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ぽんちゃん
妊娠・出産

便秘がつらいです😖食生活、薬など以外でなにか改善できるようなマッサー…

便秘がつらいです😖
食生活、薬など以外でなにか改善できるような
マッサージストレッチありませんか…😥
座って上半身を左右に捻るものとか
猫のポーズ？とかはやってみたんですが
きいてる気配がありません😔

コメント

ユユリ

腰を横にスイングする動きとか、寝転がって仰向けで膝曲げて左右にゆらゆら倒したり、してました！
あとは温かい飲み物をずーっと飲みまくってました😀

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