コメント
risusu
ヒップブリッチもやってましたよー(*☻-☻*)
何ヶ月健診とかのときもずっとスクワットやってましたw
みんなゆらゆら抱っこしてる中。
重くなると中々むずかしいですが、お尻によいと思います
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ぷふ
寝転がってお尻あげるやつですかね？腰に気をつけたら出来そうです😆今日から取り入れます✨
うちは寝かしつけ＝私のトレーニングタイムになってるので、早く寝ちゃった時はメニューがこなせないな…なんて思いながら私も寝ます💤😅
食べる量も時間もかなりダイエット感覚にしたので、あとは運動量増やしたいんですが、なかなか難しくて😭赤ちゃん動くようになれば、自然と運動量も増えますかね…？
risusu
ねっころがってお尻あげるやつです(o^^o)
わたしは15キロ増えましたが20キロ減りました。
移動がほぼ徒歩なので、抱っこ紐で毎日歩きまわってるのもあるかもしれませんが。
歩くのが苦痛じゃないので、今日も、乳児健診のあとバスの時間がかなりあったので30分抱っこして歩いて帰宅しました。
ぷふ
そうなんですねー！やっぱりマイカー暮らしだと運動量は稼げず…しかも寒いのでなかなか外出もしづらいです💦
毎日筋肉痛なのに痩せないもんですねー😭昨日からおからパウダーも試してます！頑張ります！