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ぎゃびー
妊娠・出産

妊娠中の寝る体制について悩んでいます。仰向けが楽だったが腰が痛くなるなど悩みがあります。肩甲骨や背中、肩の凝りを和らげるストレッチ方法を知りたいです。

皆さん妊娠中はどの様な体制で寝るのが楽でしたか？

仰向けが一時期楽でしたがやはりお腹が張りやすくなったり…色々ゴロゴロ試行錯誤してますが腰が痛くなったりいい体制が見つけられません😭

また、肩甲骨や背中、肩などの凝りを少しでも楽に出来るようなストレッチなどあったら教えてください😭

コメント

えつ

抱き枕を足にはさんで抱きつくみたいな形が楽でした🙋

  • ぎゃびー

    ぎゃびー

    コメントありがとうございます！
    抱き枕ずっと悩んでたんですが早速見てこようと思います😊

    • 10月25日
deleted user

ニトリの抱き枕を抱いて寝てました！
妊娠中寝つきが悪かったんですが、良くなりましたよ✨

  • ぎゃびー

    ぎゃびー

    コメントありがとうございます！
    抱き枕やる楽なんですね🙄早速見てきます！

    • 10月25日
たさもじさ

mogってところの抱き枕！
妊娠中からこれがないと寝られません！

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