「ストレッチ」に関する質問 (306ページ目)

予定日まで１週間きりました❗ 恥骨痛や股関節痛には適度な運動やストレッチがいいということで、昨日はシーツからなんやかんや洗濯し、お布団を干し、隅々まで掃除機かけ、ワンコのお風呂・ゲージの掃除、台所・水回りの掃除にフローリングの床拭き、出産・入院中の為の買い出し…

産後半年立ちますが、腰の痛みが治りません。 接骨院に行き産後の骨盤矯正もしています。 普段たっているときは何も痛くないので生活に不便はしてないのですが、腰を曲げたり、横になったり、ストレッチをしたりしても、痛くてたまりません。 皆さんこんなものなんでしょうか……

4〜５年ぶりの胎動が可愛いすぎる😍 まだ寝転んでいるときにしか感じないけど、 日に日に回数も多くなってお腹の中で大きくなっているんだとなんか愛おしく感じる今日このごろ。 いつ頃になったらパパや娘にも胎動がわかるようになるんだろう🤔？忘れてしまった💦💦 毎日ストレッチマ…

今9ヶ月で33週目の妊婦です。 私はもともと身長が低く145cmです。 身長が低い割に赤ちゃんが大きいみたいで32週の検診の時に2245gでした。 体重も妊娠前から10㌔増えてしまいこれ以上増えると肺と心臓に負担がかかるから入院と言われてしまいました。 どうしても入院だけは避け…

過ごしやすい気候だ💞 ずっとこの感じがいいのになぁって 思いながらウォーキング✌️ 帰ってきてオロナミンCも飲んだし お腹の中もいいけどそろそろ私の腕の中に来てくれてもいいんだよ😘 夜はお風呂前にスクワット 寝る前にストレッチ予定🐶 追い込みだ…(^-^)

今日めっちゃ過ごしやすい💓 外に出てウォーキングしなきゃならないけど、 もともとインドアだったから外に出ることが億劫になってしまう…😩💦💦💦 家でスクワットとかストレッチとかしてるけどこんなんじゃダメなんだよなあ。 なんか最近食欲が増して我慢ができなくなってきちゃって…

あと2日で予定日を迎える初産婦です☺︎♥ 身長：162cm 体重：40kg→59kg (約20kg+です。涙) 赤ちゃんは今推定3600gで頭が10cm。 1週間前の健診では子宮口2cm程ひらいてるね 約40%くらい進んでるかなと言われました。 そこで内診グリグリをされてストレッチから食べ物 陣痛ジンク…

皆さん産後ケアしてますか？😭😭😭 首、肩、背中、肩甲骨、腰、手首、膝、カカトが痛い。。 膝とカカトは今まで生きてて初めて痛くなりました😅 こんなに痛くなるものかとビックリ💦 皆さんストレッチとかしてほぐしてますか？

腰痛が辛いです(>_<) 6ヶ月のこどものお世話で抱っこしたりおんぶしたりなど一つ一つの動きが痛くて辛くなってきました。 抱っこ紐で1日出かけた日は私がぐったり疲れてしまい、次の日もなかなか起きられません(こどもが起きるので頑張って起きますが…😭)これからもっと重くなっ…

毎日筋トレやストレッチやってるひといますかー？どんなのやってますか？

里帰りから帰ってきて、一週間経ちました。2ヶ月の赤ちゃんと24時間一緒っていうのが、しんどくてふと涙が出たり気持ちが落ち込んだりします。 今日、旦那さんから授乳中に携帯いじると愛情不足になるからいじらないで。と言われました。私は、手が空く自由な時間ってそこくらい…

36週の妊婦健診で子宮口が指1本分開いてると言われました。 何センチぐらいのことを言うのでしょうか？ 36週まで切迫早産で入院していたので、 お産が早くなると思うと言われていましたが いっこうに産まれる気配なし。 36週の時点で 赤ちゃんの推定体重も3000g超えていて 早め…

骨盤が出産に向けて少しでも柔らかくなるように今日から足広げてストレッチ始めようと思ってるんですがやりすぎたら破水とかにつながらないですか？？それだけが不安ですwww まえからスクワットはしてます。笑

5日ほど前から急に腰痛が…！ 約10㎏の息子をずっと抱っこしていることによるものだとは思いますが、腰を立てたり反らしたりすると痛み、体勢を変えるのも一苦労です(-ω-;) 整体に行くにも子連れだと難しいし、何か家でできる腰痛に効くストレッチなど知っている方いたら教えてく…

水曜日の夜におしるしきてから まだ陣痛もなにもきてないです。 家でできるストレッチとかなにかありますか？

出産後、すぐに体重を戻したいのですが…出産を経験された方で、良かった方法ありますか？ もうすぐ出産で、今プラス14キロです😢 妊娠中の食べ悪阻時期に新婚旅行で…後期は体重キープを必死でしています💦💦 何より夏バテになってもと、家にいる事が多くウォーキングなどが出来てい…

はじめまして。 いい病院知りませんか？ 整形外科だと思うのですが、それも合っているのか分かりません(*_*)。 旦那が腰から太ももふくらはぎあたりが痛かったり、つりそうだったりして苦しそうです。 坐骨神経痛っぽい？ とにかく寝ているのも、歩くのもままならない…。 私も…

出産し、入院中にはなかったのですが 退院してから恥骨と、 おまたの両サイドの骨が痛くて痛くて... みなさんもありました？ 和らぐストレッチとかはしてるものの 全くよくならず、、 日にち薬ですよね (´；ω；`)

今ものすごく体力が落ちており、なんとか復活したいんですが、みなさんなりの体力の付け方？というか元気になる方法？を教えて貰えませんか😭 まだからだがしんどく、料理もできてなくて最近レトルトばかりなので余計弱ってしまってます😭 料理(お惣菜でもいいです！！)や、食材、…

カテゴリ違いでしたらすみません💦 産後2ヶ月頃から寝起きに色んな関節が痛くて起き上がるのに一苦労します😭肩も痛すぎて上がらないし…ストレッチしたり動き出すと痛みがマシになります。 ネット検索するとホルモンのせいとか… 子供より早く起きるとストレッチなどが出来るのです…

「安定期でも無理せずに」の程度をどう捉えていますか？ 今日から16週！ 妊娠前は、登山やマラソン、キャンプなど、アクティブに動いていました。 初期はそんなにつわりもなかったので、仕事を1日も休むことなく、ただ運動は日に30分以内で歩く程度、寝る前のストレッチ程度で…

産後ストレッチなど どの位から始めましたか？ 又 効果的だと思ったストレッチなどあれば教えて欲しいです！

妊娠7ヶ月の妊婦です。 妊娠初期から左の太ももの前側がピリピリと痛くなることに悩まされていました。 妊娠中期になり、どんどん痛みは悪化する一方で立っていても座っていてもしびれたような感覚と鈍痛が続いています。ちょっとそこまで歩くのにもこまめに座らないと皮膚が裂…

今週で36週です。34週あたりから右足の付け根が時々つります。急にピキッとくるかんじなんですが病院では妊娠中だから仕方ないねーしか言われません笑 なにかストレッチなどいい方法ありましたら教えてください。

生後76日目の娘がいる40歳の初産です。 娘は、産まれた時から、3710g53cm 今は、6200g61cmと大き目な事です。 妊娠で24kgも増えてしまい…13kg戻り、妊娠前に戻すのに後10kgを毎日前後しております。 太り過ぎもあり、 妊娠中から、手首や腰・膝・足首と痛くてしかたありません…

ぐーたらしすぎて痩せたいです…。 何か家で出来る運動かストレッチかないでしょうか？ 体重は増えすぎ！と言われてるので、痩せても問題ないです。 外は暑いので歩けないし、家はアパートで階段が無いので昇降出来ないし。 最近は立ってるだけで恥骨などが痛いので、家事する以…

２日後が、予定日です。 さっきお手洗い行ったら、茶色いおりものがでていて、 おしるしだということはわかったのですが、 それから、子宮がちくちくしたり止んだり、股に違和感も あったりしています。 病院には、先週の検診で、感覚的な痛みが来てから 連絡してね～とは言われ…

産後2か月過ぎましたが膝の痛みと恥骨痛が治りません。骨盤矯正に通い始めて５回目なのですが腰の状態などは戻ったのですが膝と恥骨が痛みます。ストレッチや筋トレそろそろ始めたいのですが痛みがあるので怖くてまだできません。産後2か月すぎてもこんな感じですか？時間が経て…

うつ乳の予防ってどうしてますか？ 昨日の夜、授乳後のたるんたるんのオッパイに大きめのしこりがあり、痛みはなかったのですが搾乳や授乳後にも消えず、今朝2回授乳したところ授乳中にジワーっと消えて何もなくなりました。 何もなくなったので病院には行ってませんが、調べた…