「ストレッチ」に関する質問 (304ページ目)

産後の骨盤矯正について教えてください。 妊娠で体重が約12kg増え、それから6kgはすぐおちましたがそれから体重が減りません（ ; ; ） 妊娠前に履いていたズボンもきつくて履けません。 産後1週間くらいはトコちゃんベルトを巻いていたのですが、それから今までは運動やストレ…

妊娠35週です🙂先週切迫早産と診断され、自宅安静になり、ウテメリンを飲み一日中寝て過ごしています！4日ほど経ったところでお尻の骨に違和感が。坐骨神経痛になってしまいました。体の方向を変えるにも立つにも座るにも何をするにもお尻のあたりの神経にピシッと激痛が走ります…

相談というより愚痴です… 不安です…😭 明日で39週になります。 ３日前の検診でNSTと初内診グリグリされました。 NSTでは全く張ることがなく、子宮口も1センチ 子宮頸管もまだ3センチもあるねっと言われました…。 前駆陣痛も未だになくて、おしるしもないです。 先生からは 後産…

腹筋背筋などをしただけでは痩せることは出来ないでしょうか？(>_<) 全身痩せしたいです。 みなさんが参考にしている動画やストレッチ方法や筋トレなど効果が出たよってのを教えて欲しいです(*^^*)

現在３人家族でアパート住まいです。子育てに少しずつ慣れてはきましたが、足…特に膝痛が産後からずっと続いています。毎日ストレッチなどで、ほぐしていますがなかなか…(;_;) すみません。本題です。家は激狭で家具はテレビ台と食卓位です。しかし上記の通り膝痛があるのでソフ…

30週に入ってから、急に右腰が痛くなりました💦 寝返りをうつのも痛いし、歩いても右足に体重がかかると激痛でまともに歩けません💦 体重は妊娠前から+4.5キロです。 体は柔らかい方で、ストレッチも好きなのでよくやっているのですが改善せず… みなさんもこの頃こんなにひどい腰…

育児中って… 背中痛いですか？？ ずーーーっと痛いのはおかしいのかな？？ 何したら治るでしょう。 ストレッチ？？

最近骨盤周りがとても痛いです。 歩いてるだけでも痛くて思わず立ち止まってしまいます。お尻周りの筋肉が張ってるのかと思い、ストレッチをしますがすでに地べたに座っているだけで激痛です。 1人目の出産の時、陣痛よりも腰痛(尾てい骨らへん)が痛くて産む直前まで横向きでいま…

産後お腹のお肉がなかなか落ちません( ；∀；)むしろ増えてるような気がして(´⊿︎`)あまりでないのですが母乳も少なからずあげており、食事を極端に減らしたり食べないわけにもいかず(;´д｀) 筋トレやストレッチをしてはいるのですが、なにかお腹を引き締める方法でオススメなこと…

夕方くらいになると 足のつけ根がズキーンっと激しく痛みます😅💦 膣付近もズキーンっと痛みます😱 改善方法とかこれするといいよって いうストレッチありますか？😂

産後2ヶ月半になります。 完母ですが体重減るどころか増えて行くばかり… 完母は痩せると聞いていたのは幻聴だったのか🤔 毎日ストレッチやスクワットをしていますが、それでも減っていかない数字。 家族からは「これからしおれて行くばかりだから、気にしないで大丈夫よ、ちょ…

保育園用のパンツを探しています。 しまむらののびっパ、西松屋のストレッチパンツ、バースデーのフタパン、これらは全部後ろの小さなポケットしかありませんか？ティッシュとハンカチを持ち歩くので、大きめのポケットか前に二つあるといいのですが… もし他にオススメの商品があ…

年少の娘がなかなか寝ません。下が1歳なので8時過ぎに寝かしつけに行きます。下の子は寝室に連れてくと5分以内に寝ますが、上のが最近なかなか寝てくれず、9時頃までコロコロ寝返りうったりしています。目は瞑ったり開けたり、寝る努力はしているようですが、眠れないみたいです…

みなさん産後ダイエットは行ってますか？ わたしは妊娠前から＋9kgで、退院時ですでに−4kgでしたが、退院時から1ヶ月ほど経ちましたが、一向に減る気配がありません😭 完母なので、ダイエットしなくても勝手に体重減ると聞きましたが、産後1ヶ月過ぎてから筋トレ始めましたが、…

同じくらいの子をお持ちの方、パパに子守り任せるとどうなりますか？😂 育休中で毎日一緒に居るし、一時保育なども利用したことはありません。 昨日は肩こりが酷すぎて？頭痛がすると言ったらマッサージを予約してくれた旦那✨ 60分揉み＋15分整体ストレッチ 仕事から帰ってきてご…

お盆休みが忙しかったのもあったのか、 気温の変化が激しかったのもあるのか、 ここのところ疲れが取れません。 肩こりとゆうか、肩が重いです。 ストレッチはなるべくしていますが、 妊娠中に貼っていい湿布のようなものとか、 効くサプリなどあったら教えて欲しいです✨

産後骨盤が広がっててズボンが入りません(;_;) 開いた骨盤は元に戻りますか？ ストレッチなど効くよ〜っていうのが あれば是非教えて下さい(;_;) 産後膝が痛くて仕方が無いです 同じような方いらっしゃいますか？ また、何が原因なんでしょう…？

ストレッチポールは坐骨神経痛に効果はありますか？ あと背骨がSじゃないので改善しますか？

いつもお世話になっています❗️ 明後日で妊娠10か月目になります😊 初めての妊娠なので不安なことだらけでしたが、ようやくここまでこれました✨ 最近の悩みなのですが、前駆陣痛？なのか腰や下腹部、足のつけねに生理痛のような重い痛みが、ここ数日あります。 常に痛いわけでは…

健康体になりたいです😞 妊娠前から常に体がだるく、朝起きられない、ちょっと無理すると立ちくらみ、猫背、だるくて長時間座ってられずすぐ横になってしまうなど体力に自信ありませんでした。 学生時代に夜型、運動を全くしない、食に興味がなくほとんど食べない生活をしてきたた…

産休・退職された方、毎日何されていますか？？ 現在7ヶ月で、先週末退職しました。 最後の自由時間だ！なんてワクワクしますが、急激に太りそうで心配です😓 今までは通勤で歩いていましたが、それが無くなり食っちゃ寝の生活になりかねない…！！！ 散歩いったり、ストレッチが良…

夫に膝がないって言われた！ ちゃんと毎日ストレッチして寝なさいって(´；ω；｀) 皆さんは毎日リンパマッサージとかストレッチとかしてから寝てますか？ 私は今、３日に１回くらいしかストレッチ出来てないです… 産後の体型戻しのためにも今からストレッチ頑張ろう

腰痛が酷すぎる😭 毎日温めたりストレッチしたりして普通に生活する分には平気なのですが、ちょっと座りっぱなしだったり（映画に行ったり）すると、そのあと立てないくらい痛みます… ひどい時は家に帰って寝転んでも、寝返りや足を動かす事も出来ないほど痛みます。 そこまで酷く…

いつもお世話になります。😄 今更ですが、骨盤矯正に通いたいと 思っているのですが、旦那にお金の無駄。 と論破され自分で運動するなり努力しろ。 といわれました。 実際皆さん骨盤矯正通われましたか？ 効果は実感されましたでしょうか？ また8カ月経った今更では遅いでしょう…

いつもお世話になっています 最近、鼠蹊部？骨盤？が痛くて 片方の足に重心が入ったりすると すごく痛くて（ ; ; ） びっこひいて歩いてます（ ; ; ） お腹大きくなってきてるからですかね 同じ経験された方などいたら 教えていただきたいです。 ストレッチもなかなか腰回…

もうすぐ臨月です。 腰痛がひどいのですが、なにかいい体操とかストレッチありますか？ 日によるのですが、特に左側が痛いです。 ゆがんでるのかな？

明日で妊娠8ヶ月に入ります(*^_^*)💞 既に妊娠前より7㌔近く体重が増えました。笑 暑くてお散歩とか行けてなく 家では掃除と軽いストレッチくらいしか動いてない… 旦那が休みの日は車で色々連れてって貰ってます！ 皆さんこの暑い日運動どうしてますか？ 旦那が仕事で車は使うの…

こんにちは‪(*´`) 9月13日予定日です♡ こないだ検診で子宮口がまだ0.5くらいしか開いてないからもっと身体動かした方がいいよ！って言われまして( °-° ) ストレッチと家事はバリバリやってますが、歩くと恥骨が痛くてそんな激しい運動は出来てない状況です。 暑くてあんまり動…

妊娠36週になり、妊婦生活もあと僅か〜🤰 36w0dで検診に行った時赤ちゃんの体重が、2800ｇでした〜👶💙 お腹が重たく、男の子だからか前にとんがってて下の物を拾うのがとても辛い、この頃(ᯅ̈ )💦 お腹も徐々に下がってきていて、いよいよ～って実感してます😊✨ 出産に向け、身体動…

いよいよ臨月突入しました。皆様は臨月入ってどのようなストレッチ、運動をしてましたか？運動不足なので体力がない私でも大丈夫かな？と心配になってきました😭