「ストレッチ」に関する質問 (299ページ目)

産後1週間ちょいです。 すぐにできるダイエット、筋トレ、 ストレッチなどあれば教えてください(°▽°) 1ヶ月検診の時にOKが出れば〜と聞いたことがありますが、動けるのに待つのももったいない気がしてしまいます💧

太もも、お腹に効くおすすめのストレッチなどあったら教えてください😆

産後 糖質制限ダイエット中 産後と言ってももう産んでから2年w 妊娠中に20キロ増え残り10キロ残したまま長女2歳を迎え旦那にいい加減やばくない?っと言われてしまい悔しくて産前より痩せてやる!!!!と気合が入って糖質制限ダイエットはじめました!!!! 4/22からスタートして今6.3…

大分県の南大分～賀来、挾間周辺でおすすめのマッサージ店ありませんか？ 整骨院にかよってるんですがどうも筋肉が硬くて自分だけのストレッチではほぐせそうにないので💦 お値段も高くないとありがたいです😅

妊娠後期の腰痛です😭 特に左側が痛く、歩くのにも最近痛みが出てきました 何か良いストレッチがありますか？

猫背矯正ベルトで猫背治った方いますか？ 元々かなり姿勢悪くて、授乳してからもっと姿勢悪くなってすごくみっともないです…。意識するようにはしてるんですが、数時間姿勢良くしただけで筋肉痛？で背中と腰がすごく痛くなります。。YouTubeでストレッチとか見ても痛くなって気づ…

産後のセックスについてです！ 初産で会陰切開ありです。 退院時の診察では経過もよく、内診も特に痛みはありませんでした。 現在(産後25日)悪露もほとんどなくピンクっぽいオリモノが時々つくくらいです。 傷は触ると少しぽこっとしていて少し硬い気がします。 1ヶ月検診で問…

明日ついに出産予定日です🐣🌸 赤ちゃんの推定体重が大きめなのもあって はやく産む気満々だったので 臨月に入ってからは毎日できるだけ意識的に家事や散歩で体を動かしたりスクワット、ストレッチもしてましたし、ジンクス系も全て試しましたが とうとうカウントダウン後1日にな…

旦那の実家に住んで二ヶ月あまり経ちました。。。 夕食の話なのですが。。 23時に食べたりします。 そのあと歯を磨いて、トイレ済ませてから寝るんですけど 体重が増えていく一方。。。 妊娠前は45キロ 今現在妊娠8ヶ月体重57キロでした。 痩せなきゃいけないのにご飯の時間帯が…

出産後、1ヶ月位から気がついたら関節痛が酷くなってました。手の指、手首、足首、膝、股関節。足は特に腿もふくらはぎも痛い感じがして、しゃがむのが辛いです。 妊娠前からストレッチで開脚をしてましたが、今は痛くて開脚もできません。特に寝起きが酷いですが、一日中痛いで…

妊娠32週です！ 恥骨が痛すぎます。夜寝れません😭 横になっていても抱き枕しても楽な体勢がなく、動いていないのにずっとズギズギします…。 夜中にトイレに行きたくなっても起き上がる時に激痛ですし、寝返りもしたくないくらいです。 骨盤が緩んでいるのか、痛みと共にカコッて…

妊娠中にダイエットするのはまずいですかね？ 3月に断乳してから太ってきちゃって😭 ダイエットといっても過激な運動とかでなくて ストレッチ？とか部分的な筋トレでも出来ればなと... まだ初期なので危ないですかね？😭

自分の中のプチ贅沢なんですか？ 私は近くの家電屋さんへ行ってマッサージチェアに座ってマッサージやることです！ 家で毎日ストレッチすればいいのでしょうが、なかなかやらず。 毎日抱っこで肩と背中が悲鳴を上げた時は、電気屋さんへ行ってます。 ちょうどよく子供がベビーカ…

多分背中の背骨の横？の筋を痛めてると思うんですけど、右側だけなんですがそーいう方いらっしゃいますか？ 普段抱っこ抱っこで右でしか抱っこ出来ないので痛くてもしないといけなくて😭腰も元から弱いし、姿勢も悪いからかな😢 そーいう場合皆さんなにかストレッチとかしてますか？

妊娠中の骨盤ケアにオススメの商品や ストレッチがあれば教えてください。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ちょっとした動作や体制で 骨盤がガクガクに歪んで 歩くのがぎこちなくなるくらい 痛む時があります💦 同じような方、どのように対処してますか(T . T)？

産後体重が10キロ増えた内4キロ戻りません。 今は完ミです。 お菓子控えていましたが効果出ず、、運動したいですが子育てしているとなかなかランニングできません。 部屋でのストレッチする時間もなく。 いつのまにか体重減っていくものでしょうか？ 全然減らなくて焦っています💦

産後ダイエットいつから、何から始めましたか？？ 産後2週間です。 二人目なので気持ち的には余裕があるのですが、初めての二人育児なので無理はしない程度に産後ダイエットのこと考えたいなーと思っています。 まだ腰とか骨盤も痛いのでまだ先になるとは思うのですが、、、皆さ…

四十肩、五十肩になったことある方 いらっしゃいませんか？ 痛みなどどんな感じでしたか？ ちょうど一週間前に右肩の痛み？凝りが酷くて ストレッチしないとなーって、軽く肩を回したり自分で揉んだりしていました😣 土曜日の夜実家で寝たのですが次の日朝起きたら 首が回らなくな…

ダイエットのアドバイスください 元々160センチ62キロで妊娠してから4ヶ月で4キロ太りました 66キロです 3週間前の最初の妊婦検診で体重が増えすぎ、少しダイエットしても良いくらいですと言われました 脂肪が産道につきすぎると難産になるそうです 今までは炭水化物を抜いて豆…

妊娠22週になった初マタです！ 予定日は10月です。 旦那さんとは別財布のため、産休まで 働くつもりですが 安定期に入っても体調が優れず切迫になったりと 仕事も休みがちです。 会社に迷惑かけて申し訳ない気持ちもありつつ、 去年は外回り営業をしていて流産したので 身体も…

【スキニー 、レギパンについて】 「ストレッチ」が効いて、「ウエストがフィット」して、「ハイウエスト」で、「細く見える」スキニーを探しています。。。 ベルトは骨盤が痛くなるので、「ベルトなし」で履けるものを探しています！！ 今まで試したのは、 GAP→ジェギング？1番…

産後、母乳育児の方で、手のこわばりを感じる方いませんか？ 朝起きたとき、手が浮腫んでる感じがして、でも見た目では浮腫んでる感じはなくて、グーパーしづらいんです😥 痛みはないです。 何回かグーパーして指のストレッチすると良くなります。 産後1ヶ月で手首痛くて腱鞘…

産後、身体がボロボロです😭💧 重度の肩こり（すぐ頭痛につながります）、腰痛（ヴってなります、、ギックリ手前かもです）、特に自分の身体労ってこなかったツケが今来ました、、、😢 少し赤ちゃんのリズムがついてきたので寝る前でもストレッチをゆっくりする時間作ろうかなと思っ…

坐骨神経痛なのですが足首やふくらはぎが痛いです。半年前から痛くて、毎晩目が覚めて熟睡できません。辛い。 整骨院や整形外科に通っていますが効果なし。仰向けで寝るとビリビリと痛むので、横向きで足を曲げて寝る毎日…お尻のインナーマッスルのストレッチをすると少し良くな…

産後の体重について。 生後5ヶ月の女の子の母です👧 妊娠してから体重は+5kgになりました。 周りからは 『おっぱいあげてれば勝手に体重は元に戻るよ』と 言われていたので、特別なことは何もせずに過ごしてきました。 気をつけていたのは ★骨盤のストレッチ ★散歩（天気の良い…

今さっき片足の足首を反対の太ももに乗せて前かがみにするというストレッチをしたんですけどしても大丈夫なんですかね😣

出産に向けて、出産が楽になるようにストレッチや、会陰パック、正産期からラズベリーリーフティー飲むつもりです。他に何かしたら、楽だったとかありますか？ あと産後についてなのですが、出産したあと産後の回復が早くなるように何かした方がいいこととかありますか？ 産後の…