしても細くなりません！隙間が欲しいです🥺

子供たち寝かしつけ私もウトウトしていたら旦那が寝室にきて小声で「先生、ストレッチお願いします」って言ってきて目が覚めたわ(ﾟ∀ﾟ)笑 その後仲良く夫婦でストレッチしました😂

現在妊娠9ヶ月です お腹は大きくなってきてよく胎動を感じます😌✨ 元々45㌔→つわりで42㌔→現在50㌔になりました。 旦那に見た目じゃ分からないけど 体つきがごつくなったね!!やっぱりベイビーを 守るためにごつくなるんだね!!とハグされながら 言われました😔 旦那は守ってくれてあ…

下腹が妊婦並みにポッコリしています😭 160/57で体脂肪率２２%の豚です。年齢が上がるに連れてどんどん痩せなくなり困っています😢 つき半年前までは53キロでセーブできていたのですが突然… 間食も少ないですし、ご飯は朝昼しっかり、夜は少なめ。飲み物は緑茶や無糖の紅茶。 好き…

お洋服について質問です。 出産前にいただいた服なのですが、これはレギンス？パンツ？どうやって来たらよいでしょうか？ ＧＡＰのもので、ストレッチは少し伸びる程度です。一枚ではかせるとおしりの柄が透けて見えます(次に着画のせます) ブルマと重ね着するとフィットしてない…

BLACKBymoussyの23インチのズボンを買おうか迷っているのですが ウエスト平置き37 ヒップ 平置き47 なのですが私は ウエスト約59 ヒップ約78 くらいです。 その買おうかと思っているスキニーはストレッチ無しらしいのですが 履いたらウエスト部分緩くてピシッと履けないでしょう…

10カ月の息子を育てています。体重が9.3キロあります。段々と重くなり、抱っこやおんぶが辛くなってきました。抱っこ紐も利用したりもしますが、直接抱っこすることも多く、そのせいで、肩・首・背中・腰・肘・手首が痛くて仕方ありません。我慢の限界がきたときは、カイロプラク…

腰痛と股関節痛がつらい〜 ストレッチしたら、股関節つった〜(´；ω；`)

連日すみません💦 もうそろそろ予定日ですが、まだまだ赤ちゃんは下がっておらず、 内診するまでも無いと言われた程まだまだ生まれる気配がないみたいです…😣 促進剤使っても開くのに時間かかりそうだし、 とりあえず動いて陣痛待ちましょうか、と…。 NSTも毎回赤ちゃんは寝てて、…

妊娠、産後に仙腸関節炎になった方いらっしゃいますか？ どこの病院でどんな治療されましたか？ その治療で痛みはなくなりましたか？ 整骨院に6万近く払って12回通いましたが全く治りませんでした😭 整骨院での治療？は、ラジオ波、電気、ストレッチです😭

今日で出産から一ヶ月が経ちました！ 長かったようなあっとゆう間だったような•••先輩ママ尊敬でしかありません😭🙏✨ この一ヶ月で肩こりと授乳したり抱っこしたりで尾てい骨？というか腰が砕けそうです😭 添い乳デビューをしてみてるんですが、踏みつけないように緊張しているのか…

産後4ヶ月、混合です。 なかなか体型、体重が戻らずスクワットやストレッチをちょこちょこやってる感じです😓 母乳あげてたら痩せるっていうのは私には無いみたいで😭 産後、母乳以外で痩せられた方の方法を知りたいです！ お願いします！助けてください！笑

産後１ヶ月。 今は157センチ47キロ 体重は妊娠前に戻ったしスキニーとか洋服も入るようになったけど目標があと－5キロ… 毎日腹筋90回、スクワット60回、骨盤矯正ストレッチをYouTubeみてしてるけどダメだ🤦‍♀️ 腹のたるみも気になるし……😞救いなのがお尻とか足はそこまで太くならな…

ストレッチ素材のスキニーデニムの足首のところを 自分の足首サイズに自然に細くしてほしいのですが、そういう事が出来るお店ってありますか？？

悪露についての質問です。 産後2週間くらいで悪露がおわったて 1ヶ月検診の時にそろそろ生理くると思うって言われて それから何日かたったら血が出てきたの生理だと思ったのですが 今日ストレッチして寝て起きてトイレにいったら血の塊が出てました。2センチくらいだったのですが…

ダイエットについてです！！ 妊娠してついた脂肪が落ちません！！😂😂 まだ若いから出産したら痩せるなんて油断していたら、 お腹がブヨブヨで顔もまんまる😭 妊娠前の体型に戻りたい！😭 そこでダイエットしたいのですが無理なダイエットや、 運動メイン(まだ娘が小さいため)はでき…

お腹のたるみがなくなりません😭 今年の夏に沖縄に行ってビキニを着たいのですが、なんとか夏までにお腹を引き締めたいです笑 これやったら効果あった！などオススメのお腹周りのストレッチや筋トレ、マッサージなどあったら教えてください‼️

胸の下が、立つと痛んだりおさまったりします。。 そこまで激痛ではないですが、違和感。。。 身体伸ばしたりストレッチしたりすると気持ちくなるような。。。。。。。 ロキソニンの湿布貼ったり 温湿布貼ったりして 3日めですが、あまり変わりません。。。。 まだ家事はできま…

予定日が2月11日なんですけど、1月21日の検診の時点で子宮口3センチ開いてると伝えられてから、陣痛がこないままで、毎日歩くのと寝る前にスクワットとストレッチをして、昨日と今日も湯船に浸かったり試せることはしてるんですけど、なかなかです… あと4日ほどで予定日すぎちゃ…

産後4ヶ月経ったけど、もうずっと体がしんどいです。 日々のストレッチと、たまに格安マッサージ60分に行ってます。 でもすぐに体が重くなる、、、。 同じような方、定期的にボディケアしてますか？ 体も大事ですが、 専業主婦なので、経済的なことも気にしちゃいます。 1 通…

ファータイルストレッチやって妊娠した方、排卵後(タイミング後)も妊娠がわかるまで続けていましたか？

ファータイルストレッチやって妊娠した方、排卵後(タイミング後)も妊娠がわかるまで続けていましたか？

今19週の初産婦です。妊娠前から肥満ぎみで、病院から今回の妊娠で増やしていいのは妊娠前の体重から＋7kgまでだと言われています。つわりで体重が何kgか減ったので、今のところ妊娠前から見ると−1kgですが、体重が増えるのが怖いです。 ですが今週に入ってから食欲が止まりませ…

産後2ヶ月過ぎましたがいまでも恥骨が痛みます😭 またいだり、ストレッチしたりする時にピキッとなるような感じです。同じような方いらっしゃいますか？

先週から坐骨神経痛にかなり悩まされています…😭😭 朝、起きるとシムスの姿勢で寝てるからか少しマシになっているのですが、朝の準備をしているうちにすぐまた痛み出します😱 色々調べてストレッチなどやってみましたが、あまり改善されず…マタニティの整体に行こうか悩み中です。 …