「ストレッチ」に関する質問 (302ページ目)

出産してもうすぐ二年になります！痩せません😢 夜は糖質制限したり、ストレッチしたりしてますが年齢なのか痩せにくくなってるように思います。 しかも、ちょっとずつ太って妊娠中と同じぐらいに… これをして痩せたよ！ぜひ教えて下さい😭切実です😂笑

産後1ヶ月以内に骨盤ケアが大切って 聞きましたけど骨盤矯正を絶対受けるべき ですよね？ でもそんなお金も時間もない私には セルフケアしかないのですが 骨盤ベルトって結局素人が歪んだ骨盤にベルトを しても歪んだまま締まっちゃうのでは？と 不安でまだ買えてません。 自宅…

産後太りが酷く、ダイエットではないですが食べるものをタンパク質に寄せて食べる事を1日したのですが、その日たまたますぐにお腹いっぱいでいつもより極端に少なかったか授乳をしている為か理由がわかりませんが、体調が悪くなり嘔吐してしまい、倦怠感というより血の気が引いた…

いつもお世話になっております( * ॑꒳ ॑* ) 最近、頻繁に質問しています…💦 今日で38週に入った2人目妊婦です👍 1人目を40週1日で2590ｇと小柄に産んだのですが 今回は37週5日の検診で推定2865ｇと言われて もういっそのこと今産んでしまいたいです(笑) 37週入った頃からの前駆陣…

生後23日の新生児です！ 昨日からうんちが出ていません。 もともと、便秘気味なので1日1回や2回ぐらいです！ その1回で大量にします！ 息子も寝ながらうーうー言いながら顔赤くしてきばってます！ そんなきばって大丈夫なのかと心配になるぐらい。笑 お腹も特に張ってるわけでも…

いつもお世話になってます🐱💓 37w1dの初マタです。 今日、内診があり 「1㎝開いてるね！適度な運動続けてね！」 と言われました。 正直梅雨だし雨続きで、毎日5000歩ほどしか歩けておらず 梅雨明けしても猛暑の中でっかいお腹で たくさん歩くの無理じゃ？って思ってしまいます…。…

出産して5ヶ月が経ちましたが、お腹の皮がぶよぶよのままです。 3ヶ月までとこちゃんベルトをつけていました。 毎日お風呂の後にストレッチをしています。 体重は元に戻ってきているのにお腹の皮が戻らないので困ってます。 みなさんどのくらいで元に戻りましたか？ どんな風に過…

お菓子とかおやつ、ほぼ食べてないのに 全然痩せないのは何ででしょうか😭 運動というか、軽いストレッチや 脂肪燃焼のアプリを入れてて、それをぼちぼちやってたり(旦那のシフトの関係で、家に居られない時間があるので自分が日中家に居られる時にやる感じです) 車も1台しかなく…

産後2ヶ月です。 産後ダイエットについて教えてください、、 完ミで息子を育てています。 体重は既に12キロほど落ちていますが、妊娠前の体重まであと、5キロもあります😢 伸びきった皮と蓄えた脂肪を早く戻したくて戻したくて…😖 産後っていつからどのような運動が出来るのでしょ…

昨日の夜から、不規則だけど強い生理痛の様な痛みが… 朝起きると生理2日目くらいの鮮血！ いよいよか！！と焦り、掃除とか旦那のご飯を作る！ 病院に連絡してみましたが、痛くないなら来なくていいと言われた笑 あれれ、、痛くなくなってきた… 夜ねれなかったので2時間程横…

皆さん妊娠中日中は何して過ごしていますか？？ 旦那は木曜日まで勤務で家には帰って来ません、、😂 ご飯作る必要もなく、掃除も終わってしまいました。 ストレッチ、筋トレ、ヨガも毎日しています！ 他は寝てYouTubeやNetflixを見る日々です🤦‍♀️ 寝すぎると頭も腰も痛いしだるい…

悩みを聞いてください。 最近旦那から、お腹が出てるね、的なことを ココ最近よく言われます。 昨日も 「いやに、お腹でてるね、って思って」、 と言われました。 9月に結婚式があるので、ランニングしたりストレッチを頑張っています。サボる日もありますが。 前だったら体型…

ここ数日、恥骨痛やおしりの痛みが酷くなってきました💦 妊娠後期で、ある程度は仕方ないと思っているんですが、立ち上がったり歩くのも辛いくらい激痛な時もあって、骨盤ベルトをするといくらかマシにはなるのですが、、、 何かオススメのストレッチをご存知でしたら教えていただ…

産後、妊娠中57キロが50キロまで減りました！しかし、お腹がぽっこり、ジーンズから肉がはみ出します😂 産後ぽっこりお腹を凹ます方法教えて下さい🙏💦💕 赤ちゃんを抱っこしたときに腰をまわすのと、トコちゃんベルトで骨盤矯正はしてます😂 みなさん、ストレッチなどしてますか？

長文になります。 妊娠糖尿病と診断されて分食と血糖値を自己測定… 無事出産し、退院時の検査では『普通の食事にしても大丈夫！』と言われて13日…今は混合で育てていますがいずれは母乳のみにしたいと思っています。 でも、妊娠糖尿病と言う言葉が頭から離れず食事を思うように…

産後ダイエットは何をされていますか？ 元々肥満体型です。体重は産前とそう変わらずキープなのですが、筋力は下がり、体脂肪率は上がる一方です。 皆さんは、普段から食事制限したり、ストレッチしたり、ジムに行ったり、運動したりしているのでしょうか？ 結婚式の時にジムとエ…

最近ひたすら食べてしまっています😅 162センチで 妊娠前52キロ 現在58.9をウロウロ💦 29週2日です。 つわりで2キロ減って、今でも3日に1回嘔吐するものの食欲が止まりません...。 朝 ヨーグルト バナナ 昼晩 お米 蒸し野菜や納豆 野菜は基本味付けなしですが…

抱っこ紐について。エルゴとベビービョルンで悩んでます🤔 いつもお世話になってます😊 抱っこ紐の装着なんですが、エルゴ使われてる方は肩紐をかけた後、背中に手が回りますか…？ 今日試着したのですが、私の体が固く手が届かなくて😂一人でスムーズに装着できる自信がありません…

2歳半の娘を育てています。 質問です。 以前に比べて体自体から硬くなっているような？ 靴や靴下など自分でははけます。 何かストレッチとかしたほうがいいのでしょうか？

35週6日目の初産です。 安産運動と腹痛についてです。 ここ数日生理痛の軽い時のような腹痛がよくあります。 不定期なのでこれが前駆陣痛なのかな？と思っていますが、 皆さんはどうでしたか？ あと、安産に向けて何かやられてることがあれば教えてほしいです😭 ストレッチや散…

1ヶ月前に帝王切開で出産しました。まだ茶色い悪露が出ていましたが1ヶ月後検診では問題なしで、日常生活に戻して大丈夫と言われました！ なのでそれから骨盤ベルトをして、簡単なストレッチやヨガを行なっていましたが、茶色だった悪露が赤に変わり量も増えました…おりものシー…

スーパー安産だった方に質問です！ 運動や散歩、ストレッチなどしてましたか？

出産して2ヶ月10日経ちます！ 産後ダイエットしたいんですが どんなストレッチや運動が痩せましたか？？ 教えて下さい🙇‍♀️

恥骨痛？が酷いです😫 最近さらに酷く、パンツを履いたり、靴下履いたり、立ち上がるのも、歩くのも困難でこんな事になったことありますか？？ 骨盤ベルト、ストレッチしても全然良くなりません😭 出産まで我慢していれば何とかなるものでしょうか？

絶望的なほど反り腰で、激しい腰痛がある臨月妊婦です😭 骨盤ベルトは日中も、寝る時もなるべくつけるようにしていますが、酷い反り腰なので、固定してもズレやすく困っています。 腰痛は妊娠中期からあり、体勢をかえたり、立ったり座ったり、特に寝返りや起き上がる時が一番痛い…

質問のようなつぶやきのようなです💦 30歳で、授乳は1年前に終わっています。 健康診断でマンモと乳腺超音波をしたところ 超音波で所見を認めます、経過観察目的で1年後乳腺外科を受診し再検査を受けてください とありました。 内容は写真のとおりです。 調べたら、カテゴリー2が…

36週の初産婦です🤰🏻 こないだ検診に行った時に、 明日からは臨月だからもう運動始めていいよと言われ いよいよだなあっと実感しているところです👶🏻 早く👶🏻に会いたい気持ちはもちろんあります☀️ でも、同時に痛いこと、怖いことを待つのは気が気でないです😅 私の性格がとっっっ…

臨月に入って異様に眠いです。 ↑夜寝付けないからではありません。 夜もグッスリ眠れてです。 毎食後、必ず眠たくなります。 なので最近の生活は、 5時〜7時の間に起床。 10時11時まで家事。 （掃除洗濯食器洗いなど。） 14時頃まで昼寝 昼食 散歩 ストレッチ お風呂 夜ご飯 0…